▼ กำลังโหลดข้อมูล... ▼
แสดงความคิดเห็น
คุณสามารถแสดงความคิดเห็นกับกระทู้นี้ได้ด้วยการเข้าสู่ระบบ
-
หน้าแรก
- คอมมูนิตี้
- {name} {description}
- กิจกรรม
- แลกพอยต์
- อื่นๆ
คุณสามารถแสดงความคิดเห็นกับกระทู้นี้ได้ด้วยการเข้าสู่ระบบ
ออกกำลังกายตอนเช้าแล้วมานอนต่อมีผลเสียอะไรไหมครับ
เฉลี่ยวันละประมาณ 30-40 นาที
แล้วมานอนต่อช่วง 07:30 จะมีผลอะไรไหมครับ
แล้วควรทานอาหารด้วยไหม
ถ้าทานแล้วนอนต่อจะมีผลอะไรไหม หรือควรเว้นระยะกี่ชั่วโมง
ขอคำแนะนำหน่อยครับ