หน้าแรก
คอมมูนิตี้
ห้อง
แท็ก
คลับ
ห้อง
แก้ไขปักหมุด
ดูทั้งหมด
เกิดข้อผิดพลาดบางอย่าง
ลองใหม่
แท็ก
แก้ไขปักหมุด
ดูเพิ่มเติม
เกิดข้อผิดพลาดบางอย่าง
ลองใหม่
{room_name}
{name}
{description}
กิจกรรม
แลกพอยต์
อื่นๆ
ตั้งกระทู้
เข้าสู่ระบบ / สมัครสมาชิก
เว็บไซต์ในเครือ
Bloggang
Pantown
PantipMarket
Maggang
ติดตามพันทิป
ดาวน์โหลดได้แล้ววันนี้
เกี่ยวกับเรา
กฎ กติกา และมารยาท
คำแนะนำการโพสต์แสดงความเห็น
นโยบายเกี่ยวกับข้อมูลส่วนบุคคล
สิทธิ์การใช้งานของสมาชิก
ติดต่อทีมงาน Pantip
ติดต่อลงโฆษณา
ร่วมงานกับ Pantip
Download App Pantip
Pantip Certified Developer
อยากได้สูตรพวสมูทตี้ที่คนลดน้ำหนักเขากินกัน
กระทู้คำถาม
โภชนาการ
สูตรเครื่องดื่ม
สุขภาพกาย
เครื่องดื่ม
คือตอนนี้เราหนัก 148 เเล้วเราพยายามลดความอ้วนอยู่เพื่อเข้ามหาลัย ตอนนี้เราลดการกินอาหารมาได้สักพักเเล้ว เเต่อยากได้สูตรของน้ำปั่น ที่พอกินได้เเละน้ำหนักลดจริง ไม่อยากกินเเต่น้ำเปล่าพยายามไม่กินน้ำโค๊กก็เลยอยากกินสมูทตี้ ขอบคุนนะคะ
▼
กำลังโหลดข้อมูล...
▼
แสดงความคิดเห็น
กระทู้ที่คุณอาจสนใจ
ลดน้ำหนัก
สวัสดีค่ะะะะ คือตอนนี้เราลดน้ำหนักอยู่ออกกำลังทุกวันเเต่เรา เป็นพวกที่กินเยอะมากกกกก!!!!!!! หยุดไม่ได้เลย ตอนนี้เราหยุดออกกำลังมาได้สักพักเเล้ว เเต่ยังกินเท่าเดิมอยู่เลย(ตอนเย็น) คืออยากปรึกษาเกี่ยว
สมาชิกหมายเลข 3447365
หาสูตรลดน้ำหนักแบบด่วนแต่ไม่ทำลายกล้ามเนื้อ สุขภาพจิตดี
อยากหาสูตรลดน้ำหนักแบบด่วน ให้ลด50 กิโลกรัม ในระยะเวลา 4เดือน ส่วนสูง 170 นน. 110 กก. อายุ 30 ปี ไม่ทำลายกล้ามเนื่อ สุขภาพจิตดี เพราะกำลังจะแต่งงาน
สมาชิกหมายเลข 3913289
ใครเคยฝืนดื่มพวก Apple Cider Vinegar เพราะอยากลดน้ำหนักบ้างคะ
สวัสดีค่ะ คือเราตอนนี้น้ำหนักทะลุไปไกลมาก พยายามคุมอาหารแล้วก็หาตัวช่วยอื่นๆ แบบวิธีธรรมชาติค่ะ เลยมาเจอสูตร Apple Cider Vinegar ช่วยลดน้ำหนัก แต่พอได้ลองไ
สมาชิกหมายเลข 7961471
ลดน้ำหนัก
ไอเราก็อยากผอมครับ มีสูตรผอมสำหรับคนสูง170 น้ำหนัก95 มั้ยครับผมอยากลดสัก35โล ส่วนตัวผมไม่ได้กินข้าวเย็นเพราะผมกินข้าวกลางวันตอนบ่าย2 กินข้าวเช้า9โมง ผมไม่ชอบของหวาน อ้วนได้ไงวะ🥹🤘🏼
สมาชิกหมายเลข 7423325
อยากลดหุ่นเเบบพี่เเจ็คสัน ผมต้องเล่นอย่างไรครับ
ตอนนี้ผมหุ่นประมาณด้านขวาครับ หนัก79สูง173 น้ำหนักไปกองตรงเอว พุง เเล้วก็ขานี่เบียดกันเลยครับ เริ่มเล่นเวท+คาร์ดิโอมาได้2เดือน อาหารไม่ได้กินคลีนเเต่เลี่ยงของหวานมันทอด น้ำกินเเต่น้ำเปล่า น้ำหนักก่อนห
สมาชิกหมายเลข 5379456
180 cm & 90 kg???
