▼ กำลังโหลดข้อมูล... ▼
แสดงความคิดเห็น
คุณสามารถแสดงความคิดเห็นกับกระทู้นี้ได้ด้วยการเข้าสู่ระบบ
-
หน้าแรก
- คอมมูนิตี้
- {name} {description}
- กิจกรรม
- แลกพอยต์
- อื่นๆ
คุณสามารถแสดงความคิดเห็นกับกระทู้นี้ได้ด้วยการเข้าสู่ระบบ
กินโปรตีนยังไงให้เพียงพอกับร่างกายครับ
ถ้าคนสูง 180 ต้องให้ได้ 80g ต่อวันถึงจะไม่ขาดสารอาหาร
กินข้าวปกติสามจาน สามมื้อ ไม่น่าถึงหรือเปล่าครับ