ขอวิธีที่ช่วยให้เลิกกลัวผีเเบบจริงจังสำหรับคนที่ต้องอยู่คนเดียวหน่อยค่ะ

สวัสดีค่ะ ตอนนี้เราอยู่หอพักคนเดียว เราเป็นคนหนึ่งที่กลัวสิ่งลี้ลับมาก เเละด้วยชีวิตของเราช่วงนี้มักพัวพันกับสิ่งลี้ลับบ่อยมากค่ะ เช่น ได้เสียงเสียงบ้าง สัมผัสตัวบ้าง ทำให้เราจิตตก นอนหลับไม่สนิท บางครั้งก็นอนไม่หลับเลยค่ะ เราใช้ชีวิตอยู่บนความระเเวงจนเรารู้สึกเหนื่อยมากค่ะ

(สามารถเเนะนำเป็นหลักคำสอนของศาสนาได้ค่ะ)