ช่วยแนะนำรองเท้าวิ่งสำหรับมือใหม่หน่อยครับ

ช่วยแนะนำหน่อยครับ พอดีมือใหม่หัดวิ่ง (ลดความอ้วน) มีความตั้งใจจะวิ่งทุกวัน เสื้อ กางเกงมีอย่างละ 2 รองเท้าคู่เดียวเพราะบางที เห็นเขาใส่กันตัวเดียวหลายวันเลย อยากรู้วิธีเก็บรักษา

สวัสดีค่ะ อยากจะขอให้พี่ๆช่วยแนะนำรองเท้าวิ่งให้ทีค่ะ เป็นคนที่เริ่มสนใจที่จะออกกำลังกายด้วยการวิ่ง อ่านรีวิวมาพอสมควร อยากได้รองเท้าของ new balance (งบประมาณ 2500 + - ได้ค่ะ) อยากให้ช่วยแนะนำรุ่น วิ่

สวัสดีคับ พอดีจะเริ่มหัดวิ่งอะคับ ส่วนตัวไม่เคยออกกำลังกายเลย กำลังจะเริ่มวิ่งออกกำลังกายคับ ขอคำแนะนำในการเลือกซื้อรองเท้าวิ่งคู่แรกในชีวิตหน่อยคับ พอดีลงกิจกรรม งานเดิน-วิ่ง Run4Mom วันที่ 19 สิงหา

เห็นหลายคนหมดเงินไปกับลู่วิ่งในบ้านที่ใช้แป๊บเดียวก็เอาไว้ทำที่ตากผ้าแล้ว ของเราเองก็เคยจ่ายค่าเป็นสมาชิก แคลิ..ฟิตเนส รายปี แต่ไปไม่ถึง 10 ครั้ง ก็ไม่ได้ไป ตั้งหลายหมื่นบาทเสียดายเงินมากเลย ​มีชุดอ

อยากสอบถามว่ารองเท้าวิ่งคู่ไหนดีคะสำหรับมือใหม่ คือจริงๆก็วิ่งๆหยุดๆไปบ้างเพราะชอบมีปัญหาเรื่องเจ็บเข่าค่ะ ตอนนี้คือลองกลับมาวิ่งหลังหายไป1ปีก็เจอปัญหาเดิมคือเจ็บเข่าอีกแล้ว เลยอยากสอบถามว่ารองเท้าคู่

จะเริ่มหัดวิ่ง ตอนนี้อ้วนมาก อยากจะลองเดินแล้วค่อยๆวิ่ง. อยากให้ช่วยแนะนำรองเท้าให้หน่อย งบประมาณไม่เกิน 2500 บาทครับ

ระยะ5กิโลครับ เดินบ้างวิ่งบ้าง  พรุ่งนี้ว่าจะไปลองดูที่เดอะมอบางกระปิ เล็งยี่ห้อAdidas อยู่พอจะมีไหมครับงบประมาณนี้

ลดน้ำหนักมาสักพักน้ำหนักนิ่งมากทำไงดีคะ ? ลดน้ำหนักออกกำลังกายมาประมาณ 1 เดือนแล้วค่ะ แต่น้ำหนักนิ่งมากค่ะ ทำไงดีคะ ? ส่วนตัวมีไปกินบุปเฟต์อาทิตย์ละครั้ง ชีทเดย์ชีทใจ แต่น้ำหนักยังคงอยู่แค่ 69 70 กก.

ช่วงที่ออกกำลังกาย ควบคุมอาหาร กินเวย์โปรตีน ใครชอบเรอหรือผายลมบ่อยๆบ้างคะ ?