หน้าแรก
คอมมูนิตี้
ห้อง
แท็ก
คลับ
ห้อง
แก้ไขปักหมุด
ดูทั้งหมด
เกิดข้อผิดพลาดบางอย่าง
ลองใหม่
แท็ก
แก้ไขปักหมุด
ดูเพิ่มเติม
เกิดข้อผิดพลาดบางอย่าง
ลองใหม่
{room_name}
{name}
{description}
กิจกรรม
แลกพอยต์
อื่นๆ
ตั้งกระทู้
เข้าสู่ระบบ / สมัครสมาชิก
เว็บไซต์ในเครือ
Bloggang
Pantown
PantipMarket
Maggang
ติดตามพันทิป
ดาวน์โหลดได้แล้ววันนี้
เกี่ยวกับเรา
กฎ กติกา และมารยาท
คำแนะนำการโพสต์แสดงความเห็น
นโยบายเกี่ยวกับข้อมูลส่วนบุคคล
สิทธิ์การใช้งานของสมาชิก
ติดต่อทีมงาน Pantip
ติดต่อลงโฆษณา
ร่วมงานกับ Pantip
Download App Pantip
Pantip Certified Developer
เพิ่งเริ่มสมัครฟิตเนส อยากลดความอ้วน ต้องเริ่มยังไงดีครับ
กระทู้คำถาม
ลดความอ้วน
ฟิตเนส
เครื่องออกกำลังกาย
ออกกำลังกาย
- น้ำหนัก 140 ส่วนสูง 175 อยากจะขอคำแนะนำจากเพื่อนๆ พี่ๆ น้องๆ ว่าจะเริ่มต้นยังไงดี
- ส่วนเรื่องอาหาร พอจะได้ดู และ อ่านมาบ้าง
- ขอบคุณล่วงหน้าครับ
▼
กำลังโหลดข้อมูล...
▼
แสดงความคิดเห็น
กระทู้ที่คุณอาจสนใจ
"SWIM" คาดการณ์ว่าจะเดบิ้วต์ #1 Billboard Global 200 ด้วยยอดสตรีม 100 ล้านครั้ง ถึงแม้กฎใหม่จะยกเลิกการนับจาก YouTube
"SWIM" คาดการณ์ว่าจะเปิดตัวที่อันดับ #1 บน Billboard Global 200 ด้วยยอดสตรีมที่คาดการณ์ไว้ 100 ล้านครั้ง และยอดดาวน์โหลดดิจิทัล 30,000 ครั้ง ซึ่งจะเป็นเพลงที่ 8 ของ BTS ที่ขึ้นอันดับ 1 ในชา
สมาชิกหมายเลข 9285969
GWM ORA 5 กับยอดจองทะลุ 1,000 คัน
กลับมาปังอีกครั้งสำหรับ GWM ORA 5 ทั้ง 2 ขุมพลัง ในราคาแนะนำ (รุ่น HEV) และราคาคาดการณ์ (รุ่น EV) ได้รับการตอบรับดีเกินคาด ในงาน Bangkok International Motor Show 2026 ไปเพียง 72 ชั่วโมง ด้วยยอดจองรวมท
สมาชิกหมายเลข 8930230
🏐โปรแกรมถ่ายทอดสด วอลเลย์บอลหญิงไทย เนชันส์ลีก 2026 เช็กที่นี่!🥇
🏐โปรแกรมถ่ายทอดสด วอลเลย์บอลหญิงไทย เนชันส์ลีก 2026 เช็กที่นี่!🥇 เปิดโปรแกรมถ่ายทอดสด วอลเลย์บอลหญิงทีมชาติไทย ในศึกเนชันส์ลีก 2026 (VNL 2026) เช็กตารางการแข่งขันครบทุกสัปดาห์ พร้อมช่องทางการรับชมถ่
สมาชิกหมายเลข 1183951
นี่เราอาจจะไม่มีดีเซลพอใช้ ในอีก 2 เดือนนะ รู้ยัง!
