เป็นคนหลับยากใครมีวิธีทำให้นอนหลับง่ายๆบ้าง

คือเราเป็นคนที่พอถึงเวลานอน คนในครอบครัวนอนกันหมดจะมีก็เเต่เราที่นอนไม่หลับ กว่าจะนอนหลับก็เกือบเช้า อาจจะเป็นคนหลับยากมั้งคะใครพอจะมีวิธีให้นอนหลับเร็วๆบ้างคะอยากนอนหลับๆเร็วๆมั้ง