หน้าแรก
คอมมูนิตี้
ห้อง
แท็ก
คลับ
ห้อง
แก้ไขปักหมุด
ดูทั้งหมด
เกิดข้อผิดพลาดบางอย่าง
ลองใหม่
แท็ก
แก้ไขปักหมุด
ดูเพิ่มเติม
เกิดข้อผิดพลาดบางอย่าง
ลองใหม่
{room_name}
{name}
{description}
กิจกรรม
แลกพอยต์
อื่นๆ
ตั้งกระทู้
Pantip MALL
เข้าสู่ระบบ / สมัครสมาชิก
เว็บไซต์ในเครือ
Bloggang
Pantown
PantipMarket
Maggang
ติดตามพันทิป
ดาวน์โหลดได้แล้ววันนี้
เกี่ยวกับเรา
กฎ กติกา และมารยาท
คำแนะนำการโพสต์แสดงความเห็น
นโยบายเกี่ยวกับข้อมูลส่วนบุคคล
สิทธิ์การใช้งานของสมาชิก
ติดต่อทีมงาน Pantip
ติดต่อลงโฆษณา
ร่วมงานกับ Pantip
Download App Pantip
Pantip Certified Developer
อยากถามพี่ๆที่เป็นทหารว่า แต่ละวัน ฝึกออกกำลังกายอะไรกันบ้างครับ
กระทู้คำถาม
ลดความอ้วน
ฟิตเนส
ทหารเกณฑ์
ออกกำลังกาย
ส่วนตัวเพิ่งผ่านการเกณฑ์ทหารมาไม่นานนี้ แล้วนน อยู่ที่ 95 พี่ทหารเขาเลยดึงรายชื่อให้เป็น ประเภท4 เลยไม่ได้เป็นทหาร เลยรู้สึกว่าตัวเอง พิการมากครับ แต่ในใจก็อยากจะเป็นทหาร อยากถามพี่ๆทหารครับ ว่าตั้งแต่เช้า จนพลบค่ำ พี่ๆฝึกอะไรกันบ้างครับ ออกกำลังกายอะไรกันบ้างครับ ถึงผอมหุ่นดี
▼
กำลังโหลดข้อมูล...
▼
แสดงความคิดเห็น
กระทู้ที่คุณอาจสนใจ
ลูกอยู่ ม.1 หากตั้งเป้าสอบเป็น นศท. ควรเริ่มเตรียมตัวอะไรบ้างตั้งแต่ตอนนี้ครับ?
สวัสดีครับ มีผู้ปกครองสอบถามเรื่องการเตรียมความพร้อมของบุตรหลานชั้น ม.1 ที่มีเป้าหมายจะสมัครเป็นนักศึกษาวิชาทหาร (นศท.) เมื่อขึ้น ม.4 จากประสบการณ์ของหลายหน่วยฝึก สิ่งสำคัญไม่ได้อยู่ที่การเร่งซ้อมก่
จุลละมุนศัพท์
ครบลูบเลยเขมร ทหารไปฝึกจีน นายทหารไปฝึกวางแผนที่เวียดนาม ไทยส่งน้ำมันให้ลาวลาวส่งเขมร พร้อมสุดสุดเขมร
ครบลูบเลย ทหาร นายทหาร อาวุธ น้ำมันพร้อม ไหนว่าไม่ต้องห่วงนักรบห้องแอร์ ไปใจดีกับมันปล่อยเสือเข้าป่า พ่อมันพร้อม ก็ทำสงคราม พอจะแพ้ก็เจรจา ไทยก็ยอม วนลูบไม่มีที่สิ้นสุด สงสารทหาร ประชาชน ตายเพรา
สมาชิกหมายเลข 9294581
ชุดซาวน่าที่ใส่ออกกำลังกายทำไมบางคนยังเข้าใจผิดอีก
บางคนคิดว่าเหงื่อยิ่งออกเยอะยิ่งดียิ่งผอมจะบ้า ไปบอกดีๆไม่ได้ด้วยน้ะเถียงกลับมาอีกหัวจะปวดมาก
สมาชิกหมายเลข 9094999
อยากทราบประสบการณ์การเป็นทหารเกณฑ์
