หน้าแรก
คอมมูนิตี้
ห้อง
แท็ก
คลับ
ห้อง
แก้ไขปักหมุด
ดูทั้งหมด
เกิดข้อผิดพลาดบางอย่าง
ลองใหม่
แท็ก
แก้ไขปักหมุด
ดูเพิ่มเติม
เกิดข้อผิดพลาดบางอย่าง
ลองใหม่
{room_name}
{name}
{description}
กิจกรรม
แลกพอยต์
อื่นๆ
ตั้งกระทู้
Pantip MALL
เข้าสู่ระบบ / สมัครสมาชิก
เว็บไซต์ในเครือ
Bloggang
Pantown
PantipMarket
Maggang
ติดตามพันทิป
ดาวน์โหลดได้แล้ววันนี้
เกี่ยวกับเรา
กฎ กติกา และมารยาท
คำแนะนำการโพสต์แสดงความเห็น
นโยบายเกี่ยวกับข้อมูลส่วนบุคคล
สิทธิ์การใช้งานของสมาชิก
ติดต่อทีมงาน Pantip
ติดต่อลงโฆษณา
ร่วมงานกับ Pantip
Download App Pantip
Pantip Certified Developer
เวย์ยี่ห้อไหนดีบ้างคับ
กระทู้คำถาม
โภชนาการ
ลดความอ้วน
ฟิตเนส
ยกน้ำหนัก
อาหารเสริม
ตอนนี้ผมเป็นคนมีปัญหาเรื่องการกินคับ คือกินโปรตีนไม่ถึง(ต่อวัน) บางวันกินได้ไม่ถึงครึ่งคับ ที่บ้านก้ไม่ค่อยได้ทำกับข้าว ถ้าทำบ่อยสุดก้ตัวผมเอง ผมเลยว่าจะซื้อเวย์มาช่วย เป้าหมายหลักของผมคือลดความอ้วนจนผอมก่อนเเล้วค่อยสร้างกล้ามเนื้อเเบบจิงจัง ผมควรเลือกกินเวย์concentrated หรือ isolate ดีคับ เเล้วถ้ามมียี่ห้อไหนเเนะนำช่วยเเนะนำด้วยคับ
#เป็นคนอ้วนระดับนึงหนัก84กิโลคับ
▼
กำลังโหลดข้อมูล...
▼
แสดงความคิดเห็น
กระทู้ที่คุณอาจสนใจ
ใครเคยกินเวย์ ของ FITWHEY บ้างคับ ดีมั้ย?
พอดีผมอยากมีกล้ามเนื้อที่ชัดขึ้น + ลดน้ำหนักด้วย ผมสูง 180 หนัก 80 กินโปรตีนไม่ค่อยถึงเท่าไหร่ ปกติออกกำลังแนวบอดี้เวท มีคาดิโอบ้าง เห็นโฆษณาเวย์โปรตีนของฟิตเวย
สมาชิกหมายเลข 1904466
ควรกินเวย์โปรตีนหรือไม่ ?
