ขี้หงุดหงิดง่ายขึ้น ขอคำแนะนำค่ะ

เวลามีคนมาพูดด้วย แทนที่จะพูดดีๆ มีแต่น้ำเสียงหงุดหงิด เกิดจากอะไรครับ แล้วคนพวกนี้เค้ามีความสุขเหรอ

...

เรารู้สึกว่าตัวเองสภาพจิตใจไม่ปกติเลยช่วงประจำเดือนมาค่ะ โดยเฉพาะช่วงก่อนมา และ1-2วันแรกที่มาหนักๆ ไม่สบายตัว หงุดหงิด จิตตก ขี้น้อยใจ ขี้รำคาญ บางครั้งเผลอเหวี่ยงใส่คนใกล้ตัวโดยไม่ได้ตั้งใจอยู่บ่อยๆ

แก้นิสัยเป็นคนขี้หงุดหงิดง่ายยังไงดีคะ ?

ประมาณว่า ไม่ขี้หงุดหงิด ไม่อารมณ์ฉุนเฉียว ไม่โมโหร้าย ประมาณนี้ค่ะ แนะนำเพิ่มเติมเรื่องอื่นได้ พอดีตอนนี้มีลูกค่ะแต่อายุยังไม่ถึง1ขวบ เป็นเด็กผช อยากสอนให้เป็นคนอ่อนโยน ไม่โมโหร้ายประมาณนี้ เราจะต้

คือรู้สึกว่าตัวเองเฟลกับอะไรๆง่ายเกินไป อยู่ๆก็รู้สึกไปเองว่าไม่ค่อยมีคนสนใจ ขาดเสน่ห์ ไม่มีคนอยากเข้าหา เวลามีคนเดินเข้ามาในเซคชั่นก็มักจะไม่มาพูดคุยกับเราหรือทักทายเรา ทุกคนต่างมีกลุ่มเพื่อนที่สนิทแ

คือผมเป็นคนขี้หงุดหงิดมากๆเลยครับทั้งๆที่เมื่อก่อนไม่เคยเป็นเลย หรือว่ามันเกิดจากคนในครอบครัวที่มีอะไรก็มีแต่ด่าเลยเป็นแบบนี้ครับ บางทีหงุดหงิดมากแล้วทำร้ายตัวเองทั้งต่อยกำแพงทั้งขว้างสิ่งของเพียงเพรา

คนที่เป็นโรคซึมเศร้า ที่กินยา แล้วมีอาการดังนี้ -วิตกกังวล หวาดระแวงกับหลายๆเรื่องรอบตัว -คิดลบ -อารมณ์แปรปรวน หงุดหงิดง่าย -ตัวอ่อนแรง ล้มพับได้ง่าย มีอาการแบบนี้จริงๆหรือไม่ครับ? หรือ มันคืออาการซึ

ผมเป็นแบบนี้มาตั้งแต่เกิดเลยครับพูดน้อยไม่กล้าคุยกับใครกลัวว่าจะพูดไม่รู้เรื่องแล้วโดนล้ออ่อนแอกับคำพูดที่โดนนินทาดูถูกพยายามเข้มแข็งแต่มันยิ่งกลัวจนตัวเองปวดหัวอึดอัดหายใจไม่สะดวกคิดว่าเราเป็นบ้าแน่ผ