หน้าแรก
คอมมูนิตี้
ห้อง
แท็ก
คลับ
ห้อง
แก้ไขปักหมุด
ดูทั้งหมด
เกิดข้อผิดพลาดบางอย่าง
ลองใหม่
แท็ก
แก้ไขปักหมุด
ดูเพิ่มเติม
เกิดข้อผิดพลาดบางอย่าง
ลองใหม่
{room_name}
{name}
{description}
กิจกรรม
แลกพอยต์
อื่นๆ
ตั้งกระทู้
Pantip MALL
เข้าสู่ระบบ / สมัครสมาชิก
เว็บไซต์ในเครือ
Bloggang
Pantown
PantipMarket
Maggang
ติดตามพันทิป
ดาวน์โหลดได้แล้ววันนี้
เกี่ยวกับเรา
กฎ กติกา และมารยาท
คำแนะนำการโพสต์แสดงความเห็น
นโยบายเกี่ยวกับข้อมูลส่วนบุคคล
สิทธิ์การใช้งานของสมาชิก
ติดต่อทีมงาน Pantip
ติดต่อลงโฆษณา
ร่วมงานกับ Pantip
Download App Pantip
Pantip Certified Developer
ขอเมนู อกไก่ สำหรับ คนเล่นเวท หน่อยครับ
กระทู้คำถาม
โภชนาการ
ฟิตเนส
อาหารคลีน
Whey Protein
ลดความอ้วน
ขอเมนู อกไก่ สำหรับ คนเล่นเวท หน่อยครับ สำหรับคนไม่ค่อยมีเวลาครับ ผมทำงาน 8 โมง- 5โมงเย็น
และขอเมนูโปรตีน ช่วงเช้า-ที่ยงด้วยครับงว่าควรทานอาหารแบบใหน ขอบคุณครับ หรือช่วงเช้ากับเที่ยง จะหาเวย์มากินดีครับ แล้วเน้นทำอาหารกินเองช่วงเย็น
▼
กำลังโหลดข้อมูล...
▼
แสดงความคิดเห็น
กระทู้ที่คุณอาจสนใจ
เพิ่มน้ำหนักอย่างไรให้ถูกต้องครับผม เล่นเวท
ปัจจุบัน น้ำหนัก 50 สูง 163 ควรเพิ่มน้ำหนักไปให้ถึงเท่าไหร่ แล้วมาเล่นเวท ครับ รบกวนผู้รู้ด้วยครับ ตอนนี้อาหารที่ ทาน จะเป็น เช้าข้าวสวย อกไก่ ไข่ต้ม 5 ฟอง กินแ
สมาชิกหมายเลข 2911219
การทานเวย์
สวัดดีครับ ผมอยากสอบถามพี่ๆ น้าๆ ทุกคนว่า กินเวย์สูตรMass แล้วน้ำหนักจะขึ้นไหม ปกติผม สูง 163 นน 47 ผอมมาก อยากให้ นน ขึ้นมาเป็นสักเกือบๆ 60 อ่ะครับ พอมีน้ำมีนว
สมาชิกหมายเลข 4911031
ขอแชร์เมนูอาหาร หรือสูตร โปรตีนดริ้ง late night workout
อยากได้ความรู้ เกี่ยวกับเมนูอาหาร หรือ เครื่องดื่ม โปรตีน ที่ชอบทานกันครับ ชาวออฟฟิศเล่นกว่าเสร็จก็เกือบ 3 ทุ่ม แล้วก็ต้องรีบเข้านอน อาหารเบาๆ ให้อิ่มท้อง ทนหิว
GymmieJ
แนะนำเวย์โปรตีนหน่อยครับบบบบ
อยากได้เวย์ที่เน้นให้โปรตีนสูง ไม่ให้ไขมันกับคาร์บหนักเกินไป ปัจจุบัน ส่วนสูง 170 // น้ำหนัก 62 โอเคกับไขมันในร่างกายแล้วครับ ไม่ต้องแนะนำให้กินไข่ขาว อกไก่ แซล
