หน้าแรก
คอมมูนิตี้
ห้อง
แท็ก
คลับ
ห้อง
แก้ไขปักหมุด
ดูทั้งหมด
เกิดข้อผิดพลาดบางอย่าง
ลองใหม่
แท็ก
แก้ไขปักหมุด
ดูเพิ่มเติม
เกิดข้อผิดพลาดบางอย่าง
ลองใหม่
{room_name}
{name}
{description}
กิจกรรม
แลกพอยต์
อื่นๆ
ตั้งกระทู้
เข้าสู่ระบบ / สมัครสมาชิก
เว็บไซต์ในเครือ
Bloggang
Pantown
PantipMarket
Maggang
ติดตามพันทิป
ดาวน์โหลดได้แล้ววันนี้
เกี่ยวกับเรา
กฎ กติกา และมารยาท
คำแนะนำการโพสต์แสดงความเห็น
นโยบายเกี่ยวกับข้อมูลส่วนบุคคล
สิทธิ์การใช้งานของสมาชิก
ติดต่อทีมงาน Pantip
ติดต่อลงโฆษณา
ร่วมงานกับ Pantip
Download App Pantip
Pantip Certified Developer
ผมสงสัย ตำรวจไทยเขามีสอบวัด "สมรรถภาพความฟิตร่างกาย" บ้างมั้ย
กระทู้คำถาม
ฟิตเนส
ลดความอ้วน
โรงเรียนนายร้อยตำรวจ
นักเรียนนายสิบตำรวจ (นสต.)
เพราะส่วนใหญ่ที่เห็นมีแต่อ้วนลงพุง หรือไม่ก็ออกก้างๆ หุ่นดีๆก็เคยเห็นแต่นานๆเห็นที ผมดูในทีวีโดยเฉพาะข่าว อย่าในต่างประเทศ นี้ตำรวจบ้านเขาหุ่นดีดูทะมัดทะแมงทั้งนั้นเลย เลยอยากรู้ครับ ว่าเขามีสอบวัด "สมรรถภาพความฟิตร่างกาย" แบบประจำเดือน ประจำปีกันบ้างมั้ย?
▼
กำลังโหลดข้อมูล...
▼
แสดงความคิดเห็น
กระทู้ที่คุณอาจสนใจ
อ้วน พอ ลดลงมา ก็เป็นก้าง ทำยังไงดีครับ
ผมเป็นนักกีฬาครับ แต่อยากหุ่นสวยล่ำ เล่นเริ่มต้นเล่นกล้ามครับ แต่พอลดมาแล้ว เป็นก้างลงพุงตลอดเลยครับ ตอนนี้เพิ่มมาอีกน้ำหนัก 80 แล้วครับ ที่จะถามก็คือ ควรเล่นกล้ามตามโปรแกรม+คาดิโอ เท่าไหร่ครับ การกิน
สมาชิกหมายเลข 4525487
ขอถามเพื่อนที่เล่นเวทว่าสมรรถภาพทางเพศดีหรือไม่ครับ
ผมเองอายุ20กลางๆๆเอ้วนแต่ริ่มออกกำลังกายโดยการเล่นเวทมากับวิ่งมาปีกว่าแล้วครับเมื่อก่อนผมเป็นลงพุงไม่ได้อ้วน ก็เลยคิดออกกำลังกายโดยยกเวทกับวิ่งแล้วก็ควบคุมอาหารแรกสุขภาพผมดีมากครับหุ่นก็ดีครับ แต่ช่วง
สมาชิกหมายเลข 1224563
ทำไมนายพลรัสเซีย ลงพุง+อ้วน
https://youtu.be/zn5_JsTgVLo
พังคีรีบัญชร
อยากได้โปรแกรม full body สำหรับมือใหม่หัดปั่นหุ่นหรือออกกำลังกาย
ใครพอมีคำแนะนำโปรแกรมfull body สำหรับมือใหม่มั้งครับ พอดีผมอยากปั้นหุ่นหรือออกกำลังกายเพื่อให้หุ่นดี ใครพอมีโปรแกรมช่วยบอกผมด้วยน่ะคับผมจะเอาไปทำ ขอบคุณทุกคนด้วยน่ะคับ ส่วนสูง 169 น้ำหนัก 52
สมาชิกหมายเลข 7829123
เพิ่มน้ำหนักอย่างไรไม่ให้ลงพุงครับ
ตอนนี้เล่นฟิตเนสอยู่ครับ คือเริ่มมีกล้ามบ้างแล้ว แต่ผมผอมคือมันดูแห้งๆก้างๆ อยากเพิ่มน้ำหนักอีก10-12โลครับ ปัญหาคือกินมากๆมันจะลงพุงอะครับ อยากรู้มีวิธีไหนที่บ้างที่เพิ่มน้ำหนักแต่ไม่ลงพุงครับ (ผมกินแ
ผมหล่อและรวยมาก
หุ่นไม่สมส่วน แขนก้าง ขาเก้ง ลงพุง สูงๆแห้งๆ ทำไงดี
จขทก กังวลกับหุ่นตัวเองมาก สูง165 หนัก 48 เหมือนจะหุ่นดีนะ แต่ไม่อะ นมแบน เอวหนาอะ 28-29 ไม่เว้าไม่โค้ง ตรงๆ เดินเหมือนถังแก๊สเคลื่อนที่อะ แหม่ เครียดจัด แขนมันเก้งแห้งๆ ไม่มีกล้ามเนื้อเลย แบบข้อมือจะ
สมาชิกหมายเลข 3421955
LGBTQ
เป็นหญิงแต่ ชอบเป็นผู้ชาย แต่งตัวเป็นผู้ชาย แต่ชอบผู้ชาย บ้างก็ชอบผู้หญิงนิดหน่อย ถือว่าเป็นอะไรคะ เป็นทอมแต่อายุน้อย ตอนนี้จะ30แล้วค่ะ พ่อยอมรับแต่แม่ไม่ แต่ก็ไม่มีเรื่องอะไรค่ะ ตอนนี้อ้วนมาก ขี้เ
สมาชิกหมายเลข 5142413
ผมหนัก89สูง 185 อยากเวทเทรนนิ่งให้ได้หุ่นนักกีฬาต้องเริ่มยังไงครับ
มีสมาชิกฟิตเน็ตแต่เวลาไปเล่นแล้วไม่รู้จะเล่นท่าไหนดีจัดไม่ถูกรบกวนพี่ๆช่วยแนะนำ เป็นคนลงพุงซะส่วนใหญ่ครับ และรู้สึกตัวเองแรงยกไม่พอหลังจากที่เคยไปเล่นมากพักนึง ขอบคุณมากครับ อยากได้หุ่นแบบนักกีฬา หรือ
anuwatwin
อ่านกระทู้อื่นที่พูดคุยเกี่ยวกับ
ฟิตเนส
ลดความอ้วน
โรงเรียนนายร้อยตำรวจ
นักเรียนนายสิบตำรวจ (นสต.)
บนสุด
ล่างสุด
อ่านเฉพาะข้อความเจ้าของกระทู้
หน้า:
หน้า
จาก
แชร์ : 2
โปรดศึกษาและยอมรับนโยบายข้อมูลส่วนบุคคลก่อนเริ่มใช้งาน
อ่านเพิ่มเติมได้ที่นี่
ยอมรับ
ผมสงสัย ตำรวจไทยเขามีสอบวัด "สมรรถภาพความฟิตร่างกาย" บ้างมั้ย