หน้าแรก
คอมมูนิตี้
ห้อง
แท็ก
คลับ
ห้อง
แก้ไขปักหมุด
ดูทั้งหมด
เกิดข้อผิดพลาดบางอย่าง
ลองใหม่
แท็ก
แก้ไขปักหมุด
ดูเพิ่มเติม
เกิดข้อผิดพลาดบางอย่าง
ลองใหม่
{room_name}
{name}
{description}
กิจกรรม
แลกพอยต์
อื่นๆ
ตั้งกระทู้
เข้าสู่ระบบ / สมัครสมาชิก
เว็บไซต์ในเครือ
Bloggang
Pantown
PantipMarket
Maggang
ติดตามพันทิป
ดาวน์โหลดได้แล้ววันนี้
เกี่ยวกับเรา
กฎ กติกา และมารยาท
คำแนะนำการโพสต์แสดงความเห็น
นโยบายเกี่ยวกับข้อมูลส่วนบุคคล
สิทธิ์การใช้งานของสมาชิก
ติดต่อทีมงาน Pantip
ติดต่อลงโฆษณา
ร่วมงานกับ Pantip
Download App Pantip
Pantip Certified Developer
วิดพื้น100ที
กระทู้คำถาม
ฟิตเนส
ยกน้ำหนัก
สุขภาพกาย
ชีววิทยา
วิดพื้นติดกัน100ที
กับ
แนกวิดเป็นเซ็ทๆติดๆกัน ต่างกันยังไงครับ ถ้าต่างต่างมากรึเปล่าครับ เช่น วิดพื้นเซ็ทละ10ที 10เซท
เพราะผลสุดท้ายก้100ครั้งเหมือนกัน เวลาทำก้ไล่ๆกัน มันต่างกันมั้ยครับ
▼
กำลังโหลดข้อมูล...
▼
แสดงความคิดเห็น
กระทู้ที่คุณอาจสนใจ
อยากรู้ว่า คนที่วิดพื้นมากๆ ทำจนติดการวิดพื้น เขารูปร่างเป็นยังไง
อยากรู้ว่า คนที่วิดพื้นมากๆ ทำจนติดการวิดพื้น เขารูปร่างเป็นยังไง คนที่วิดพื้นแบบขอไปทีพอเจ็บนิดเจ็บหน่อยก็หยุดไม่ต้องมาตอบนะ ขอคำตอบจากคนที่วิดพื้นจนรู้หลัก โฟกัสกล้ามเนื้อเป็น ผมคาดหวังคำตอบว่า ถ้าท
สมาชิกหมายเลข 700792
วิดพื้นวันละ 200 up เช้า 100 เย็น 100 ทุกวัน...จะช่วยให้กล้ามขึ้นได้ไหมครับ
ทำได้เป็นยก ยกละ 50-60 สองครั้ง คือไม่สามารถทำครั้งเดียวได้ 100 บางทีอาจจะเพิ่มเป็นวันละ 300 ....เเต่ไม่รู้จะได้ประโยชน์อะไรรึเปล่า ถ้าไม่มีประโยชน์ อาจจะเปลี่ยนไปเล่นฟิตเนสเเทน
สมาชิกหมายเลข 1769947
ถ้าผมเลือกที่จะ วิดพื้น อย่างเดียว จะเป็นเช่นไร
ปกติเป็นคนผอม ไม่อ้วน ถ้าผมกินอาหารครบ ตามโภชนาการที่ดี เสริมด้วย เวย์ แต่ ถ้าผมเลือกที่จะ วิดพื้น อย่างเดียว บวกกับ ซิทอัพ รูปร่างจะออกมาเป็นแบบไหน ครับ ที่ถาม อาจจะดูไม่ค่อยฉลาด นะ แต่ ส่วนตัว
chan ty
เพื่อนๆ วิดพื้น วันละกี่ครั้งครับ
ของผมวิดชุดละ 30-40 ที วันละ 2 ชุด แค่นี้ถือว่าเยอะมั้ยครับ แล้วตามหลักควรวิดอย่างไรครับ
แต้วแว้ว
วิดพื้นอย่างเดียวทำให้อกและแขนใหญ่ล่ำได้ไหม
