ขี้หงุดหงิดง่ายขึ้น ขอคำแนะนำค่ะ

...

แก้นิสัยเป็นคนขี้หงุดหงิดง่ายยังไงดีคะ ?

เรารู้สึกว่าตัวเองสภาพจิตใจไม่ปกติเลยช่วงประจำเดือนมาค่ะ โดยเฉพาะช่วงก่อนมา และ1-2วันแรกที่มาหนักๆ ไม่สบายตัว หงุดหงิด จิตตก ขี้น้อยใจ ขี้รำคาญ บางครั้งเผลอเหวี่ยงใส่คนใกล้ตัวโดยไม่ได้ตั้งใจอยู่บ่อยๆ

เป็นคนขี้หงุดหงิดเป็นเพราะขาดสารอาหารหรือเปล่า

เมื่อแฟนเป็นจอมบงการและเป็นคนขี้หงุดหงิด เราจัดการกับความรู้สึกตัวเองอย่างไรกันบ้างครับ

คนที่เป็นโรคซึมเศร้า ที่กินยา แล้วมีอาการดังนี้ -วิตกกังวล หวาดระแวงกับหลายๆเรื่องรอบตัว -คิดลบ -อารมณ์แปรปรวน หงุดหงิดง่าย -ตัวอ่อนแรง ล้มพับได้ง่าย มีอาการแบบนี้จริงๆหรือไม่ครับ? หรือ มันคืออาการซึ

เป็นคนอารมณ์ร้อนโมโหร้าย แล้วเวลาที่หงุดหงิดคือจะชอบพูดไม่คิด (แต่ชอบร้องให้บ่น้ำตาตื้น)อยากรู้ต้องแก้ยังไง

พอดีเราเป็นขี้อุดตันแต่ทางโรงพยาบาล​ไม่สามารถ​เอาออกให้ได้ให้แค่ยาหยอดแต่พอใช้จนหมดก็ไม่มีท่าทีดีขึ้นเลย เราทรมานมากเหมือนจะใช้ชีวิต​ลำบากด้วยเพราะหูอื้อมาก ใจเราๆอยากให้หูเอาออกให้มากๆเพราะฟังอะไรแล้

ดุกว่า อารมณ์เสียง่ายกว่าสาวๆ เพราะอะไร พอ 40 + ก็เริ่มแล้วค่ะ

คือช่วงนี้เราเป็นอะไรไม่รู้ค่ะ หงุดหงิดง่าย พร้อมเหวี่ยงตลอดเวลา ขี้งอน ขี้น้อยใจ มองอะไรในแง่ร้ายตลอด จะว่าปจด.มาก็ไม่น่าใช่เพราะว่ามันยังไม่ครบเดือนนึงเลยพึ่งหมดไปได้ประมาณอาทิตย์เดียวเอง ใครรู้หรื