หน้าแรก
คอมมูนิตี้
ห้อง
แท็ก
คลับ
ห้อง
แก้ไขปักหมุด
ดูทั้งหมด
เกิดข้อผิดพลาดบางอย่าง
ลองใหม่
แท็ก
แก้ไขปักหมุด
ดูเพิ่มเติม
เกิดข้อผิดพลาดบางอย่าง
ลองใหม่
{room_name}
{name}
{description}
กิจกรรม
แลกพอยต์
อื่นๆ
ตั้งกระทู้
เข้าสู่ระบบ / สมัครสมาชิก
เว็บไซต์ในเครือ
Bloggang
Pantown
PantipMarket
Maggang
ติดตามพันทิป
ดาวน์โหลดได้แล้ววันนี้
เกี่ยวกับเรา
กฎ กติกา และมารยาท
คำแนะนำการโพสต์แสดงความเห็น
นโยบายเกี่ยวกับข้อมูลส่วนบุคคล
สิทธิ์การใช้งานของสมาชิก
ติดต่อทีมงาน Pantip
ติดต่อลงโฆษณา
ร่วมงานกับ Pantip
Download App Pantip
Pantip Certified Developer
อยากได้สูตรพวสมูทตี้ที่คนลดน้ำหนักเขากินกัน
กระทู้คำถาม
โภชนาการ
สูตรเครื่องดื่ม
สุขภาพกาย
เครื่องดื่ม
คือตอนนี้เราหนัก 148 เเล้วเราพยายามลดความอ้วนอยู่เพื่อเข้ามหาลัย ตอนนี้เราลดการกินอาหารมาได้สักพักเเล้ว เเต่อยากได้สูตรของน้ำปั่น ที่พอกินได้เเละน้ำหนักลดจริง ไม่อยากกินเเต่น้ำเปล่าพยายามไม่กินน้ำโค๊กก็เลยอยากกินสมูทตี้ ขอบคุนนะคะ
▼
กำลังโหลดข้อมูล...
▼
แสดงความคิดเห็น
กระทู้ที่คุณอาจสนใจ
ตลาดนัดหรือคอนโดดีนะ
คือจะขายพวกสมูทตี้ น้ำผลไม้ปั่น จะขายในคอนโดที่เป็นแหล่งของฝรั่งหรือขายในตลาดนัดดีค่ะ สมัยนี้คนไทยหรือคนต่างชาติดูแลสุขภาพมากขึ้นและส่วนตัวเราก็ดูแลสุขภาพเหมือนกัน จากแต่ก่อนเคยน้ำหนัก 67 กิโล ตอนนี้
สมาชิกหมายเลข 1699806
ใครเคยฝืนดื่มพวก Apple Cider Vinegar เพราะอยากลดน้ำหนักบ้างคะ
สวัสดีค่ะ คือเราตอนนี้น้ำหนักทะลุไปไกลมาก พยายามคุมอาหารแล้วก็หาตัวช่วยอื่นๆ แบบวิธีธรรมชาติค่ะ เลยมาเจอสูตร Apple Cider Vinegar ช่วยลดน้ำหนัก แต่พอได้ลองไ
สมาชิกหมายเลข 7961471
180 cm & 90 kg???
