ขี้กลัวตกใจง่ายชอบคิดมากแก้ไงดีครับ

กระทู้คำถาม

ผมเป็นแบบนี้มาตั้งแต่เกิดเลยครับพูดน้อยไม่กล้าคุยกับใครกลัวว่าจะพูดไม่รู้เรื่องแล้วโดนล้ออ่อนแอกับคำพูดที่โดนนินทาดูถูกพยายามเข้มแข็งแต่มันยิ่งกลัวจนตัวเองปวดหัวอึดอัดหายใจไม่สะดวกคิดว่าเราเป็นบ้าแน่ผมควรไปพบแพทย์ไหมมันหลอนยุในสมองทุกวันผมเครียดมากจะออกไปไหนมันก็มุดอยู่ในหัวยูก็มีแต่คนไม่ชอบเพราะผมชอบหลบหน้าไม่กล้าพูดในหมู่บ้านบางคนก็ว่าผมไม่เต็มผมคงเป็นโรคจิตชัวเลยเพราะพูดกับคนก็กลัวแล้วพูดคนเดียวบางที