นอนไม่หลับ

สวัสดีครับ 🙏 อยากจะสอบถามว่าใครเคยสังเกตุอาการ ขณะเราตื่นนอนบ้าง ผมมีอาการแบบนี้มาสักพักแล้ว มีวันหนึ่งนอนหลับแบบสนิท แล้วตื่นมาตอนเช้าตามปกติ แต่ตกใจถึงอาการของตัวเอง เรารู้สึกถึงการเต้นของหัวใจในข

สวัสดีค่ะวันนี้อยากจะมาถามว่ามีใครรู้สึกเสร้าหรือเหนื่อยเเบบไรสาเหตุมั้ยคะคืออยากจะบอกว่าเรา(ของเเทนตัวเองว่าเรานะคะ)อายุยังไม่เยอะมากประมาณ13จะขึ้น14ค่ะอยู่ม.1จะขึ้นม.2เเล้วส่วนตัวเป็นคนเรียนเยอะพอสม

คือเราติดตืนสายอ้ะและพอต้องตื่นเช้าแล้วมันนอนไม่หลับใครรู้วิธีให้หลับง่ายๆบอกหน่อยค่ะ

ตามที่บอกเลยครับนอนหลับเเล้วเหมือนไม่ได้นอนทำให้ง่วงนอนตลอดเเต่พอนอนก็รู้สึกว่าหลับไม่สนิท

คือเรื่องมีอยู่ว่าหนูต้องไปกรุงเทพไปเรียนที่นั้น แล้วทีนี้เรื่องเดินทางคือว่าหนูไม่เคยไปกรุงเทพเลยค่ะ เเต่ก็พอรู้วิธี ทีแรกว่าจะให้พี่ชายกับเเม่ไปส่งเเต่ทีนี้พี่ชายไม่ไปติดธุระ ตอนนี้เลยมีแม่ที่ไปส่งเ

สวัสดีค่ะ ตอนนี้เราอยู่หอพักคนเดียว เราเป็นคนหนึ่งที่กลัวสิ่งลี้ลับมาก เเละด้วยชีวิตของเราช่วงนี้มักพัวพันกับสิ่งลี้ลับบ่อยมากค่ะ เช่น ได้เสียงเสียงบ้าง สัมผัสตัวบ้าง ทำให้เราจิตตก นอนหลับไม่สนิท บางค

สวัสดีค่ะ เราทำงาน 7-11 ที่ เชียงรายนะ เราทำมาได้5เดือนเเล้ว เเต่เรายังไม่สนิทกับคนที่ร้านเลย งานไม่เหนื่อยนะ เพราะหนักกว่านี้เราก็เคยทำมาเเล้ว เเต่ที่เหนื่อยคือเพื่อนร่วมงาน 😞 คือเรามาทำงานที่ร้านได้

เเนะนำให่ทุกท่านหาเพลงกล่อมนอน เพื่อฟังก่อนนอนจะช่วยให้ท่านผ่อนคลาย เเละมีสมาธิก่อนนอน จะทำให้จิตใจสงบสุขเเละสามารถนอนหลับได้อย่างสนิท ท่านสามารถหาฟังได้จาก เว็ปต่างๆ เช้นyoutube หรืช่องทางอื่นๆ https

คือเรามีกลุ่มนะคะมีประมาณ7คนเเต่สนิทเเค่2-3คนเเต่ก็ไม่เชิงสนิทหรอกเเต่พอคุยได้เเต่ก็เวลาไปไหนหรือทำอะไรเราก็มักจะไม่ได้โดนชวนอยู่เเล้วเวลามีงานกลุ่มเราก็เป็นเศษเเละโดนเตะออกในบางครั้งเคยมีเพื่อนสนิทที

ตอนนี้เรากำลังสับสนว่าเราชอบผู้หญิงหรือผู้ชาย ตอนนี้เรากำลังคุยกับ ผญ คนนึงคุยด้วยแล้วก็รู้สึกสบายใจดีอะ แต่บางทีเราก็อดไม่ได้ที่มองหา ผช - - เเล้วก็แบบว่าแอบปลื้ม เเต่พอได้เข้าใกล้ ผช จริงๆแล้วมันรู้