เมื่อวานนี้ ผมได้รับเกียรติจากสำนักนายกฯ ให้เข้าร่วมงาน Meet the press #1 ในฐานะคนทำงานสายพลังงาน ผมได้ใช้สิทธิ์ตั้งคำถามถึงภาครัฐโดยตรง คำถามที่ผมถามท่าน รมว. พลังงาน:1. ปริมาณน้ำมันที่ขาดหายไป (Sc
as12df
กรี๊ดดดด....แนนปังอีกแล้ว!!!คว้า vom รอบที่เท่าไหร่แล้วไม่รู้😍😍😍😍
สมาชิกหมายเลข 8306592
กองทุนตราสารหนี้ เช่น Thai ESG ขาดทุนได้ยังไงครับ
เข้าใจนะครับ ว่า ปกติของตราสารหนี้ เมื่อตราสารหนี้ยังไม่ครบกำหนด มันจะมีมูลค่าที่ขาดทุน เพราะถ้าเราจะขายเลย เราต้องยอมขายขาดทุน แต่มันยังไม่มีคนขายกองทุน มันก็ต้องไม่ขาดทุนไม่ใช่หรือครับ คือ ผมมีคำถา
โกอ้วน
14:00 👭 รอบรองชนะเลิศคู่ที่ 3 ไทยลีก2026
รับชมทางทีวีช่อง GMM25 หนือแอพ AIS Play
พี่เบอร์6คนนั้น
สถิติ S V League 2025-26 Week21 Day2 | NECเฉือนโทเรย์ แมวเป้าเอาคืน กระต่ายออกล่า เพียวได้แรงสาป13คะแนน บิชทุยบล็อก6
1.Saitama Ageo Medics 0-3 Denso Airybees (15-25 21-25 21-25) Saitama Izabella Maria Rapacz🇺🇸🇵🇱 8Points Attack7/26 26.9% Block1 Rina Yamaji 7Points Attack6/28 21.4% Block1 Asuka Hamamatsu 6Points Attac
สมาชิกหมายเลข 8900597
ควีนใบเตยอุตส่าห์คัมแบค สุดท้ายเอาไอซ์ขวัญลง
น้องบิ๋ม
"ผึ้งน้อยทุบไซตามะคืน,NECเกือบคาบ้าน"สรุปผลการแข่งขัน SV.League 2025-26 สัปดาห์ที่ 22 วันที่ 2
Saitama Ageo Medics 0 - 3 DENSO Airybees Top Score Ageo 16.Izabella Rapacz 8 Pts 1 Blk 8.Yamaji RIna 7 Pts 1 Blk 4.Hamamatsu Asuka 6 Pts 1 Ace Top Score DENSO 7.Rosamaria 17 Pts 2 Blk 12.Sabrina Macha
YEET
อ่านกระทู้อื่นที่พูดคุยเกี่ยวกับ
ลดความอ้วน
ฟิตเนส
เครื่องออกกำลังกาย
ออกกำลังกาย
บนสุด
ล่างสุด
อ่านเฉพาะข้อความเจ้าของกระทู้
หน้า:
หน้า
จาก
แชร์ :
โปรดศึกษาและยอมรับนโยบายข้อมูลส่วนบุคคลก่อนเริ่มใช้งาน
อ่านเพิ่มเติมได้ที่นี่
ยอมรับ
เพิ่งเริ่มสมัครฟิตเนส อยากลดความอ้วน ต้องเริ่มยังไงดีครับ
- น้ำหนัก 140 ส่วนสูง 175 อยากจะขอคำแนะนำจากเพื่อนๆ พี่ๆ น้องๆ ว่าจะเริ่มต้นยังไงดี
- ส่วนเรื่องอาหาร พอจะได้ดู และ อ่านมาบ้าง
- ขอบคุณล่วงหน้าครับ