วิธีลด รอบเอว

ต้องบอกว่าน้ำหนักผมสมส่วนนะครับ หมายถึงเป็นคนไม่ได้อ้วนอะไร หรือ ผอมอะไร คนจะมองเราว่า ตัวเล็กด้วยซ้ำ ..แต่เมื่อ3-4เดือนที่ผ่านมา
ผมรู้สึกตัวผมจะหนาๆขึ้นครับ พอสังเกตุดีๆ เหมือนกับว่าเอวผมเนี่ยมันหนาขึ้นเรื่อยๆ แบบเมื่อก่อนเราจะเอวบางๆ จะโค้งๆหน่อย แต่ตอนนี้มันแบบเป็นแนวตรงเลยอะครับ มองดีๆไขมันอาจจะออกไปหน่อยๆด้วยซ้ำ รู้สึกไม่มั่นใจเลยครับ และพอนั่งนี่ไอส่วนที่มันหนาๆมันจะมากองตรงท้องเราหมดเป็นชั้นๆ  แต่ถ้ายืนมันก็เหมือนคนไม่มีพุงนะฮะ แต่เอวนี่ใหญ่มากกก สาเหตุคงน่าจะมาจากช่วงนั้นผมกินหมูกระทะ อาทิตย์ ละครั้ง หรือ บางที1อาทิตย์ 2 ครั้ง ครับ

เลยอยากสอบถามพี่ๆเพื่อนๆว่า มีวิธี ทำอย่างไรให้ ให้ไขมันรอบเอวเนี่ย หายไปหรือลดบ้างครับ
ผม นน.62 สูง 172 ครับ

อาจจะพิมพ์งงๆหน่อย ก็กราบขออภัยเพื่อนๆพี่ๆที่มาอ่านนะครับ ขอบคุณครับ