ช่วง2-3เดือนแรกผมคอนข้างผมเริ่มกายภาพเบาๆและมาช่วง4-7เดือนผมเริ่มสร้างกล้ามเนื้อต้นขามากขึ้น แล้วก็พยายามงอเข่าทุกวันแต่ก็ยังงอได้ไม่ได้สุดเลยครับ ใครพอจะมีวิธีแนะนำไหมครับ