ตั้งเป้าอยากได้หุ่นแบบนั้นพอดีเจอคนน้ำหนักกับส่วนประมาณเท่านั้นแล้วมันดูเท่ดีเลยคิดว่าจะลดไขมัน ตอนนี้ 180-182 cm วัดแต่ละที่มันไม่เท่ากันแต่ยึด180 เป็นค่ามาตรฐาน 137 kg จาก 148 kg เมื่อตอนเกณท์ทหาร (
สมาชิกหมายเลข 5308188
อยากลดหุ่นเเบบพี่เเจ็คสัน ผมต้องเล่นอย่างไรครับ
ตอนนี้ผมหุ่นประมาณด้านขวาครับ หนัก79สูง173 น้ำหนักไปกองตรงเอว พุง เเล้วก็ขานี่เบียดกันเลยครับ เริ่มเล่นเวท+คาร์ดิโอมาได้2เดือน อาหารไม่ได้กินคลีนเเต่เลี่ยงของหวานมันทอด น้ำกินเเต่น้ำเปล่า น้ำหนักก่อนห
สมาชิกหมายเลข 5379456
ลดน้ำหนัก
ไอเราก็อยากผอมครับ มีสูตรผอมสำหรับคนสูง170 น้ำหนัก95 มั้ยครับผมอยากลดสัก35โล ส่วนตัวผมไม่ได้กินข้าวเย็นเพราะผมกินข้าวกลางวันตอนบ่าย2 กินข้าวเช้า9โมง ผมไม่ชอบของหวาน อ้วนได้ไงวะ🥹🤘🏼
สมาชิกหมายเลข 7423325
น้ำผลไม้ปั่นแบบสมูทตี้ลดน้ำหนักและช่วยให้อิ่มนานจริงไหมคะ
ส่วนประกอบ🍓 🍒 นมจืด 🍒 โยเกิตรสธรรมชาติ 🍒สตอเบอร์รี่ 🍒กล้วย หรือ เบอรี่ 🍒 ใส่น้ำแข็งแล้วปั่นรวมกัน นี่คือสูตรที่ดิฉันหาจากในครัวและตู้เย็นมา ไม่ได้มีสูตรตายตัวอะไรแล้วแต่จะใส่ลงไป หรืิอใครมีสูตรที่ดีกว
สมาชิกหมายเลข 1190042
ใครมีสูตรน้ำผัก-ผลไม้ปั่น สำหรับลดน้ำหนักทานแล้วไม่อ้วนมาแชกันหน่อยครับ
พอดีงดของหวานทุกชนิดเลยเบื่ออยากได้สูตรน้ำผักผลไม้ปั่นที่ทานแล้วไม่อ้วนอ่ะครับ ย้ำนะครับทานแล้วไม่อ้วน พอดีเห็นในเว็ปๆนึงเขานำผลไม้หวานมาปั่นเลยไม่แน่ใจกับสูตรเขา อยากได้สูตรที่ไม่อ้วนชัวร์อ่ะครับ
สมาชิกหมายเลข 4942772
ผลงานล่าสุดวันนี้จากกล้วยน้ำว้าตลาดบางน้ำผึ้งครับ (แจกสูตร)
กล้วยอบข้าวโอ๊ตธัญพืช (Banana Oat Wholegrain) สูตรไร้แป้ง ไม่ใส่น้ำตาล (แจกสูตรข้างล่างครับ) วันนี้เรา 2 คนตายายจูงมือกันเข้าตลาดบางน้ำผึ้ง แต่แวะตลาดพระประแดงกินข้าวเช้ากันก่อน เจอกล้วยน้ำว้าเต็ม
norapob
ขอคำปรึกษาการลดน้ำหนัก เเละออกกำลังกายครับ
ตอนนี้ผมเองสูงประมาณ 177 น้ำหนักประมาณ 125 ครับ ตอนนี้กำลังลดน้ำหนัก โดยเริ่มจากการลดอาหาร ปกติเเล้วบ้านผมอยุ่กันหลายๆคน เเละกินข้าวด้วยกัน จึงไม่สะดวกที่จะซื้ออาหารเเยก หรือกินคลีน ครับ เเละโดยกิจกร
สมาชิกหมายเลข 1445992
อ่านกระทู้อื่นที่พูดคุยเกี่ยวกับ
โภชนาการ
สูตรเครื่องดื่ม
สุขภาพกาย
เครื่องดื่ม
บนสุด
ล่างสุด
อ่านเฉพาะข้อความเจ้าของกระทู้
หน้า:
หน้า
จาก
แชร์ :
โปรดศึกษาและยอมรับนโยบายข้อมูลส่วนบุคคลก่อนเริ่มใช้งาน
อ่านเพิ่มเติมได้ที่นี่
ยอมรับ
อยากได้สูตรพวสมูทตี้ที่คนลดน้ำหนักเขากินกัน