avril_takk
ขอเมนูอาหารจานเดียวที่ได้โปรตีนมากที่สุดและคุ้มค่ามากที่สุดครับ
อยากได้ อาหารจานเดียวที่ได้โปรตีนมากที่สุด สำหรับ คนที่ออกกำลังกาย เล่นเวท ชอบเข้าฟิตเนส วัยทำงาน หรือ วัยเรียนก็ได้ และต้องใช้ชีวิต ที่ ซื้อกิน เป็นหลักน่ะครับ
สมาชิกหมายเลข 1833413
โปรตีน
โปรตีนชนิดชงมีอันตรายไหมคะ ยี่ห้อไหนดีที่สุด หรือมีอะไรแนะนำไหมคะ
สมาชิกหมายเลข 9360594
เตือนภัย !! คนจะซื้อ KCM Soy Protein Isolate หลังจากปรับวัตถุดิบ ตอนนี้รสชาติแย่มาก
ปกติผมซื้อ KCM Soy Protein Isolate รสช็อตโกแล็ตมาตลอด รสชาติดีกว่าแบรนด์อื่นๆ รอบนี้เห็นลดราคาก็ซื้อมา 6 ถุง ปรากฏว่ารสชาติ Lot ใหม่แย่มาก กลิ่นถั่วแรง ช็อตโกแล
สมาชิกหมายเลข 735868
ทำไมไม่ค่อยเห็นคนนิยมทานเวย์โปรตีนของ MATELL เลยคะ ทั้งๆที่เป็น isolate และราคาไม่แพงมาก
ทำไมไม่ค่อยเห็นคนนิยมทานเวย์โปรตีนของ MATELL เลยคะ ทั้งๆที่เป็น isolate และราคาไม่แพงมาก?
tar_aizawa
ชั่งน้ำหนักกันบ่อยมั้ยครับ ชั่งน้ำหนักกันทุกวันหรือเปล่าครับ
ให้ผมเดานะ ผมว่า ผู้หญิง น่าจะชั่งน้ำหนักบ่อยกว่าผู้ชาย แน่ๆเลย คุณชั่งน้ำหนักบ่อยมั้ยครับ ชั่งกันทุกวันหรือเปล่า มีใครชั่งน้ำหนักวันละหลายรอบบ้างครับ 😂😂😂 มี
totoonline
เปิดลิสต์ ขนมลดน้ำหนัก กินอร่อย อิ่มนาน ช่วยคุมหิวแบบไม่รู้สึกผิด
หลายคนที่กำลังลดน้ำหนักมักเข้าใจว่า “ขนม” คือศัตรูตัวร้ายของหุ่นสวย จนต้องตัดของหวานหรือของกินเล่นออกไปทั้งหมด แต่ในความเป็นจริงแล้ว การเลือกขนมให้เหมาะสม สามาร
ลิขิตฟ้าหรือจะสู้สามตัวตรง
อ่านกระทู้อื่นที่พูดคุยเกี่ยวกับ
โภชนาการ
ฟิตเนส
อาหารคลีน
Whey Protein
ลดความอ้วน
บนสุด
ล่างสุด
อ่านเฉพาะข้อความเจ้าของกระทู้
หน้า:
หน้า
จาก
แชร์ :
โปรดศึกษาและยอมรับนโยบายข้อมูลส่วนบุคคลก่อนเริ่มใช้งาน
อ่านเพิ่มเติมได้ที่นี่
ยอมรับ
ขอเมนู อกไก่ สำหรับ คนเล่นเวท หน่อยครับ
และขอเมนูโปรตีน ช่วงเช้า-ที่ยงด้วยครับงว่าควรทานอาหารแบบใหน ขอบคุณครับ หรือช่วงเช้ากับเที่ยง จะหาเวย์มากินดีครับ แล้วเน้นทำอาหารกินเองช่วงเย็น