ออกกำลัง มีผลกับร่างกายอย่างไรบ้าง

ขอบอกก่อนเลยนะครับ ที่ถามไม่เกี่ยวกับผมนะ ผมตัวผอม ไม่ได้ขยันออกกำลังกายอยู่แล้ว

จะถามว่า ออกกำลังมันช่วยเรื่องหุ่นอย่างไรบ้าง เพราะที่เคยรู้ บางคนบอกทำให้หุ่นดี มีกล้ามมีเนื้อมีนวล บางคนก็บอกทำให้เบิร์นไขมัน ทำให้อ้วนน้อยลง

คนที่บอกว่า ออกกำลังกาย ทำให้หุ่นดี มีกล้ามมีเนื้อมีนวล แสดงว่า คนๆนั้นกินแล้วไม่อ้วน จึงต้องทำให้โปรตีนไปเลี้ยงส่วนต่างๆของร่ายกาย โดยการออกกำลังกาย

คนที่บอกว่า ออกกำลังกาย ทำให้เบิร์นไขมัน ทำให้อ้วนน้อยลง เท่ากับคนๆนั้น โปรตีนไปเลี้ยงส่วนต่างๆของร่ายกายโดยไม่ต้องออกกำลังกาย หรือไม่เกี่ยวแต่เป็นไขมันต่างหาก แล้วคนที่อ้วนแล้วออกกำลังกาย ทำไมโปรตีนไม่ไปเลี้ยงส่วนต่างๆของร่ายกายทำให้ร่างใหญ่ขึ้น มีกล้ามมากขึ้นอีกล่ะ แต่กลับกันทำให้อ้วนน้อยลง