อยากลดน้ำหนัก แต่ไม่ค่อยได้เคลื่อนไหวตัว

เราอยากจะลดน้ำหนักช่วงปิดเทอม แต่ว่ามันไม่มีอะไรทำเลย อยู่บ้านก็นั่งเล่นคอมเฉยๆ เดินไปกินข้าว+ไปเล่นกับแมวบ้างนิดหน่อย แต่วันๆนึงส่วนใหญ่ก็นั่งเล่นคอมค่ะ ตอนเย็นจะไปวิ่ง 1 ชม. แบบนี้เราพอจะลดน้ำหนักได้มั้ยคะ