หน้าแรก
คอมมูนิตี้
ห้อง
แท็ก
คลับ
ห้อง
แก้ไขปักหมุด
ดูทั้งหมด
เกิดข้อผิดพลาดบางอย่าง
ลองใหม่
แท็ก
แก้ไขปักหมุด
ดูเพิ่มเติม
เกิดข้อผิดพลาดบางอย่าง
ลองใหม่
{room_name}
{name}
{description}
กิจกรรม
แลกพอยต์
อื่นๆ
ตั้งกระทู้
เข้าสู่ระบบ / สมัครสมาชิก
เว็บไซต์ในเครือ
Bloggang
Pantown
PantipMarket
Maggang
ติดตามพันทิป
ดาวน์โหลดได้แล้ววันนี้
เกี่ยวกับเรา
กฎ กติกา และมารยาท
คำแนะนำการโพสต์แสดงความเห็น
นโยบายเกี่ยวกับข้อมูลส่วนบุคคล
สิทธิ์การใช้งานของสมาชิก
ติดต่อทีมงาน Pantip
ติดต่อลงโฆษณา
ร่วมงานกับ Pantip
Download App Pantip
Pantip Certified Developer
อยากลดต้นขาค่ะ
กระทู้คำถาม
ลดความอ้วน
คือเป็นคนเตี้ยค่ะ สูง152 หนัก44 อกเอวเราโอเคแล้ว
แต่ติดปัญหาที่ขาค่ะ ขาหนีบมันติดกัน ออกกำลังกาย
แล้วกล้ามมันขึ้นแทนน่ะค่ะ เป็นลำเลย ควรเปลี่ยนเป็นควบคุมอาหารแทนดีมั้ยคะ ออกกำลังกายนิดหน่อย แล้วควรกินอะไรบ้างคะ
▼
กำลังโหลดข้อมูล...
▼
แสดงความคิดเห็น
กระทู้ที่คุณอาจสนใจ
อยากทราบว่าถ้าออกกำลังกายแบบ ทำท่า plank ...
การออกกำลังกายจำพวกที่ไม่ต้องขยับร่างกายมาก ทำเพียงเกร็งกล้ามเนื้อ ทำทุกๆวัน โดยไม่ควบคุมอาหาร จะมีซิกแพ็คได้ไหมคะ ภายในกี่เดือนคะ ปล. น้ำหนัก 44 สูง 148 เอว 24/25 ดูรวมๆไม่อ้วนค่ะ แต่มีไขมันทุกสั
สมาชิกหมายเลข 1466486
ขาแบบนี้เอวแบบนี้ต้องทำยังไงคะ? อยากได้มาก
สวัสดีค่ะวันนี้จขกท.จะมาขอคำปริกษาเกี่ยวกับการออกกำลังกายเพื่อลดนน.ค่ะ เพราะตอนนี้จขกท.กำลังลดนน.อยู่ควบคุมอาหารตามที่พี่ๆในpantipได้แนะนำ ไว้ค่ะ ตอนนี้ก็กำลังออกกำลังกายอยู่ค่ะ พอดีเกิดข้อสงสัยเลยอยา
สมาชิกหมายเลข 1080435
(ขอคำแนะนำ) เตี้ยมีหุ่นแบบ S-line ได้มั้ยค่ะ ? แล้วต้องทำยังไงคะ :)
สวัสดีค่าาา ~ สาว ๆ กระทู้ลดความอ้วน อยากถามเรื่องเกี่ยวกับหุ่น s-line แล้วก็ส่วนสูงน่ะคะ คือเราส่วนสูงแบบเตี้ยมากน่ะค่ะ 152-154 น้ำหนัก 53 ประมาณนี้คะ จะสามารถมีหุ่นแบบ s-line ได้มั้ยค่ะ ? แล้วตอนนี
อัยยา อา อา
ช่วยหนูด้วยยย ขาหนูใหญ่!!!
