หน้าแรก
คอมมูนิตี้
ห้อง
แท็ก
คลับ
ห้อง
แก้ไขปักหมุด
ดูทั้งหมด
เกิดข้อผิดพลาดบางอย่าง
ลองใหม่
แท็ก
แก้ไขปักหมุด
ดูเพิ่มเติม
เกิดข้อผิดพลาดบางอย่าง
ลองใหม่
{room_name}
{name}
{description}
กิจกรรม
แลกพอยต์
อื่นๆ
ตั้งกระทู้
เข้าสู่ระบบ / สมัครสมาชิก
เว็บไซต์ในเครือ
Bloggang
Pantown
PantipMarket
Maggang
ติดตามพันทิป
ดาวน์โหลดได้แล้ววันนี้
เกี่ยวกับเรา
กฎ กติกา และมารยาท
คำแนะนำการโพสต์แสดงความเห็น
นโยบายเกี่ยวกับข้อมูลส่วนบุคคล
สิทธิ์การใช้งานของสมาชิก
ติดต่อทีมงาน Pantip
ติดต่อลงโฆษณา
ร่วมงานกับ Pantip
Download App Pantip
Pantip Certified Developer
ช่วยด้วยค่ะ "แขนย้วย" จากการลดน้ำหนัก (มีรูป)
กระทู้สนทนา
ลดความอ้วน
ออกกำลังกาย
Weight Training
....
แก้ไขข้อความเมื่อ
▼
กำลังโหลดข้อมูล...
▼
แสดงความคิดเห็น
กระทู้ที่คุณอาจสนใจ
เเขนย้วยๆ ขาย้วยๆๆๆ พุงย้วยๆๆๆๆ มันสามารถที่จะกระชับเต่งตึงได้ไหมค่ะ ???? TTOTT
เเขนย้วยๆ ขาย้วยๆ เเล้วยังพุงอีก เราออกกำลังกายเเล้วเวทนี้จะสามารถกระชับให้มันตึงได้ไหมค่ะ :O เเล้วนานเเค่ไหนค่ะกว่าจะเห็นผล ตอนนี้มองสภาพตัวเองเเล้วร้องไห้หนัก
สมาชิกหมายเลข 1443349
ต้นแขน !!! อวัยวะที่ลดยากที่สุด
ดิฉันชกลม บริหารโดยใช้ดัมเบลล์ แต่ก็ยังไม่ค่อยลดซักที ใครมีวิธีดีๆมาแนะนำบ้างคะ ใช้เวลานานมั้ย
สมาชิกหมายเลข 840845
{เครียดมาก} ลดน้ำหนัก จาก 86 เหลือ 65 แต่ย้วย !!!~ ทำอย่างไร ~
ผมลดน้ำหนักได้ตามหัวข้อกระทู้และครับ นับแคลบ้าง วิ่งบ้าง พอหลังๆก็ได้ไปเวท แต่ช่วงนี้ไม่มีเวลาเลยครับ ต้องเรียน เรียนหนักมากเพราะอยู่ชั้น ม.5 แล้ว มีสอบต่างๆ แล
สมาชิกหมายเลข 774640
กลุ้มใจกับสภาพพุงของตัวเองมาก น่าเกลียด ทำไงดีคะ (มีภาพ)
กลุ้มใจ อยากจะร้องไห้ หลังจากคลอดลูก คนแรกตอนนี้จะห้าขวบแล้ว คนที่สองคลอดมาสองปี จากคนที่หนัก 47 สูง 157 นะคะ ปัจจุบันนี้ หนัก 65 น้ำหนักเราก็โอเคอ้วนนะ แต่ที่ร
สมาชิกหมายเลข 1189408
ไขมันที่มันย้วยๆ หลังลดน้ำหนักกำจัดยังไงหรอคับ
คือสมัยก่อนผมหนัก 135 โล ปัจจุบันก็ลดน้ำหนักลงมาได้แล้ว (วิ่งออกกำลังกาย+ลดอาหาร) ใช้เวลาประมาณปีกว่าๆ ตอนนี้เหลือประมาณ 65 คับแต่มีปัญหาเรื่องหนังหย่อนยานเป็นไ
Gilgamesh
ขอวิธีลดต้นแขนแบบได้ผลเร็วๆหน่อยค่ะ
ไม่มั่นใจกับแขนตัวเองเลยค่ะ รู้สึกว่าแขนใหญ่มากกกก ให้โชว์ส่วนอื่นยังรู้สึกดีกว่า เลยอยากขอวิธีลดต้นแขนแบบเร่งด่วนหน่อย แต่ถ้าใครไม่มีวิธีแบบเร่งด่วนก็แบบปกติ ค
สมาชิกหมายเลข 1597718
ท้องแขนย้วยถ้าออกกำลังกายจะกลับมากระชับมั้ยค่ะ?
ตามหัวข้อกระทู้เลยค่ะ คือตอนนี้เราอายุ 24 พอมีลูกคนแรกเมื่อ 4 ปีก่อน แล้วไม่เคยออกกำลังกายจริงๆจังเลย ร่างกาย คือเป็นคนโครงสร้างเล็ก เวลาคนอื่นมองภายนอกจะดูผอมแ
สมาชิกหมายเลข 3940117
ประสบการณ์ลดความอ้วน กับ ศัลยกรรมผ่าตัดท้องแขน
สวัสดีค่ะ ขอแนะนำตัวก่อน พี่ชื่อปุยนะคะ วันนี้จะมาเล่าประสบการณ์ลดความอ้วน ซึ่งนำมาซึ่งศัลยกรรมครั้งแรกในชีวิต แต่ก่อนพี่อ้วนมาก เคยน้ำหนักมากสุด 125 กก. พอถึงจ
สมาชิกหมายเลข 3638701
HOW TO: มาทำต้นแขนห้อยๆย้วยๆ ให้กระชับกันเถอะ !
How to get THIN and FIT arms :) สวัสดีค่ะทุกคน ขอแนะนำตัวก่อน ชื่ออิ๊งค์นะคะ กระทู้ในวันนี้ก็เป็นกระทู้แรกนะคะ ได้ไอเดียมาจากการที่เพื่อนสาวหลายๆคนมักบ่นตลอดค่ะ
KKOTO-chan
ออกกำลังกายทุกวันแต่แขนย้วยกว่าเดิม???เราลดผิดวิธีหรือเปล่าค่ะ
ตอนนี้เรากำลังลดน้ำหนักคะ 145 เรากินปกติ แต่เล่นแบตทุกวัน วันละ 30 นาที น้ำหนักลดไป 3 โล เรารู้สึกว่าแขนเรามันย้วยมากกว่าเดิม มันเกิดจากอะไรคะ เราต้องทำยังไงค่ะ
สมาชิกหมายเลข 4000521
อ่านกระทู้อื่นที่พูดคุยเกี่ยวกับ
ลดความอ้วน
ออกกำลังกาย
Weight Training
บนสุด
ล่างสุด
อ่านเฉพาะข้อความเจ้าของกระทู้
หน้า:
หน้า
จาก
แชร์ : 4
โปรดศึกษาและยอมรับนโยบายข้อมูลส่วนบุคคลก่อนเริ่มใช้งาน
อ่านเพิ่มเติมได้ที่นี่
ยอมรับ
ช่วยด้วยค่ะ "แขนย้วย" จากการลดน้ำหนัก (มีรูป)