มือใหม่หัดวิ่ง ยังไงไม่ให้เจ็บหน้าแข้งครับ

กระทู้คำถาม
คือมันจะเจ็บหน้าแข้งมาก ยิ่งตอนหยุดวิ่ง เดินก้าวท้าวแทบไม่ออกครับ
ใส่รองเท้าวิ่งแล้วก็เป็น  วอร์มอัพ ก่อนวิ่งทุกครั้ง
ขอบคุณครับ
แสดงความคิดเห็น
โปรดศึกษาและยอมรับนโยบายข้อมูลส่วนบุคคลก่อนเริ่มใช้งาน อ่านเพิ่มเติมได้ที่นี่