มีวิธีนอนหลับง่ายๆ สำหรับคนที่นอนไม่เป็นเวลามั้ย

คือเราเป็นคนที่พอถึงเวลานอน คนในครอบครัวนอนกันหมดจะมีก็เเต่เราที่นอนไม่หลับ กว่าจะนอนหลับก็เกือบเช้า อาจจะเป็นคนหลับยากมั้งคะใครพอจะมีวิธีให้นอนหลับเร็วๆบ้างคะอยากนอนหลับๆเร็วๆมั้ง

เราเป็นคนนอนหลับยากค่ะแบบนอนตี1แต่ไปหลับจริงๆตอนตี5งี้อ่ะเราอยากถามว่ามีวิธีอะไรที่นอนหลับง่ายๆบ้างค่ะคือทรมานจริงๆคะเวลาที่หลับตาตั้งนานแล้วแต่ผ่านไปหลายชั่วโมงยังไม่หลับเลย​แล้วตื่นมาก็เพลียมากๆ

เป็นคนที่นอนหลับยากมาก บางก็เหมือนแค่นอนหลับตา ตื่นเช้ามารู้สึกเพลียและง่วงมากช่วงบ่ายๆ

เอาแบบง่ายๆและยากๆ เผื่อคนอื่นมาอ่านด้วยครับ ตกลง maxwell demon มันเกี่ยวกับเวลามั้ย เพราะเท่าที่อ่าน ไม่ได้เกี่ยวกับเวลาเลย เกี่ยวกับอุณหภูมิซะส่วนใหญ่ หรือโนแลนเอามาผสมกับคำว่าลูกศรแห่งกาลเวลาเลยออก

ลูกผมเป็นมาตั้งแต่ 2 เดือน ตอนนี้ 4 เดือนแล้ว ช่วง 1-4 ทุ่มนี้ พอเอาลงที่นอนนี่ ร้องเลยครับ บางทีหลับแป๊บนึง ประมาณไม่ถึง 1 ชม ก็ร้องเลย ไม่ก็ได้ยินเสียงอะไรก็ตื่นง่าย แต่ช่วงกลางวันปกติ กินนมเสร็จ

ผมปกติเป็นคนที่นอนหลับยากมากๆแล้วผมติดน้ำท่อมอีกเวลาไม่กินอาการ หาว น้ำมูกไหล คันคอ น้ำลายเหนียว รู้สึกตัวร้อนๆหนาวๆ ละก็จะนอนไม่หลับเคยลองเลิกครั้งนึงผมไม่กินอาทิตย์นึงผมก็ไม่ได้นอนเลย7วันจนผมทนไม่ไห

หนูมีอาการปวดหัวมากๆมาหลายวันแล้วค่ะ แบบว่าหนูนอนอยู่ก็ปวดขึ้นมาแล้วมันปวดหัวสุดๆ เวลาขยับจะปวดมาก ยิ่งเวลาเดินยิ่งเจ็บสุดๆเลยค่ะ พอกินยาแก้ปวด อาการก็จะทุเลาลงนิดหน่อยแต่ไม่หายขาดทันทีค่ะหนูต้องนอนพั

*ก่อนเริ่ม ส่วนตัวเป็นคนนอนหลับยากนิดหน่อย*) ณ ตอนที่กำลังพิมพ์อยู่คือเวลา03:46 รู้สึกว่างเปล่าและก็ตาสว่าง ไม่มีอะไรทำ เลยลองคิดเล่นๆว่า ที่นอนไม่หลับเพราะว่า เมื่อก่อนประมาณ1-2เดือน ผมนอนกลางวันบ

อากาศเย็นๆ แบบนี้ หลับเอาง่ายๆ ถ้าเขี่ย

คือวันนี้เรานอนหลับช่วงประมานบ่าย2แล้วมารุ้สึกตัวอีกทีประมาน4โมงกว่าเราก้จะลุกจากที่นอนแต่ปัญหาคือเราขยับตัวไม่ได้เลยเรียกง่ายๆคล้ายกับผีอำอ่ะแต่เราก็พยามดิ้นจนสุดแรงเลยนะและในที่สุดเราก็ลุกขึ้นมาอยุ่