หน้าแรก
คอมมูนิตี้
ห้อง
แท็ก
คลับ
ห้อง
แก้ไขปักหมุด
ดูทั้งหมด
เกิดข้อผิดพลาดบางอย่าง
ลองใหม่
แท็ก
แก้ไขปักหมุด
ดูเพิ่มเติม
เกิดข้อผิดพลาดบางอย่าง
ลองใหม่
{room_name}
{name}
{description}
กิจกรรม
แลกพอยต์
อื่นๆ
ตั้งกระทู้
เข้าสู่ระบบ / สมัครสมาชิก
เว็บไซต์ในเครือ
Bloggang
Pantown
PantipMarket
Maggang
ติดตามพันทิป
ดาวน์โหลดได้แล้ววันนี้
เกี่ยวกับเรา
กฎ กติกา และมารยาท
คำแนะนำการโพสต์แสดงความเห็น
นโยบายเกี่ยวกับข้อมูลส่วนบุคคล
สิทธิ์การใช้งานของสมาชิก
ติดต่อทีมงาน Pantip
ติดต่อลงโฆษณา
ร่วมงานกับ Pantip
Download App Pantip
Pantip Certified Developer
ผมสงสัย ตำรวจไทยเขามีสอบวัด "สมรรถภาพความฟิตร่างกาย" บ้างมั้ย
กระทู้คำถาม
ฟิตเนส
ลดความอ้วน
โรงเรียนนายร้อยตำรวจ
นักเรียนนายสิบตำรวจ (นสต.)
เพราะส่วนใหญ่ที่เห็นมีแต่อ้วนลงพุง หรือไม่ก็ออกก้างๆ หุ่นดีๆก็เคยเห็นแต่นานๆเห็นที ผมดูในทีวีโดยเฉพาะข่าว อย่าในต่างประเทศ นี้ตำรวจบ้านเขาหุ่นดีดูทะมัดทะแมงทั้งนั้นเลย เลยอยากรู้ครับ ว่าเขามีสอบวัด "สมรรถภาพความฟิตร่างกาย" แบบประจำเดือน ประจำปีกันบ้างมั้ย?
▼
กำลังโหลดข้อมูล...
▼
แสดงความคิดเห็น
กระทู้ที่คุณอาจสนใจ
ถ้าอยากหน้าท้องแบนทำแบบนี้จะเวิร์คไหมคะ?
เป็นคนอวบน้ำหนัก 55 สูง164 ค่ะ แต่ค่อนข้างชอบในรูปร่างตัวเองเพราะชอบมีเนื้อหน่อย แต่ที่ไม่ชอบอย่างมากเลยคือพุงยื่นพุงใหญ่มาก วัดได้34นิ้ว 555+ ตอนนี้เริ่มออกกำลังกายมาแบบสะเปะสะปะมาได้ประมาณสองเดือน
สมาชิกหมายเลข 9160225
ขอวิธีลดน้ำหนักแบบไม่ต้องด่วนมากแต่ลดได้เยอะหน่อยค่ะ
เราเคยลดตามพสจีนกับพัคชินเฮ สรุปแสบท้อง หน้ามืด แต่ลดจริง แต่ไม่อยากลดแบบนั้นแล้วค่ะ เราเมื่อก่อนหุ่นดีมาก หนักไม่เกิน50 มากสุด48 เอว24 อก33 ประมาณนี้ แต่เราติดแป๊บซี่มากพักหลังๆ กินทุกวัน ขนมหวานด้วย
สมาชิกหมายเลข 8575710
ยึดทรัพย์มหึมาหมื่นล้าน เปิดปฏิบัติการทวงคืนที่ดิน 7,200 ไร่ รถ 60 คันสู่‘วัดพระบาทน้ำพุ’
ตำรวจสอบสวนกลาง (CIB) Operation Endgame: ปฏิบัติการ‘คืนศรัทธา บอกลางมงาย สไตล์ CIB’ ทวงคืนทรัพย์สินสู่‘วัดพระบาทน้ำพุ’มูลค่ากว่าหมื่นล้านบาท 13 พฤศจิกายน 2568 กองบัญชาการตำรวจส
parn 256
สอบถามครับผลการออกกำลังกายหุ่นแบบนี้ผมควรตัดแคลออกหรือทานแคลเท่าเดิมดีครับ
