น้ำหนัก 42 สูง 158 สมส่วนยังคะ

สวัสดีค่ะ อายุ20ค่ะสูง158 หนัก44 ตอนนี้ทานยาวิตามินที่ทำให้ยากอาหารอยู่ค่ะ ก่อนหน้านี้หนัก42ค่ะเพิ่มมา2โล แต่อยากเร่งกว่านี้เพราะมีผ่าตัดแล้วคุณหมออยากให้เพิ่มน้ำหนักค่ะ ทานยาคุมอยู่ด้วยนะคะทานพรีมค่ะ

คือเราสูง164หนัก42 แล้วเราเป็นคนที่แขนเล็กมากๆ แล้วจะชอบโดนบูลลี่บ่อยๆ เรากินเท่าไหร่ก็ไม่อ้วนขึ้นซักที เราอยากได้วิธีการเพิ่มน้ำหนักค่ะ อยากมีหุ่นที่ดูสมส่วน

คือตอนม.1นํ้าหนักแค่46-47 สูง154แต่พอขึ้นม.3 หนัก55สูง158 เราอยากลดมากเลยค่ะ เพื่อนชอบเอามาบูลลี่เราว่าอ้วนแล้วมองว่าตลก😢 ขอวิธีลดแบบไม่หนักจนเกินไปหน่อยค่ะ รู้สึกว่าไขมันต้นแขนกับต้นขาเยอะขึ้นมาก🙏

คือหนูเป็นคนที่ผอมมากไม่แน่ใจว่ากรรมพันธุ์มั้ยแต่ผอมแบมากๆผอมจนเห็นกระดูกน้ำหนักคงที่มา2ปีแล้วค่ะไม่มีวี่แววที่จะขึ้นเลย หนูพยายามกินเท่าที่กินได้แล้วออจะออกกำลักายก็ำไม่ค่อยจะมีความพยายามใครมีสูตรเด็