อยากถามถึงคนที่ผ่านการเป็นทหารเกณฑ์หลายข้อเลย5555 แต่ขอทราบประเด็นนี้ก่อนเลย เพราะซีเรียสมาก เผื่อได้เป็น อยากจะทราบเกี่ยวกับ "สารอาหารที่ได้
สมาชิกหมายเลข 3875194
สอบถามเรื่องการฝึกทหารเกณฑ์
อยากทราบว่ามีท่าฝึกท่าออกกำลังกายใดบ้างครับนอกจากวิทพื้นที่เห็นได้บ่อยๆ เผื่อผมจะได้ซ้อมไว้ให้ฟิตๆก่อน ขอบคุณครับ
ดาฟ
ทหารเกณฑ์
กำลังจะฝึกจบ6สัปดาห์ครับ เหลืออีกครึ่งเดียว ฝึกครบ6สัปดาห์ผมจำหน่ายกลับบ้านได้เลยไหมครับ ต้องทำยังไงบ้างครับ
สมาชิกหมายเลข 6204839
อ้วนมาก่อนปัจจุบันออกกำลังกายจนผอมแล้วแต่อยากให้หุ่นเฟิร์มมี 6pack ผู้รู้ ผู้มีประสบการณ์ช่วยตอบทีครับ
ผมเป็นคนอ้วนโดยกำเนิดครับ หนักสุดจาก 95 ตอนนี้เหลือประมาณ 63 64 65 อยู่ในเกณฑ์นี้มาตลอดครับ ลดกว่านี้ไม่ได้สักที พอลดแล้วแน่นอนครับหุ่นไม่เฟิร์ม และที่สำคัญคือมีหน้าท้อง(ส่วนนี้ลดยากมาก) โดยรวมก็ดูเป
สมาชิกหมายเลข 2362591
ขอคำแนะนำเรื่องออกกำลังกายค่ะ อยากฟิตหุ่นแต่ไม่รู้จะเริ่มยังไงดี 🙏
สวัสดีค่ะทุกคน เราอยากเริ่มออกกำลังกายจริงจังเพื่อฟิตหุ่นให้แข็งแรง และอยากให้รูปร่างดูดีขึ้นด้วยค่ะ เป้าหมายหลักตอนนี้คือ – อยากมีกล้ามแขนกับก้นชัด ๆ หน่อย – อยากให้ปอดกับหัวใจแข็งแรงขึ้น
สมาชิกหมายเลข 8580673
บทความLGBT ไปเกณฑ์ทหาร จะต้องไม่กลายเป็นเรื่องตลกและสีสัน โดย อ.ณัฐพล เริ่มฤกษ์
“ทบ.1!!” เสียงตะโกนดังทั่วท้องศาลาการเปรียญที่ถูกดัดแปลงให้กลายเป็นสถานที่คัดเลือกทหารชั่วคราว คราคร่ำไปด้วยเสียงดนตรีกลองปลุกเร้าและสร้างความคึกคัก เมื่อต้นเดือนเมษายนมาถึงประเทศไทยในฐานะ
สมาชิกหมายเลข 8752138
บัตรผู้พิการและสิทธิประโยชน์ 2026 มีอะไรบ้างที่ต้องรู้
บัตรผู้พิการและสิทธิประโยชน์ โลกภายนอกอาจมองว่าเรื่องของเอกสารราชการเป็นเรื่องที่เข้าใจยากและน่าเบื่อ แต่ถ้าเราลองเจาะลึกลงไปจะพบว่า บัตรประจำตัวคนพิการใบเดียวนี้สามารถเปลี่ยนคุณภาพชีวิตของผู้คนได้มาก
สมาชิกหมายเลข 8406159
อ่านกระทู้อื่นที่พูดคุยเกี่ยวกับ
ลดความอ้วน
ฟิตเนส
ทหารเกณฑ์
ออกกำลังกาย
บนสุด
ล่างสุด
อ่านเฉพาะข้อความเจ้าของกระทู้
หน้า:
หน้า
จาก
แชร์ :
โปรดศึกษาและยอมรับนโยบายข้อมูลส่วนบุคคลก่อนเริ่มใช้งาน
อ่านเพิ่มเติมได้ที่นี่
ยอมรับ
อยากถามพี่ๆที่เป็นทหารว่า แต่ละวัน ฝึกออกกำลังกายอะไรกันบ้างครับ