เด็กอายุ14ควรลดหุ่นยังไงคีคะ

สวัสดีค่ะ เราอายุ14ปี สูง168 น่ำหนัก47 (เเห้งมาก) ไม่เคยอ้วนมาก่อนนะคะ เเต่ประมาณเดือนเมษาก็พบว่า ที่ขาพับข้างขาว เเตกลาย เยอะมากกก เป็นมา6เดือนเเล้ว เศร้ามาก เราเป็นคนค่อนข้างสูง กระโปรงก็เลยเข่าทุกต

หนูสูง150ชม.หนัก60กก.ไม่ต้องเดาก็รู้คะว่าหนูเตี้ยมากเเล้วก็อ้วนมาก ทั้งอ้วนเตี้ยตัน เลยละคะ 555 คือหนูควรเเต่งตัวยังไงดีค่ะให้เหมาะกับหุ่นดีค่ะ ช่วยเเนะนำการเเต่งตัวหรือเสื้อผ้าเครื่องเเต่งกายก็ได้คะ

ตามหัวข้อกระทู้เลยคะ ตอนนี้รู้สึกว่าตัวเองอ้วนมาก พุงออก ขาเเตกเยอะมากคะ ตอนนี้น้ำหนัก64 ใครมีสูตร​ลดน้ำหนัก บอกด่วนคะ😫 (ไม่ไหวกะตัวเองแล้ว)​

ปัจจุบันผมสูง180/83 จะมีไขมันช่วงท้อง และ น่อง แล้วก็ต้นขา ครับ อยากรู้วิธีการออกกำลังกายให้ผอมเรียว แบบแช็คกี้ครับ

สวัสดีค่ะพี่ๆ หนูต้องการลดน้ำหนัก หนูอายุ แค่ 13-14 แต่น้ำหนัก 59 ส่วนสูงแค่ 160 อยากลดช่วงต้นขามากๆเลยค่ะ มันใหญ่ ส่วนเอวก็ปาไป 32 มีวิธีลดยังไงบ้างคะ หน้าก็กลมๆค่ะ ต้นแขนใหญ่ หุ่นตอนนี้คือพังไปหมดเล

สวัสดีค่ะ หนูอายุ15 สูง165 น้ำหนัก38 หนูผอมไปใช่ไหมคะ เพราะหนูไม่ค่อยมั่นใจในตัวเองทุกคนบอกว่าหนูหุ่นนางแบบ แต่หนูว่านี้มันผอมเกินไปตอนช่วงอายุ14น้ำหนักหนูประมาณ40-41 ตอนนี้ลงมา2โลกว่าเลย แล้วไม่มีวี่

สวัสดีค่ะทุกคน เคยมีใครเกลียดคนในครอบครัวมากๆมั้ยคะ หนูเองเกลียดพ่อมากๆ เพราะตั้งแต่ยังไม่เกิดเขาเลวมาตลอด หนูอยากให้พี่ๆอ่านในมุมว่าถ้าตัวเองเจอจะเป็นทำยังไง เพราะหนูรู้ดีว่าเราเป็นลูก เขาเป็นพ่อ แต่

เรื่องเริ่มมาจากตอนนั้นเป็นช่วงที่หนูอยู่ ป.5-ป.6 ด้วยความที่ช่วงนั้นเป็นช่วงที่เด็กๆติวสอบเข้า ม.1 กัน หนูได้ไปเรียนพิเศษภาษาอังกฤษ และครูจะมีวิธีการตอบคำถามคือต้องยกมือตอบถ้าเราตอบถูกจะสามารถลบคะแนน

      สวัสดีค่ะ ปัจจุบันจขกท.อายุ23ปีค่ะ พักหลังมานี้ได้เริ่มติดตามดาราหลายๆท่านซึ่งหลายๆคนมีรูปร่างที่ดีและมีกล้ามหน้าท้องที่สวยมาก และนอกจากหุ่นจะสวยแล้วจขกท.คิดว่าการมีรูปร่างที่ดีต้

สวัสดีค่ะ หนูอายุ14ปีนะคะ สูง158 หนัก48เอว28ค่ะ คือหนูอยากลดเอวและ ลดสัดส่วนของร่างกายอ่ะค่ะ เลยอยากขอวิธีลดหน่อยค่ะ อยากถามว่าควรทำไงบ้างอ่ะค่ะ ขอเมนูอาหารที่ลดความอ้วนด้วยนะคะ หนูอยากลดเอวเหลือ23-24