สวัสดีค่ะเพื่อนๆ ทุกคน วันนี้มีปัญหาที่หนักใจมากๆ คือเรื่อง”ขาใหญ่”!! ต้องบอกก่อนว่าเราเป็นคนตัวเล็ก ความสูง 157 cm น้ำหนัก 47-49 เอว 22-23 สะโพก 36 แต่ๆๆๆ ต้นขา 22 นิ้ว!! ก็เลยดูตันๆเมื่อ
สมาชิกหมายเลข 2104904
ช่วยด้วยยย ลดน้ำหนักไม่ได้สักที
คือเราเป็นคนอวบเกือบอ้วนค่ะ ส่วนสูง 150 น้ำหนัก 57 อก 34 เอว 30 สะโพก 34 ตอนนี้ใกล้จะเปิดเทอมแล้ว เราสั่งกระโปรงทรงแคบมาแล้วมันใส่ไม่ได้!!เราสั่งเอว27มา เพราะคิดว่าตัวเองเอว27อยู่ ตอนนี้กระโปรงซิปแต
สมาชิกหมายเลข 7826278
ลุงเล่า ep.282: อาจจะไม่ได้เป็นตีอมล฿กหมากอักเสบ แต่เป็นปวดร้าวลงขา
อาการปวดขาขวาจาก "สลักเพชรจม" เกิดจากการกดทับเส้นประสาท Sciatic ที่บริเวณสะโพก ซึ่งอาจเกิดจากการนั่งนานๆ หรือการใช้งานกล้ามเนื้อสะโพกมากเกินไป เส้นประสาทไซแอติก (Sciatic nerve) คือเส้นประสา
คนตื่นลุง
เป็นก้อนขึ้นข้างๆอวัยวะเพศตรงขาหนีบเกือบถึงเอว คืออะไร ?
วันที่ 13 กันยาที่ผ่านมามีก้อนขึ้นมาตรงแถวขาหนีบเกือบถึงกระดูกเอวด้านซ้าย(เรียกไม่ถูกว่าอะไร)ตอนแรกก็ไม่มีอะไร กดไม่เจ็บ แต่พอผ่านมา2-3วันเริ่มเจ็บจุกๆบริเวณอัณฑะด้านซ้าย แล้วเหมือนรู้สึกปวดหน่วงๆบริเ
สมาชิกหมายเลข 7726510
กราบสูตรหมอ!!! กระโดดแบบนี้ วันละแค่ 3 นาที ปีเดียวลดไป 10 กิโล ไม่กลับมาอ้วนซ้ำ
หมอญี่ปุ่น เผยสูตรออกกำลังกายเพียง 3 นาทีต่อวัน ลดน้ำหนักได้ 10 กก. ภายใน 1 ปี โดยไม่กลับมาอ้วนอีก และไม่ต้องควบคุมอาหาร!ตามรายงานของเว็บไซต์ HALMEK up การออกกำลังกายลดน้ำหนักแบบ “Easy
สมาชิกหมายเลข 5462727
แก่แต่ไม่แก่ EP.22 : ท่าเดียว เดิน-วิ่ง อึดขึ้น เดินขึ้นสะพานลอยไม่มีหอบ
หากคุณเป็นสายแบคแพคที่ต้องเดินวันละหลายกิโลเมตรในญี่ปุ่น🇯🇵 หรือเตรียมตัวเดินขึ้นเขาเพื่อพิชิตยอดดอย⛰️ รวมถึงผู้ที่เริ่มมีอายุมากขึ้นและพบว่าแค่เดินขึ้นสะพานลอยก็รู้สึกเหนื่อยหอบง่าย🎢 การฝึกกล้ามเ
LamoonMan
อยากลดหุ่นภายใน 2 เดือนกว่าๆ จะเป็นไปได้ไหมคะ
ตอนนี้หนูอายุ 16-17 ค่ะ ส่วนสูง152 น้ำหนัก 51 ค่ะ ตัวหนูจะขาใหญ่เลยค่ะ ต้นขาหนู 20 นิ้วเลยค่ะ สำหรับคนที่สูงแค่152 มันใหญ่มากๆเลยค่ะ😢เลยอยากจะสอบถามว่าภายในเวลา 2เดือนกว่าๆ มันจะเป็นไปได้ไหมที่ขาหนูจะ
สมาชิกหมายเลข 8875088
อ่านกระทู้อื่นที่พูดคุยเกี่ยวกับ
ลดความอ้วน
บนสุด
ล่างสุด
อ่านเฉพาะข้อความเจ้าของกระทู้
หน้า:
หน้า
จาก
แชร์ :
โปรดศึกษาและยอมรับนโยบายข้อมูลส่วนบุคคลก่อนเริ่มใช้งาน
อ่านเพิ่มเติมได้ที่นี่
ยอมรับ
อยากลดต้นขาค่ะ
แต่ติดปัญหาที่ขาค่ะ ขาหนีบมันติดกัน ออกกำลังกาย
แล้วกล้ามมันขึ้นแทนน่ะค่ะ เป็นลำเลย ควรเปลี่ยนเป็นควบคุมอาหารแทนดีมั้ยคะ ออกกำลังกายนิดหน่อย แล้วควรกินอะไรบ้างคะ