▼ กำลังโหลดข้อมูล... ▼
แสดงความคิดเห็น
คุณสามารถแสดงความคิดเห็นกับกระทู้นี้ได้ด้วยการเข้าสู่ระบบ
กระทู้ที่คุณอาจสนใจ
อ่านกระทู้อื่นที่พูดคุยเกี่ยวกับ
ยกน้ำหนัก
สมาคมกีฬายกน้ำหนักสมัครเล่นแห่งประเทศไทย
สมาคมกีฬาเพาะกายและฟิตเนสแห่งประเทศไทย
Weight Training
เพิ่มน้ำหนัก
พึ่งเริ่มเลทเวทครับ
1.อยากได้ส่วนอกแขนแล้วก็หน้าท้องต้องเล่นวันละกี่เซทครับ ระยะเวลาเท่าไหร่เห็นผลครับ
2.ผมเป็นคนกินข้าวน้อย ต้องกินอาหารเยอะมั้ย
3.ถ้ากินไม่ถึงจะเป็นไรมั้ยครับ
4.ขอเมนูแนะนำหน่อยครับ
5.ขอตารางการเล่นด้วยนะครับ