ถามเรื่องการออกกำลังกายเป็นเซ็ต

คำถามคือ ระหว่างพักเซ็ต 30 วิ ทำอะไรคะ
เช่นวิดพื้นเสร็จหนึ่งเซตแล้วพัก 30 วิ เราก็จะนอนเฉยๆใช่ไหมคะ แล้วค่อยวิดต่อ

หรือสควอทเสร็จหนึ่งเซ็ตก็ยืนเฉยๆ 30 วิแล้วค่อยสควอทต่อใช่ไหมคะ

หรือว่าระหว่างพักเซ็ตให้ยืดกล้ามเนื้อคะ