ตั้งเป้าอยากได้หุ่นแบบนั้นพอดีเจอคนน้ำหนักกับส่วนประมาณเท่านั้นแล้วมันดูเท่ดีเลยคิดว่าจะลดไขมัน ตอนนี้ 180-182 cm วัดแต่ละที่มันไม่เท่ากันแต่ยึด180 เป็นค่ามาตรฐาน 137 kg จาก 148 kg เมื่อตอนเกณท์ทหาร (
สมาชิกหมายเลข 5308188
น้ำผลไม้ปั่นแบบสมูทตี้ลดน้ำหนักและช่วยให้อิ่มนานจริงไหมคะ
ส่วนประกอบ🍓 🍒 นมจืด 🍒 โยเกิตรสธรรมชาติ 🍒สตอเบอร์รี่ 🍒กล้วย หรือ เบอรี่ 🍒 ใส่น้ำแข็งแล้วปั่นรวมกัน นี่คือสูตรที่ดิฉันหาจากในครัวและตู้เย็นมา ไม่ได้มีสูตรตายตัวอะไรแล้วแต่จะใส่ลงไป หรืิอใครมีสูตรที่ดีกว
สมาชิกหมายเลข 1190042
ใครมีสูตรน้ำผัก-ผลไม้ปั่น สำหรับลดน้ำหนักทานแล้วไม่อ้วนมาแชกันหน่อยครับ
พอดีงดของหวานทุกชนิดเลยเบื่ออยากได้สูตรน้ำผักผลไม้ปั่นที่ทานแล้วไม่อ้วนอ่ะครับ ย้ำนะครับทานแล้วไม่อ้วน พอดีเห็นในเว็ปๆนึงเขานำผลไม้หวานมาปั่นเลยไม่แน่ใจกับสูตรเขา อยากได้สูตรที่ไม่อ้วนชัวร์อ่ะครับ
สมาชิกหมายเลข 4942772
เเอบชอบเพื่อนเเต่กลัวเสียเพื่อน
สวัสดีค่ะทุกคนคือเราเเอบชอบเพื่อนผู้ชายคนหนึ่งอยู่เเต่ไม่รู้จะทำยังไงดีเรารู้จักเขาก่อนเขาจะมีเเฟนคนเเรกจนตอนนี้เลิกกับคนที่สองเเล้วเราเริ่มรู้ตัวว่าชอบเขามาสักพักเเล้ว(ประมาณ2เดือนได้เเล้ว)2คนที่เลิก
สมาชิกหมายเลข 9210234
อ่านกระทู้อื่นที่พูดคุยเกี่ยวกับ
โภชนาการ
สูตรเครื่องดื่ม
สุขภาพกาย
เครื่องดื่ม
บนสุด
ล่างสุด
อ่านเฉพาะข้อความเจ้าของกระทู้
หน้า:
หน้า
จาก
แชร์ :
โปรดศึกษาและยอมรับนโยบายข้อมูลส่วนบุคคลก่อนเริ่มใช้งาน
อ่านเพิ่มเติมได้ที่นี่
ยอมรับ
อยากได้สูตรพวสมูทตี้ที่คนลดน้ำหนักเขากินกัน