หน้าแรก
คอมมูนิตี้
ห้อง
แท็ก
คลับ
ห้อง
แก้ไขปักหมุด
ดูทั้งหมด
เกิดข้อผิดพลาดบางอย่าง
ลองใหม่
แท็ก
แก้ไขปักหมุด
ดูเพิ่มเติม
เกิดข้อผิดพลาดบางอย่าง
ลองใหม่
{room_name}
{name}
{description}
กิจกรรม
แลกพอยต์
อื่นๆ
ตั้งกระทู้
เข้าสู่ระบบ / สมัครสมาชิก
เว็บไซต์ในเครือ
Bloggang
Pantown
PantipMarket
Maggang
ติดตามพันทิป
ดาวน์โหลดได้แล้ววันนี้
เกี่ยวกับเรา
กฎ กติกา และมารยาท
คำแนะนำการโพสต์แสดงความเห็น
นโยบายเกี่ยวกับข้อมูลส่วนบุคคล
สิทธิ์การใช้งานของสมาชิก
ติดต่อทีมงาน Pantip
ติดต่อลงโฆษณา
ร่วมงานกับ Pantip
Download App Pantip
Pantip Certified Developer
วิดพื้น100ที
กระทู้คำถาม
ฟิตเนส
ยกน้ำหนัก
สุขภาพกาย
ชีววิทยา
วิดพื้นติดกัน100ที
กับ
แนกวิดเป็นเซ็ทๆติดๆกัน ต่างกันยังไงครับ ถ้าต่างต่างมากรึเปล่าครับ เช่น วิดพื้นเซ็ทละ10ที 10เซท
เพราะผลสุดท้ายก้100ครั้งเหมือนกัน เวลาทำก้ไล่ๆกัน มันต่างกันมั้ยครับ
▼
กำลังโหลดข้อมูล...
▼
แสดงความคิดเห็น
กระทู้ที่คุณอาจสนใจ
อยากรู้ว่า คนที่วิดพื้นมากๆ ทำจนติดการวิดพื้น เขารูปร่างเป็นยังไง
อยากรู้ว่า คนที่วิดพื้นมากๆ ทำจนติดการวิดพื้น เขารูปร่างเป็นยังไง คนที่วิดพื้นแบบขอไปทีพอเจ็บนิดเจ็บหน่อยก็หยุดไม่ต้องมาตอบนะ ขอคำตอบจากคนที่วิดพื้นจนรู้หลัก โฟกัสกล้ามเนื้อเป็น ผมคาดหวังคำตอบว่า ถ้าท
สมาชิกหมายเลข 700792
วิดพื้นวันละ 200 up เช้า 100 เย็น 100 ทุกวัน...จะช่วยให้กล้ามขึ้นได้ไหมครับ
ทำได้เป็นยก ยกละ 50-60 สองครั้ง คือไม่สามารถทำครั้งเดียวได้ 100 บางทีอาจจะเพิ่มเป็นวันละ 300 ....เเต่ไม่รู้จะได้ประโยชน์อะไรรึเปล่า ถ้าไม่มีประโยชน์ อาจจะเปลี่ยนไปเล่นฟิตเนสเเทน
สมาชิกหมายเลข 1769947
ถ้าผมเลือกที่จะ วิดพื้น อย่างเดียว จะเป็นเช่นไร
ปกติเป็นคนผอม ไม่อ้วน ถ้าผมกินอาหารครบ ตามโภชนาการที่ดี เสริมด้วย เวย์ แต่ ถ้าผมเลือกที่จะ วิดพื้น อย่างเดียว บวกกับ ซิทอัพ รูปร่างจะออกมาเป็นแบบไหน ครับ ที่ถาม อาจจะดูไม่ค่อยฉลาด นะ แต่ ส่วนตัว
chan ty
เพื่อนๆ วิดพื้น วันละกี่ครั้งครับ
ของผมวิดชุดละ 30-40 ที วันละ 2 ชุด แค่นี้ถือว่าเยอะมั้ยครับ แล้วตามหลักควรวิดอย่างไรครับ
แต้วแว้ว
วิดพื้นอย่างเดียวทำให้อกและแขนใหญ่ล่ำได้ไหม
ตอนนี้ผมวิดพื้นวันล่ะ 4 เซ็ท ครั้งล่ะ 40 มาเกือบสองเดือนล่ะ ผลคือ ช่วงไหล่ใหญ่ขึ้น ต้นแขนใหญ่ แต่นมไม่ขึ้นอ่ะทำไงดี กำลังจะไปซื้อดัมเบลมายกเพิ่มเผือแขนจะได้ล่ำขึ้น ปล.อยากทำเองที่บ้านได้ไม่มีเวลาไป
สมาชิกหมายเลข 1099941
ถ้าออกกำลังกายแบบแบ่งเป็นเซ็ทๆ จะลดความอ้วนได้ไหม
คือ ผมอยากรู้ว่า ออกกำลังกาย แบบเเบ่งเป็นเซ็ทๆ เช่น กระโดดเชือก แกว่งแขน เซ็ทละ 500 ครั้ง 3เซ็ทไรงี้ รวมเป็น 1500 ครั้ง ต่อวันไรงี้ มันจะช่วยลดน้ำหนัก ลดหุ่น ไหมครับ ไม่ต่อเนื่องกัน 30นาที แต่แบ่งเป็
สมาชิกหมายเลข 3485420
ช่วยด้วยครับ เวลาวิ่งแล้วมัน...............