ผมอายุ 18ปีครับ สูง171 นน.52 กก. เมื่อก่อนผมเคยเล่นเวทน้ำหนักอยู่ประมาณ 54 แล้วเลิกเล่นไปสักปีกว่าๆ เลยผอมลงมาก เป็นคนที่ไม่ค่อยมีไขมันคับ กลับมาเล่นเวททุกวัน ป
สมาชิกหมายเลข 1583283
ขอความรู้เรื่องการกินอาหารหลังออกกำลังกายหน่อยคับ
เป้าหมายของผมคือ sixpack ผมจะออกกำลังกายตอนเวลา2 ทุ่ม ของทุกวัน 3วันพัก1วัน ตามตารางฝึกครับ แต่อยากรู้ว่าควรทานอะไรหลังจากออกกำลังกายไหม เพราะได้ยินมาว่าถ้าไม่ท
สมาชิกหมายเลข 8543441
กินเวย์หรือgainer ดีคับ
พอดี นน. ตัวประมาน50กว่าๆคับ อยากมีกล้ามเยอะๆ หลายๆส่วนควรกินเวย์หรือ gainer ดีคับ แล้วสองตัวนี้ต่างกันไงคับ แล้วถ้าออกกำลังกายอยู่ที่บ้านเช่น วิดพื้น ยกเวต ดัม
สมาชิกหมายเลข 3698594
ทานไม่ถึงค่าBMRและไม่ถึงค่าโปรตีนจะเป็นอะไรมั้ยครับ? คือมันต้องกินเยอะมากกกกกก
คือผมไปคำนวนค่าTDEEมาจากเว็บfitdesignprimeและพบว่า โอโหเราต้องกินเยอะขนาดนี้เลยหรอเนี่ย คือปกติผมเป็นคนกินเป็นมื้อๆคือ เช้า เที่ยง เย็น และแต่ละมื้อกินที่ราวๆ65
สมาชิกหมายเลข 7215975
เตือนภัย !! คนจะซื้อ KCM Soy Protein Isolate หลังจากปรับวัตถุดิบ ตอนนี้รสชาติแย่มาก
ปกติผมซื้อ KCM Soy Protein Isolate รสช็อตโกแล็ตมาตลอด รสชาติดีกว่าแบรนด์อื่นๆ รอบนี้เห็นลดราคาก็ซื้อมา 6 ถุง ปรากฏว่ารสชาติ Lot ใหม่แย่มาก กลิ่นถั่วแรง ช็อตโกแล
สมาชิกหมายเลข 735868
ทำไมไม่ค่อยเห็นคนนิยมทานเวย์โปรตีนของ MATELL เลยคะ ทั้งๆที่เป็น isolate และราคาไม่แพงมาก
ทำไมไม่ค่อยเห็นคนนิยมทานเวย์โปรตีนของ MATELL เลยคะ ทั้งๆที่เป็น isolate และราคาไม่แพงมาก?
tar_aizawa
โปรตีน
โปรตีนชนิดชงมีอันตรายไหมคะ ยี่ห้อไหนดีที่สุด หรือมีอะไรแนะนำไหมคะ
สมาชิกหมายเลข 9360594
มีใครที่กินอาหารวันนึงมากกว่า 3 มื้อบ้าง ปกติใน 1 วันกินกี่มื้อกัน
ปกติเราจะเคยชิน กับการกินข้าววันละ 3 มื้อ คือมื้อเช้า มื้อเที่ยง มื้อเย็น แต่หลายๆคนที่ลดน้ำหนัก หรืออาจจะมีปัญหาในเรื่องของบริหารจัดการเวลา ก็อาจจะกินน้อยกว่า
สมาชิกหมายเลข 929079
ระวัง อย่าปักปากกาลดความอ้วนมั่วซั่ว
ในยุคที่เทรนด์สุขภาพและการดูแลรูปร่างมาแรง ทำให้การปักปากกาลดน้ำหนัก กลายเป็นอีกหนึ่งตัวเลือกของผู้ที่ต้องการลดน้ำหนักแบบทางลัด เนื่องจากเห็นผลค่อนข้างชัดเจน แล
ต้นโพธิ์ต้นไทร
อ่านกระทู้อื่นที่พูดคุยเกี่ยวกับ
โภชนาการ
ลดความอ้วน
ฟิตเนส
ยกน้ำหนัก
อาหารเสริม
บนสุด
ล่างสุด
อ่านเฉพาะข้อความเจ้าของกระทู้
หน้า:
หน้า
จาก
แชร์ :
โปรดศึกษาและยอมรับนโยบายข้อมูลส่วนบุคคลก่อนเริ่มใช้งาน
อ่านเพิ่มเติมได้ที่นี่
ยอมรับ
เวย์ยี่ห้อไหนดีบ้างคับ
#เป็นคนอ้วนระดับนึงหนัก84กิโลคับ