ตอนนี้ผมวิดพื้นวันล่ะ 4 เซ็ท ครั้งล่ะ 40 มาเกือบสองเดือนล่ะ ผลคือ ช่วงไหล่ใหญ่ขึ้น ต้นแขนใหญ่ แต่นมไม่ขึ้นอ่ะทำไงดี กำลังจะไปซื้อดัมเบลมายกเพิ่มเผือแขนจะได้ล่ำขึ้น ปล.อยากทำเองที่บ้านได้ไม่มีเวลาไป
สมาชิกหมายเลข 1099941
Dro Fernández กองกลางดาวรุ่งบาร์เซโลน่าที่พึ่งลงตัวจริงนัดอัดโอลิมเปียกอส 6-1 เป็นลูกครึ่งสเปน ฟิลิปปินส์ หรือปินส์แท้
Dro Fernández กองกลางดาวรุ่งบาร์เซโลน่าที่พึ่งลงตัวจริงนัดอัดโอลิมเปียกอส 6-1 เป็นลูกครึ่งสเปน ฟิลิปปินส์ หรือจริงๆแล้วเป็นฟิลิปปินส์แท้ๆครับ เพราะหน้าตา เค้าโครง คือ คนอาเซียนเลย (คล้ายทั้งคนไทยและฟ
สมาชิกหมายเลข 6392772
แบ่งทวนvocab
คือตอนนี้มีคำศัพท์ประมาณเกือบ1,000คำที่ท่องอยู่แล้วมันต้องทวนทุกวัน ใช้แอปquizlet แบ่งเป็นเซ็ทๆเซ็ทละ100บ้าง200บ้าง แล้วการจะทวน1,000คำทุกวันมันเสียเวลาพอท่องเดิ่มมันก็ต้องเพิ่มไปอีกไปเรื่อยๆทำให้เสีย
สมาชิกหมายเลข 8708530
แค่วิดพื้น กับซิทอัพ อยู่ในห้อง ถือว่าเป็นการออกกำลังกายที่ดีครบถ้วนมั้ยครับ?
วิดพื้นเป็นยกๆ ยกละ 20 ครั้ง 5 ยก ซิทอัพ 100 ครั้ง แบบนี้ถือว่าพอมั้ยครับ? ทำทุกวัน https://www.youtube.com/watch?v=VYuNWrFpmzc
HMC
ออกกำลังกายแบบนี้หักโหมไปรึเปล่าครับ?
ภายในหนึ่งวัน ตอนเช้า cardio 30 นาที (เซ็ทละ 10 นาที 3 ครั้ง) กระโดดเชือกอีก 30 นาที ( เซ็ทละ 5 นาที 6 ครั้ง) แล้วตอนเย็น ว่ายน้ำอีก 1 ชั่วโมง จะหักโหมไปมั้ยครับ แล้วจะสูญเสียกล้ามเนื้อรึเปล่า
สมาชิกหมายเลข 1413249
ทำไมผมใส่เงินในทรูมันนี่และเงินหาย??
วันนี้ผมตั้งใจที่จะเซอร์ไพรส์แฟนผม ผมเติมเงินเข้าทรูมันนี่160บาท ถ้วน รอบแรกผมส่ง50 บาทมีปัญญาหาอังเป่ผมโดนใช้รอบแรกผมก็เซงๆรอบสองเลยลองส่ง10บาทให้ดูแฟนผมบอกว่าได้ พอรอบ3ผมเลยส่ง100บาทเพราะคิดว่าไม่เป
สมาชิกหมายเลข 8478809
อ่านกระทู้อื่นที่พูดคุยเกี่ยวกับ
ฟิตเนส
ยกน้ำหนัก
สุขภาพกาย
ชีววิทยา
บนสุด
ล่างสุด
อ่านเฉพาะข้อความเจ้าของกระทู้
หน้า:
หน้า
จาก
แชร์ : 1
โปรดศึกษาและยอมรับนโยบายข้อมูลส่วนบุคคลก่อนเริ่มใช้งาน
อ่านเพิ่มเติมได้ที่นี่
ยอมรับ
วิดพื้น100ที
กับ
แนกวิดเป็นเซ็ทๆติดๆกัน ต่างกันยังไงครับ ถ้าต่างต่างมากรึเปล่าครับ เช่น วิดพื้นเซ็ทละ10ที 10เซท
เพราะผลสุดท้ายก้100ครั้งเหมือนกัน เวลาทำก้ไล่ๆกัน มันต่างกันมั้ยครับ