วิ่งมาได้ซัก สามอาทิตย์แล้วครับ (วิ่งครั้งละเกือบๆสองกิโลประมาณเอา) ทุกเย็น พร้อมกับซิกอัพ + วิดพื้นเป็นเซ็ท(เซ็ทละ30ครั้งวันละสองถึงสาม เซ็ท) มีเบรคไปหนึ่งอาทิตย์ เพราะ เจ็บหน้าอกมากเวลาเงยหน้า หร
หงส์1977
squat ขึ้ยสุด ลงสุด มีปัญหาความเสี่ยงหัวเ้ข่าไหม
บาร์เบล 52โล เซ็ทละ 12 * 5 เซท วันที่เล่นไม่เป็นไร แต่มาเริ่มเจ็บราว3 4 วันหลังเล่น ไม่แน่ใจเพราะ เมาแล้วอาจจะนอนผิดท่า หรืออะไรรึป่าว
ขอเอาชื่ออากงเป็นเดิมพัน
สอบถามเรื่องคะแนนจากการสอบ Tcas ครับ
คือผมไปสอบมาเป็น Tgat กับ Tpat3 ผลที่ออกมาคือ gat1 78.333 gat2 24.050(เวลาหมดซะก่อนทำไม่ทัน) gat3 63.333 เอามาคิดเฉลี่ยคะแนนรวมได้ 55.239/100 ส่วน tpat3 ได้ 34.333 ยอมรับว่าพลาดเองที่เอาแต่ทำงานไม่ไ
สมาชิกหมายเลข 5762843
วิดพื้นอาทิตย์ละ5วันแต่จู่ๆก็วิดไม่ขึ้น
ผมเป็นเด็กอายุ15 ออกกำลังกาย ผมวิดพื้นจันทร์ถึงศุกร์พักเสาร์อาทิตย์ กินวันละ2000กว่าแคล สูง169 หนัก55 (ผมผอมมาก)ปกติผมวิดพื้นได้เซ็ทละประมาณ15ถึง20แล้วจู่ๆวันนี้วิดแค่10ครั้งก็ไม่ไหวแล้วต้องพักละก็เปล
สมาชิกหมายเลข 6889584
อ่านกระทู้อื่นที่พูดคุยเกี่ยวกับ
ฟิตเนส
ยกน้ำหนัก
สุขภาพกาย
ชีววิทยา
บนสุด
ล่างสุด
อ่านเฉพาะข้อความเจ้าของกระทู้
หน้า:
หน้า
จาก
แชร์ : 1
โปรดศึกษาและยอมรับนโยบายข้อมูลส่วนบุคคลก่อนเริ่มใช้งาน
อ่านเพิ่มเติมได้ที่นี่
ยอมรับ
วิดพื้น100ที
กับ
แนกวิดเป็นเซ็ทๆติดๆกัน ต่างกันยังไงครับ ถ้าต่างต่างมากรึเปล่าครับ เช่น วิดพื้นเซ็ทละ10ที 10เซท
เพราะผลสุดท้ายก้100ครั้งเหมือนกัน เวลาทำก้ไล่ๆกัน มันต่างกันมั้ยครับ