หน้าแรก
คอมมูนิตี้
ห้อง
แท็ก
คลับ
ห้อง
แก้ไขปักหมุด
ดูทั้งหมด
เกิดข้อผิดพลาดบางอย่าง
ลองใหม่
แท็ก
แก้ไขปักหมุด
ดูเพิ่มเติม
เกิดข้อผิดพลาดบางอย่าง
ลองใหม่
{room_name}
{name}
{description}
กิจกรรม
แลกพอยต์
อื่นๆ
ตั้งกระทู้
เข้าสู่ระบบ / สมัครสมาชิก
เว็บไซต์ในเครือ
Bloggang
Pantown
PantipMarket
Maggang
ติดตามพันทิป
ดาวน์โหลดได้แล้ววันนี้
เกี่ยวกับเรา
กฎ กติกา และมารยาท
คำแนะนำการโพสต์แสดงความเห็น
นโยบายเกี่ยวกับข้อมูลส่วนบุคคล
สิทธิ์การใช้งานของสมาชิก
ติดต่อทีมงาน Pantip
ติดต่อลงโฆษณา
ร่วมงานกับ Pantip
Download App Pantip
Pantip Certified Developer
ออกกำลังกาย ลดแก้มได้ไหม
กระทู้คำถาม
อาหาร
ลดความอ้วน
คือตอนนี้ผมกำลังลดน้ำหนักอยู่ หุ่นเริ่มดี น้ำหนักก็ลด แต่ยังมีแก้ม อยู่ ถ้าผมออกกำลังกาย+ควบคุมอาหาร สามารถลดแก้มได้ไหมครับ
▼
กำลังโหลดข้อมูล...
▼
แสดงความคิดเห็น
กระทู้ที่คุณอาจสนใจ
ออกกำลังกายแล้วน้ำหนักลดเยอะแต่พุงไม่ค่อยลดทำไงครับ
ผมวิ่งวันละประมาณ 1 ชม. ตอนนี้น้ำหนักลดลงมาก ลดมา 5-6 กิโลกรัมแล้วรู้สึกว่าน้ำหนักมันน้อยเกินไป แต่พุงไม่ค่อยลดเลยครับ ควรออกกำลังกายยังไงดีครับ ผมสูง 174 น้ำหน
สมาชิกหมายเลข 2176433
ลดน้ำหนักอยู่ หลังออกกำลังกายตอนเย็น ไม่กินอะไรเลย มีผลเสียไหม?
เป็นคนอวบๆ มีพุงครับ สูง170 หนัก 70 กำลังลดน้ำหนัก ลดพุง อยากทราบว่า หลังออกกำลังกายตอนเย็น (คาดิโอ 30นาที เวท 20นาที) ไม่กินอาหารอะไรเลย จะมีผลเสียต่อการลดน้ำห
Arteres
ถ้าเราลดน้ำหนักด้วยการออกกำลังกายและลดอาหารมันแล้วลดสัปดาห์ละประมาณ 1 กก. พุงจะย้วยไหมครับ?
คือผมลดได้ประมาณสัปดาห์ละ 1 กก. อะครับ แต่ลดด้วยการลดอาหารมัน และออกกำลังกายครับ หนังจะย้อยไหมครับ
สมาชิกหมายเลข 4027779
อยากมีซิกแพค แต่มีไขมันหน้าท้อง / ลดความอ้วน
สวัสดีครับ ผมจะมาขอวิธีลดไขมันหน้าท้องอะครับ คือช่วงนี้ผมก็ออกกำลังกายอยู่นะครับแต่ผมไม่คุมอาหาร แต่ผมว่ามันลดแต่ลดได้ช้าอะครับ ผมออกมาได้ 1 เดือนกว่าๆแล้วครับ
สมาชิกหมายเลข 5765149
เล่นเวทเพื่อเพิ่มน้ำหนัก แต่รู้สึกเริ่มมีพุง
สวัสดีครับ ผมอยากมีเรื่องจะปรึกษาครับ ตอนนี้ผม กำลังอยู่ในช่วงเพิ่มน้ำหนักโดยการเล่นเวทที่บ้าน แล้วกินเวย์โปรตีน กินอาหาร 3 มือ ของว่าง 3 มือ และก่อนนอนผมก็กิน
สมาชิกหมายเลข 3590381
ใครเคยทานกาแฟดำ ใส่มะนาวบ้างคะ ผลเป็นอย่างไร
มีใครเคยมีประสบการณ์ทานกาแฟดำ ใส่มะนาวตอนเช้าบ้างคะ ช่วยในเรื่องเผาผลาญไขมัน ลดต้นขา ลดพุงได้จริงไหมคะ (ถ้าเรากินข้าวในปริมาณน้อยลงร่วมด้วย) แต่ไม่ออกกำลังกาย แ
สมาชิกหมายเลข 7321626
ยาลดน้ำหนัก ยี่ห้ออะไร ที่คุมหิวได้ดี และช่วยให้ชดน้ำหนักได้จริงคะ
ยาลดน้ำหนัก ยี่ห้ออะไร ที่พอจะช่วยชดได้จริงไม่จกตา
สมาชิกหมายเลข 4530956
เจลลี่ไฟเบอร์กินแล้วนน.ลดจริงมั้ย
มาหาความรู้ค่ะ ขอคนเคยซื้อมากินจริงๆไม่ใช่หน้าม้าไม่ใช่คนขายของ อยากรู้ว่านน.ลดจริงมั้ย มีอาการอะไรบ้างคะ แล้วถ้ากินนี่ เอว แขน ขาจะลดลงมั้ยคะ ถ้าหากกิน3-4เดือน
สมาชิกหมายเลข 6228609
“กินโต๊ะจีน”งานบวชลูกชายเพื่อนสนิทแล้วมันไม่อร่อย(มาก)
สมควรจะบอกเขา(เจ้าภาพ)ให้ทราบไหม…ไม่ใช่เราคนเดียวที่รู้สึกกลุ่มก๊วนที่ไปด้วยกัน 99.9%พูดในทำนองเดียวกันและคิดว่าเพื่อนบ้านญาติพี่น้องก็คงจะมีความรู้สึกคล้ายๆกัน
สมาชิกหมายเลข 8996202
+++ >> Eat Ate Eaten << +++
.......ก่อนอื่นต้องขอโทษเพื่อนๆด้วยครับ.....เมื่อวานสับสนเรื่องวันเลยตั้งกระทู้ไม่ตรงกับวันนัด. เริ่มกันใหม่เลยครับ.......... .........เพื่อนๆเลือกรูปมาแจมกันได
dih2552
อ่านกระทู้อื่นที่พูดคุยเกี่ยวกับ
อาหาร
ลดความอ้วน
บนสุด
ล่างสุด
อ่านเฉพาะข้อความเจ้าของกระทู้
หน้า:
หน้า
จาก
แชร์ :
โปรดศึกษาและยอมรับนโยบายข้อมูลส่วนบุคคลก่อนเริ่มใช้งาน
อ่านเพิ่มเติมได้ที่นี่
ยอมรับ
ออกกำลังกาย ลดแก้มได้ไหม