ผมเคยหนักถึง 98 กิโล มาเดือนกุมภาผมเริ่มลดไขมันสะสมผ่านมาหกเดือน นน.เหลือประมาณ 73 ก็เริ่มน้ำหนักนิ่งเลยหาข้อมูลต่าง ๆ เริ่มทานตามค่า TDEE ประมาณ 2100 แคล เริ่มออกกำลังแบบเวทที่บ้านเน้นท่า-ไหล่-อก-หลั
ชัยiriver
ช่วยแนะนำหน่อยครับ สอบตำรวจ ครั้งแรก
สวัดดีครับ พอดีผมสนใจอยากสอบ ตำรวจ สายงาน พิสูจน์หลักฐานครับ ครั้งแรก เนื่องจากเรียนจบ ป.ตรี โดนใบแดง 1ปี TT ปลดมาเลยคิดว่าจะลองสอบตำรวจดูครับ ที่เลือก พฐ 69 เพราะ คิดว่าเป็นคน สายตาสั้นครับ พี่ๆที
สมาชิกหมายเลข 9035970
7 การตรวจสุขภาพสำคัญ ที่หมอมักไม่ค่อยตรวจ แต่ช่วยชีวิตได้
7 การตรวจสุขภาพสำคัญ ที่หมอมักไม่ค่อยสั่ง แต่ช่วยชีวิตได้จริง 1) Coronary Artery Calcium Score (CAC) ✅ ตรวจหาปริมาณ “หินปูนสะสม” ในผนังหลอดเลือดหัวใจ ✅ เป็นตัวบ่งชี้เสี่ยงหัวใจวายแม่นที่สุ
สมาชิกหมายเลข 6773293
อ้วน พอ ลดลงมา ก็เป็นก้าง ทำยังไงดีครับ
ผมเป็นนักกีฬาครับ แต่อยากหุ่นสวยล่ำ เล่นเริ่มต้นเล่นกล้ามครับ แต่พอลดมาแล้ว เป็นก้างลงพุงตลอดเลยครับ ตอนนี้เพิ่มมาอีกน้ำหนัก 80 แล้วครับ ที่จะถามก็คือ ควรเล่นกล้ามตามโปรแกรม+คาดิโอ เท่าไหร่ครับ การกิน
สมาชิกหมายเลข 4525487
ขอถามเพื่อนที่เล่นเวทว่าสมรรถภาพทางเพศดีหรือไม่ครับ
ผมเองอายุ20กลางๆๆเอ้วนแต่ริ่มออกกำลังกายโดยการเล่นเวทมากับวิ่งมาปีกว่าแล้วครับเมื่อก่อนผมเป็นลงพุงไม่ได้อ้วน ก็เลยคิดออกกำลังกายโดยยกเวทกับวิ่งแล้วก็ควบคุมอาหารแรกสุขภาพผมดีมากครับหุ่นก็ดีครับ แต่ช่วง
สมาชิกหมายเลข 1224563
ทำไมนายพลรัสเซีย ลงพุง+อ้วน
https://youtu.be/zn5_JsTgVLo
พังคีรีบัญชร
อยากได้โปรแกรม full body สำหรับมือใหม่หัดปั่นหุ่นหรือออกกำลังกาย
ใครพอมีคำแนะนำโปรแกรมfull body สำหรับมือใหม่มั้งครับ พอดีผมอยากปั้นหุ่นหรือออกกำลังกายเพื่อให้หุ่นดี ใครพอมีโปรแกรมช่วยบอกผมด้วยน่ะคับผมจะเอาไปทำ ขอบคุณทุกคนด้วยน่ะคับ ส่วนสูง 169 น้ำหนัก 52
สมาชิกหมายเลข 7829123
อ่านกระทู้อื่นที่พูดคุยเกี่ยวกับ
ฟิตเนส
ลดความอ้วน
โรงเรียนนายร้อยตำรวจ
นักเรียนนายสิบตำรวจ (นสต.)
บนสุด
ล่างสุด
อ่านเฉพาะข้อความเจ้าของกระทู้
หน้า:
หน้า
จาก
แชร์ : 2
โปรดศึกษาและยอมรับนโยบายข้อมูลส่วนบุคคลก่อนเริ่มใช้งาน
อ่านเพิ่มเติมได้ที่นี่
ยอมรับ
ผมสงสัย ตำรวจไทยเขามีสอบวัด "สมรรถภาพความฟิตร่างกาย" บ้างมั้ย