เพื่อนคนไหนเคยลดน้ำหนักได้ 3 - 4 kg ใน 1 สัปดาบ้างคะ???

กระทู้คำถาม

วิ่งเพื่อสุขภาพ สุขภาพกาย อาหารเพื่อสุขภาพ ลดความอ้วน

...

แก้ไขข้อความเมื่อ

ถูกใจให้พอยต์

สมาชิกหมายเลข 4507353

ร่วมแสดงความรู้สึก:

สมาชิกหมายเลข 3152787 ถูกใจ

▼ กำลังโหลดข้อมูล... ▼

แสดงความคิดเห็น

คุณสามารถแสดงความคิดเห็นกับกระทู้นี้ได้ด้วยการเข้าสู่ระบบ

เข้าสู่ระบบ

กระทู้ที่คุณอาจสนใจ

วิ่งออกกำลังกายทุกวัน ควบคุมอาหารแล้ว น้ำหนักไม่ยอมลดลง

คือ ลดน้ำหนักจาก 103 kg ลดลงมาเรื่อยๆ อยู่ที่ 80 kg (ลดโดยควบคุมแคลลอรี่ และวิ่งออกกำลังกาย) โดยเป้าหมายที่วางไว้ คือ 70 kg ครับ ผมสูง 170 เซนติเมตร ครับ .. ปัญหาคือ น้ำหนักไม่ลดลงไปเลย ค้างอยู่ที่

hangclub

หนักในตัวเล็กแต่หน้าท้องโตมาก

เมื่อก่อน อ้วน ตัวโต ลงพุง รู้สึกอึดอัดไม่ได้แล้ว รีบลดน้หนักอย่างถูกวิธี ทำ IF ออกกำลังกาย วิ่ง squat น้ำหนักจาก 67 kg เหลือ 57 kg ตอนนี้หนัก 60 kg มีพุงหน้าท้อง ดูแย่มาก ทั้ง ๆ ที่ตัวเล

สมาชิกหมายเลข 6895198

มีใครสนใจลดน้ำหนัก ด้วยการวิ่งกับผมบ้าง จะชวนวิ่งหลังเลิกงาน!!

สวัสดีครับ ผมขอแนะนำตัวก่อน ผม พิเชฐ นาคเกษม ชื่อเล่น เบ็นซ์ เคยอ้วนน้ำหนัก 120 Kg แล้วลดน้ำหนักได้ถึง 76 Kg ช่วงนี้ผมกำลัง บ้าวิ่ง เพื่อลดไขมันออก ผมเลย เชิญชวน ใครก็ได้ที่อยู่ใกล้ผมใกล้ที่ที่ผมวิ

สมาชิกหมายเลข 2130014

จริงหรอค่ะ??

7700 kcal = น้ำหนัก 1 kg ???? การวิ่ง แคลอรี่น้อยขนาดนั้นเลย??

สมาชิกหมายเลข 825491

น้ำหนัก 92 Kg. สูง178 Cm. ต้องการลดน้ำหนัก 20 Kg. ต้องทำอย่างไรบ้าง?

อายุ 34 ปี สูง178 น้ำหนัก 92 อยากรู้วิธีการลดน้ำหนัก 20 กก. ต้องทำอย่างไรบ้าง และต้องใช้ระยะเวลาเท่าไหร่

สมาชิกหมายเลข 6604022

จักรยานสำหรับคนอ้วน ปั่นออกำลังกาย

แบรนด์ไหนดีครับ งบ มี ประมาณ 5000 บาท อยากจะลดน้ำหนัก วิ่งมากไม่ได้ นน.ตัว เยอะครับ หนัก 115 kg.

สมาชิกหมายเลข 4996154

ผู้หญิงน้ำหนัก77 คืออ้วนมากมั้ยคะ

เราสูง160 น้ำหนัก77เอว35 ญาติบอกว่าอ้วนมาก ทั้งที่เราคิดว่าตัวเองอ้วนไม่มาก แล้วถ้าหนักคือ77อ้วนมากแล้วหนัก100โลเอว40ขึ้นไปต้องเรียกว่าอะไรคะ🤔

สมาชิกหมายเลข 9193303

1 ปี ในการควบอาหารและออกกำลังกาย ลดหุ่นจากไซค์ XXL (120+ kg) ปัจจุบันเหลือไซค์ M (70+ kg)

ต้องเล่าให้ฟังก่อนนะครับเป็นคนอ้วนตั้งแต่เด็ก ปัจจุบัน 31 ปี และไม่ชอบในการออกกำลังกาย อยากกินอะไรก็กิน อยากมาแชร์ประสบการณ์การลดน้ำหนัก ทุกวันนี้ยังไม่เชื่อว่าเราเองก็ทำได้ ถ้าตั้งใจผมว่าทุกคนต้องทำไ

สมาชิกหมายเลข 3236437

ใครเคยไปปรึกษาโรคอ้วน

ใครเคยไปหาหมอที่ รพ.รัฐ เกี่ยวกับโรคอ้วนไหม เราอยากรู้ว่านอกจากผ่าตัดกะเพาะ หมอทำอย่างอื่นอีกไหมคะ * เราน้ำหนักก่อนหน้านี้สูงสุด 103 โล ตั้งแต่มิถุนายน ตอนนี้เราคุมอาหาร น้ำหนักขึ้นๆ ลงๆ อยู่ที่ 95.70

สมาชิกหมายเลข 7924839

ช่วยด้วยค่ะㅠㅠ How to จัดตารางชีวิต

ตอนนี้เราอยู่ ม.5 ค่ะ เราอยากลดน้ำหนักเพราะตอนนี้ร่างกายเราไม่ไหวแล้ว เดินเยอะๆแล้วปวดขาและเหนื่อยมาก ยืนเฉยๆยังปวด แล้วก็บลาๆปัญหาคนอ้วนอะค่ะ เราหนัก 101 kg เราอยากออกกำลังกายแต่เราเรียนหนักมาก แทบไม

สมาชิกหมายเลข 5820175

อ่านกระทู้อื่นที่พูดคุยเกี่ยวกับ วิ่งเพื่อสุขภาพ สุขภาพกาย อาหารเพื่อสุขภาพ ลดความอ้วน

{room_name}

เพื่อนคนไหนเคยลดน้ำหนักได้ 3 - 4 kg ใน 1 สัปดาบ้างคะ???

กระทู้ที่คุณอาจสนใจ