หน้าแรก
คอมมูนิตี้
ห้อง
แท็ก
คลับ
ห้อง
แก้ไขปักหมุด
ดูทั้งหมด
เกิดข้อผิดพลาดบางอย่าง
ลองใหม่
แท็ก
แก้ไขปักหมุด
ดูเพิ่มเติม
เกิดข้อผิดพลาดบางอย่าง
ลองใหม่
{room_name}
{name}
{description}
กิจกรรม
แลกพอยต์
อื่นๆ
ตั้งกระทู้
เข้าสู่ระบบ / สมัครสมาชิก
เว็บไซต์ในเครือ
Bloggang
Pantown
PantipMarket
Maggang
ติดตามพันทิป
ดาวน์โหลดได้แล้ววันนี้
เกี่ยวกับเรา
กฎ กติกา และมารยาท
คำแนะนำการโพสต์แสดงความเห็น
นโยบายเกี่ยวกับข้อมูลส่วนบุคคล
สิทธิ์การใช้งานของสมาชิก
ติดต่อทีมงาน Pantip
ติดต่อลงโฆษณา
ร่วมงานกับ Pantip
Download App Pantip
Pantip Certified Developer
ใครสงสัยแบบเราบ้าง เราว่าอลิตา แพร alita pear ทำก้น
กระทู้คำถาม
ฟิตเนส
ออกกำลังกาย
เขาเคยออกมาบอกว่าก้นธรรมชาติไม่ได้ทำ แต่เราว่าทรงมันแปลกเกิน โดยเฉพาะกับคนที่ออกกำลังกายหนัก จนลีนไปทุกส่วน ทำไมเนื้อก้นไม่ยกกระชับ แต่ห้อย เราเป็นคนออกกำลังกาย(ระดับกลางๆ) และชอบตาม fitness idol ทั้งไทยและต่างชาติ ต่อให้ฝรั่งที่ก้นเนื้อเยอะแค่ไหนก็กระชับและแน่น ไม่เหลวและห้อยแบบนี้
ขออภัยแฟนคลับถ้าถามตรงเกินไปค่ะ
▼
กำลังโหลดข้อมูล...
▼
แสดงความคิดเห็น
กระทู้ที่คุณอาจสนใจ
🦵🏻🦵🏻🦵🏻 อยากเข่าดี อย่าหาทำ! 5 ท่าออกกำลังกาย ”ต้องห้าม“ สำหรับคนเข่าเสื่อม ยิ่งทำ ยิ่งพังเร็ว!
"คุณหมอครับ ผมตั้งใจลดน้ำหนักเพื่อช่วยเรื่องเข่าเสื่อม เลยไปวิ่งบนลู่วิ่งทุกวัน วันละ 30 นาที ผ่านไปอาทิตย์เดียว เข่าบวมเป่ง เดินลงบันไดแทบไม่ได้เลยครับ ผมทำผิดตรงไหนครับ?" นี่คือเรื่องจริง
Lady_Simplicity
อยากทราบว่าผู้หญิงอวบกับผู้หญิงผอม ความกระชับของช่องคลอดหรือความฟิตของน้องสาวจะแตกต่างกันมั้ยคะ
เราอยากทราบว่าระหว่างผู้หญิงอวบๆเนื้อเยอะๆกับผู้หญิงผอมบาง ความฟิตกระชับของช่องคลอด อวัยวะเพศจะต่างกันมั้ยคะ คนผอมจะหลวมกว่าคนอวบมั้ยคะ
สมาชิกหมายเลข 8114347
เทคนิคการบริหารกล้ามเนื้ออุ้งเชิงกรานเพื่อป้องกันอาการปัสสาวะเล็ด
กล้ามเนื้ออุ้งเชิงกราน (Pelvic Floor Muscles) เป็นกล้ามเนื้อที่รองรับอวัยวะภายใน เช่น กระเพาะปัสสาวะ มดลูก และลำไส้ หากกล้ามเนื้อส่วนนี้อ่อนแอลง อาจทำให้เกิดปัญหาการกลั้นปัสสาวะไม่อยู่ได้ ดังนั้น การบ
สมาชิกหมายเลข 5822352
