หน้าแรก
คอมมูนิตี้
ห้อง
แท็ก
คลับ
ห้อง
แก้ไขปักหมุด
ดูทั้งหมด
เกิดข้อผิดพลาดบางอย่าง
ลองใหม่
แท็ก
แก้ไขปักหมุด
ดูเพิ่มเติม
เกิดข้อผิดพลาดบางอย่าง
ลองใหม่
{room_name}
{name}
{description}
กิจกรรม
แลกพอยต์
อื่นๆ
ตั้งกระทู้
เข้าสู่ระบบ / สมัครสมาชิก
เว็บไซต์ในเครือ
Bloggang
Pantown
PantipMarket
Maggang
ติดตามพันทิป
ดาวน์โหลดได้แล้ววันนี้
เกี่ยวกับเรา
กฎ กติกา และมารยาท
คำแนะนำการโพสต์แสดงความเห็น
นโยบายเกี่ยวกับข้อมูลส่วนบุคคล
สิทธิ์การใช้งานของสมาชิก
ติดต่อทีมงาน Pantip
ติดต่อลงโฆษณา
ร่วมงานกับ Pantip
Download App Pantip
Pantip Certified Developer
ลดน้ำหนักมาหนังย้วยแก้ไง?
กระทู้คำถาม
Weight Training
ลดความอ้วน
ครับก็ตามที่หัวข้อกระทู้เลย ผมลดน้ำหนักจาก 117 จนตอนนี้เหลือ 81 ระยะเวลาตอนลดก็ 4 เดือนครับแต่ตอนนี้ผมต้องหยุดลดไผเพราะ หนังที่มันย้วยออกมา ตอนนี้ผมหยุดไป 2 เดือนแล้วเพราะผมไม่รู้จะทำไงให้หนังที่ย้วยหายครับ ใครพอจะรู้บ้างครับ รบกวนหน่อย 🙏 ปล.ใส่ภาพไม่ได้
แก้ไขข้อความเมื่อ
▼
กำลังโหลดข้อมูล...
▼
แสดงความคิดเห็น
กระทู้ที่คุณอาจสนใจ
ช่วยด้วยค่ะ "แขนย้วย" จากการลดน้ำหนัก (มีรูป)
....
nuengcute
ลดยังไงไม่ให้หนังย้วยครับ?
คือผมเป็นที่ผอมมาก่อน(น้ำหนักประมาณ 50 กว่าๆ)แล้วก็กินจนตอนนี้น้ำหนักดีดมา 60 กว่าๆ เลยพยายามหาทางลดน้ำหนัก อยู่ดีๆเสิร์ชไปเจอว่าคนอ้วนถ้าลดน้ำหนักหนังจะย้วยแบบน่ากลัวมาก เลยอยากถามว่าถ้าไม่อยากหนังย้
สมาชิกหมายเลข 8117740
พุงย้วยแบบนี้ทำไงดีครับ(มีรูป)
คือเป็นแบบนี้มานานแล้วครับ แต่ก็ลดลงจากเมื่อก่อนอยู่ คือผมเคยลดน้ำหนักผิดวิธีด้วยครับ เลยกลัวว่าไอก้อนที่ห้อยๆอยู่นี่มันจะย้วยจนเอาออกไปไม่ได้ เลยอยากจะถามครับว่ามันเอาออกไปได้มั้ย ผมอยากมีซิกแพคตอนนี
สมาชิกหมายเลข 3169564
ลดน้ำหนักยังไงให้ไม่ย้วย
คือผมหนัก96อ่ะครับสูง165อยากทราบว่าต้องลดยังให้ไม่ย้วยอ่ะครับ
สมาชิกหมายเลข 8008170
น้ำหนักกำหนดได้ แค่เข้าใจ fat mass set point
ที่มา :- https://www.thidakarn.com/ ขออนุญาต และขอขอบพระคุณครับ เวลาเราพูดถึงการลดน้ำหนัก เรามักจะไปโฟกัสที่เรื่องของความสมดุลของพลังงานเข้าพลังงานออก ถ้าเรากินน้อยแล้วเบิร์นเยอะ ถ้าพลังงานมัน
totoonline
เลือกซื้อดัมเบลแบบไหนดีคะ
ลดน้ำหนักมาได้หลายกิโลแล้วค่ะเลยว่าจะเริ่มเวท ก่อนหน้านี้แค่ควบคุมอาหารไม่ได้ออกกำลังกาย รู้สึกแขนย้วยๆ เลยจะเริ่มเวทและคาร์ดิโออย่างจริงจังแล้ว มีสองอย่างที่อยากจะซื้อ แบบ neoprene กับ แบบยางธรรมดา ก
สมาชิกหมายเลข 2992722
ลดน้ำหนัก?
คือตอนนี้ผมหนัก79กิโลอยากลดให้เหลือ70ในสองเดือนครึ่งหนังจะย้วยมั้้้ยคับ เพราะกำลังจะมีแข่งกีฬาเร็วๆนี้และมันสำคัญกับผมมาก
สมาชิกหมายเลข 8008170
ลด นน.กันต่อ ต้องการคำแนะนำมากครับ
อัพเดตจากครั้งล่าสุด ปัจจุบันน้ำหนัก 116 ออกกำลังกาย4วัน คาร์ดิโอเป็นเดินชัน30นาทีแบ่งเป็น วันอก วันหลัง วันแขน+ไหล่ วันขา วันพัก1วันแล้วทำวนไปเรื่อยๆ ทานพยายามไม่ให้ต่ำกว่า2,000แคล แต่ไม่เกิน2,500แค
สมาชิกหมายเลข 7999853
น้ำหนัก80มีโอกาศย้วยมั้ยครับ
ผมอยากรู้มากครับคนน้ำหนัก80มีโอกาศย้วยมั้ยครับอย่างเช่นผมมีน้ำหนัก80ออกกำลังกายทุกวันหยุดหนึ่งวันกินอาหารครบทุกมือน้ำหยักลดไป7กิโลผมเอามือจิ้มตรงท้องมันนิ่มๆอ่ะครับแต่มันไม่ย้วยแต่มันมีโอกาศย้วยมั้ยคร
สมาชิกหมายเลข 5745624
ลดน้ำหนัก 2 อาทิตย์ 10 โลเป็นไปได้มั้ยคะ?
คุมอาหาร นับแคล ทอดมันหวานอาหารขยะคือไม่กินเลยแล้วก็ออกกำลังกาย คาร์ดิโอ 1 ชม. เวท 30 เค้าบอกว่าเล่นเวทไปด้วยจะได้ไม่ย้วย เป็นไปได้มั้ยคะหรือต้องออกกำลังกายกี่นาที
สมาชิกหมายเลข 4323078
อ่านกระทู้อื่นที่พูดคุยเกี่ยวกับ
Weight Training
ลดความอ้วน
บนสุด
ล่างสุด
อ่านเฉพาะข้อความเจ้าของกระทู้
หน้า:
หน้า
จาก
แชร์ :
โปรดศึกษาและยอมรับนโยบายข้อมูลส่วนบุคคลก่อนเริ่มใช้งาน
อ่านเพิ่มเติมได้ที่นี่
ยอมรับ
ลดน้ำหนักมาหนังย้วยแก้ไง?