แขนเล็กมาก ทำยังไงให้แขนใหญ่ขึ้นคะ

เป็นคนไหล่กว้างแล้วแขนลีบ กระดูกสะโพกโผล่ ถ้ากินแล้วจะไปออกพุง-ต้นขามากกว่า น่าจะเป็นเพราะกรรมพันธุ์ด้วยเพราะแม่กินเก่งก็จะอ้วนลงพุงแต่ขาเล็ก(จนปวดขาบ่อยๆ)  -จะมีวิธีการกินอาหารยังไงให้มีกล้ามเนื

เคยผอมค่ะ น้ำหนักประมาณ 40 ต้น ๆ พออ้วนขึ้น ตอนนี้ 51 ค่ะ ทำไมที่แขนและขายังเล็กเหมือนเดิมคะ แต่หน้าพอง แก้มออก ก้นออก น่องก็ออก ทำไงให้แขนและขาอ้วนขึ้นคะ

อายุ 15 สูง 164 นน 42-43 เองค่ะ กินเยอะมากๆๆตั้งแต่เด็กแล้วเป็นคนอิ่มยากก็ไม่อ้วน พ่อแม่ตัวกลมเลยค่ะน้องเราป6แขนใหญ่กว่าอีก ไม่เคยออกกำลังกายด้วยค่ะกินๆนอนๆบ้านเราก็ไม่ออกกัน มีแต่คนบอกอิจฉาจริงๆมันเป

สวัสดีค่ะ เราอายุ18แล้ว สูง165 นน.44  วันนี้อยากจะมาถามทุกคน ว่าด้วยเรื่องเรากินเยอะแต่กินเท่าไหร่ก็ไม่อ้วนขึ้น น้ำหนักเท่าเดิม แขนก็เล็ก ดูผอม ไม่สมสัดส่วนเลย อยากจะให้ทุกคนช่วยแนะนำอาหารการกิน

สวัสดีค่ะทุกคนตอนนี้เราอายุ18ปีสูง162เซนติเมตร หนัก 42 กิโล คือเราเป็นคนผอมที่แขนขาเล็กแต่หน้าเต็มมากอ่ะ คือเวลาถ่ายรูปถ้าเห็นแต่หน้าจะมองว่าเป็นคนอวบหุ่นกำลังดีแต่แขนขาเล็กมากอ่ะ เราพยายามกินให้เยอะ

:( เราเป็นคนที่ผอมมากเลยค่ะ คือแบบน้ำหนักต่ำกว่ามาตราฐานมาก ตอนนี้เราอายุ 17 ปี สูง 170 แต่เราหนักแค่ 42 เองอะ T___T เคยลองพยายามอยู่หลายวิธีแล้ว แต่ไม่สำเร็จเลยค่ะ กินเยอะเท่าไหร่ก็ไม่อ้วนสักที คือเร

สวัสดีครับชาว pantip มันอาจจะดูงี่เง่านะครับแต่มันคือเรื่องจริง ผมอายุ 15 ครับ น้ำหนัก 42 (น้อยมาก) สูง 171 ครับ คือผมมีปัญหาด้านน้ำหนักครับกินเท่าไหร่ก็ไม่อ้วนซักที คืออยากเป็นคนอ้วนนิดๆ ไม่ผอมมาก กล

คืองี้ค่ะ เราเป็นคนผอมมากสูง 164หนัก42-43 คือหน้าเนี่ยไม่ได้ผอมมากพออวบๆ แต่แขนนี่เล็กมาแบบข้อมือเล็กกระดูกเล็ก (อาจเป็นเพราะกรรมพันธุ์เราเป็นนกระดูกเล็ก) แล้วขาเราเนี่ยพอดีคือพอมีเนื้อ แล้วนึกภาพออกไ

ขอคำแนะนำ เรื่องแขนใหญ่หน่อยค่ะและก็หน้าบาน เหนียงออก เป็นคนที่ อ้วนแล้วออกหน้า และแขน ตรงช่วงต้นแขนใหญ่ ไม่สมส่วนเลยค่ะ ขอวิธีลดหน่อยค่ะ