ออกกำลังกายเท่าไหร่ดีคะ
ขออนุญาตปรึกษาพี่ๆพันทิปหน่อยนะคะ ปกติช่วงปิดเทอม จะออกกำลังกาย เป็น เดินลู่ 1 ชม. ฮูลาฮูป 1 ชม. เวทเทรนนิ่งประมาณเกือบๆ1ชม. แต่ทีนี้ เราเปิดเทอมแล้วค่ะ อยากจัดแจงเวลาออกกำลังกาย ไม่รู้ว่าจะจัดแบบไหนใ
สมาชิกหมายเลข 5447053
(SR) รีวิวชุดออกกำลังกายแบรนด์ไทย ที่เรียบ เก๋ ใส่ได้แม้ไม่ต้องไปยิม แบรนด์ Alita
สวัสดีทุกท่านที่กำลังอ่านรีวิวนี้ทุกคนค่ะ ก่อนทำการรีวิว หวาขอแนะนำตัวให้รู้จักกันสักหน่อยนะคะ เมื่อ 3ปีก่อน หวาได้เขียนกระทู้ๆหนึ่ง ซึ่งกระทู้นี้เอง ทำให้หลายท่านรู้จักหวา กระทู้นี้ค่ะ http://panti
หวันยี่หวา
ขุนตัวเองให้อ้วนแล้วลดน้ำหนักกับผอมแล้วออกกำลังกายเพิ่มกล้ามเนื้อ อันไหนดีกว่ากันคะ
ตามหัวข้อเลยค่ะ หนูสงสัยค่ะว่าขุนตัวเองให้อ้วนแล้วค่อยมาลดทีหลัง กับคนที่ผอมๆอยู่แล้ว และค่อยออกกำลังกาย อันไหนมันดีกว่าคะ สำหรับผู้หญิงนะคะ เพราะหนูอยากได้หุ่นที่มีหน้าอกกับก้นเยอะๆอ่ะค่ะ คนที่มีความ
สมาชิกหมายเลข 8397723
ปัญหาก้นใหญ่(ชาย)
สวัสดรับ ผมเป็นผชวัยกลางคนรูปร่างปกติ แต่!ที่ไม่ปกติก็คือ ผมก้นใหญ่ นิ่มๆ เหลวๆ ห้อยๆอะคับ แถมขาใหญ่ด้วย ตัวยาวขาสั้นอะครับถ้าแต่งตัวปกติจะไม่ค่อยเห็น แต่ถ้าใส่กางเกงทับในใส่เข็มขัดจะเห็นก้นชัดมากครับ
สมาชิกหมายเลข 3049748
ทำยังไงดี
ผมมีคำถามมาถามคับ คือว่าผมลดน้ำหนักจาก 85 จนเหลือ 60. แต่มีปัญหาตรงที่เมื่อน้ำหนักลด มีปัญหาเกี่ยวกับ แขนทีีห้อย กับ ต้นขาใหญ่และก้นเหลว ไม่ทราบว่ามีการออกกำลังกายแบบไหนบ้างครับที่ช่วยให้ ต้นแขนกระชับ
สมาชิกหมายเลข 1004305
ขอคำแนะเรื่องการเวทเพื่อกระชับสัดส่วนค่ะ
คือตอนนี้หนักเราลดลงมา 23 กิโลกรัมค่ะ ใช้เวลาลดทั้งหมด 8 เดือน ควบคุมการกินอย่างเดียว ไม่เคยออกกำลังกาย ตอนนี้มีปัญหา ที่ท้องแขนห้อย พุงห้อย ต้นขาห้อย แล้วเนื่องจากพึ่งสมัครพันทิปแล้วรอยืนยันตัวตนอย
สมาชิกหมายเลข 4730304
อ่านกระทู้อื่นที่พูดคุยเกี่ยวกับ
ฟิตเนส
ออกกำลังกาย
บนสุด
ล่างสุด
อ่านเฉพาะข้อความเจ้าของกระทู้
หน้า:
หน้า
จาก
แชร์ :
โปรดศึกษาและยอมรับนโยบายข้อมูลส่วนบุคคลก่อนเริ่มใช้งาน
อ่านเพิ่มเติมได้ที่นี่
ยอมรับ
ใครสงสัยแบบเราบ้าง เราว่าอลิตา แพร alita pear ทำก้น
ขออภัยแฟนคลับถ้าถามตรงเกินไปค่ะ