หน้าแรก
คอมมูนิตี้
ห้อง
แท็ก
คลับ
ห้อง
แก้ไขปักหมุด
ดูทั้งหมด
เกิดข้อผิดพลาดบางอย่าง
ลองใหม่
แท็ก
แก้ไขปักหมุด
ดูเพิ่มเติม
เกิดข้อผิดพลาดบางอย่าง
ลองใหม่
{room_name}
{name}
{description}
กิจกรรม
แลกพอยต์
อื่นๆ
ตั้งกระทู้
Pantip MALL
เข้าสู่ระบบ / สมัครสมาชิก
เว็บไซต์ในเครือ
Bloggang
Pantown
PantipMarket
Maggang
ติดตามพันทิป
ดาวน์โหลดได้แล้ววันนี้
เกี่ยวกับเรา
กฎ กติกา และมารยาท
คำแนะนำการโพสต์แสดงความเห็น
นโยบายเกี่ยวกับข้อมูลส่วนบุคคล
สิทธิ์การใช้งานของสมาชิก
ติดต่อทีมงาน Pantip
ติดต่อลงโฆษณา
ร่วมงานกับ Pantip
Download App Pantip
Pantip Certified Developer
ขอวิธีการลดต้นขาหน่อยค่ะ
กระทู้คำถาม
ลดความอ้วน
ฟิตเนส
ออกกำลังกาย
6 Week Six-Pack
เบิร์น (Burn)
ตามหัวข้อเลยนะคะ อยากลดมากตอนนี้
- ต้องออกกำลังกายท่าไหน
- เล่นแบบไหนจะลดได้เร็วบ้างคะ เป็นคนไม่ค่อยควบคุมอาหารด้วยค่ะ
ช่วยแนะนำหน่อยนะคะ
ขอบคุณค่ะ
แก้ไขข้อความเมื่อ
▼
กำลังโหลดข้อมูล...
▼
แสดงความคิดเห็น
กระทู้ที่คุณอาจสนใจ
สุดว้าว !! นานามิ เซกิ คว้า MVP หลังนำทัพคว้าชัย 3-1 เซ็ต..
ยูกิโกะ วาดะ ทำได้ 15 คะแนน อันดับสาม ของทีม แต่ชัยชนะของทีมโซนล่าง ย่อมมีค่า ดารันตี โอกาสรอดจากตกชั้น มีสูงมากกว่าเดิม ขอบคุณภาพจาก ssn
Kooru X
แฮกเกอร์จัดหนัก ธนาคารไต้หวันสูญเงิน 41 ล้าน มาเลเชียสั่งยกเครื่องมาตรการเฝ้าระวัง
ใกล้ไทยเข้ามาอีกนิดแล้วครับ ธนาคารไต้หวันยอมชดใช้เงินให้ลูกค้า 419 ราย ตามจำนวนที่สูญหายครบ https://youtu.be/bCfUr-HAfug?si=wI47buSqBfKECn0k
สมาชิกหมายเลข 4755513
วางแผนเกษียณตัวเองก่อนอายุ 35-40 ณ ตอนนี้ผมเป็นมนุษย์เงินเดือน 26000 บาท ในวัย 29ผมควรวางแผนยังไงครับ ช่วยผมหน่อยครับ
ตอนนี้ผมเป็นมนุษย์เงินเดือน 26000 อายุ 29 ปี บ้านอยู่ฟรี จ่ายแค่น้ำไฟ ค่าใช้จ่ายผมมีแค่นี้ต่อเดือนและไม่มีหนี้เลย และโสดไม่มีลูกเมีย นั้นแสดงว่า ที่เหลือผมเก็บเต็มได้เลย หลังแบ่งใช้จ่ายผมจะวางเงินยังไ
สมาชิกหมายเลข 9429462
เบเกอรี่เจ้าดังทำรายได้แค่ไหน? ส่องตัวเลขที่สะท้อนการแข่งขันในตลาดขนมอบ
ขนมปังและเบเกอรี่เป็นของกินใกล้ตัวที่หลายคนซื้อเป็นมื้อเช้า ของว่าง หรือของฝาก แต่เบื้องหลังความคุ้นเคยคือการแข่งขันของธุรกิจที่ต้องรับมือทั้งต้นทุนวัตถุดิบ ค่าแรง ค่าเช่า และพฤติกรรมผู้บริโภคที่เปลี่
Lady_Simplicity
DELTA ราคานี้ ซื้อดีไหม ?
DELTA ราคานี้ ซื้อดีไหม ? เผยแพร่: 8 พ.ย. 2569 09:44 โดย: ผู้จัดการออนไลน์ หุ้นกลุ่มชิ้นส่วนอีเลคโทรนิคส์ ตกเป็นเป้าของการถล่มขาย ราคาหุ้นรอบนี้ดิ่งลงลึก โดยเฉพาะหุ้นบริษัท เดลต้า อีเลคโทรนิคส์(ประเ
ภูผาอันดามัน
กุ้งมังกร มันอร่อยตรงไหน?
กุ้งล็อบสเตอร์ (Lobster) และ กุ้งมังกร (Spiny Lobster) ต่างกันยังไง มาดูความแตกต่างที่สำคัญระหว่างกุ้งสองชนิดนี้ กุ้งล็อบสเตอร์ (Lobster) ลักษณะเด่น: มีก้ามขนาดใหญ่คู่หน้า ลำตัวมีสีดำปนแดง ถิ่นที่อ
ลิขิตฟ้าหรือจะสู้สามตัวตรง
ทำไม “เลิฟซ่า” ถึงเข้า 7-Eleven ไม่ได้ ทั้งที่ขายดี จนของขาดตลาด - MarketThink
- ช่วงนี้มีเครื่องดื่มตัวหนึ่งแมสมาก ชนิดที่ว่ามีคนเอาไปทำเป็นอาชีพจริงจัง นั่นคือ “เลิฟซ่า” น้ำอัดลมรสผลไม้ ของคุณซุง-ศตาวิน นาคทองเพชร หนึ่งในผู้ร่วมก่อตั้งแบรนด์เครื่องสำอางชื่อดัง Love
สมาชิกหมายเลข 2933266
คอนเสิร์ตยกเลิก รับเงินคืนกับใคร
สมมติ นาย A กดบัตรมาหลายใบเอามาขายต่อ วันงาน พอถึงเวลาหนึ่ง บัตรขายไม่หมด เลยลดราคา จาก 6,000 บาท เหลือ 3,000 บาท นาย B ซื้อในราคา 3,000 บาท และเข้าไปดูคอนเสิร์ต คอนเสิร์ตเล่นได้สักระยะ ฝนตก และประ
LOVE PATONGKO
เปิดเหตุผลทำไมคนไทยถึงไม่กังวล? ทั่วโลกเตือนตุนเสบียงรับมือสถานการณ์วิกฤต
ผลสำรวจทั่วโลกประกาศเตือน “กักตุนอาหาร ยา น้ำดื่ม !” ศูนย์สำรวจความคิดเห็น “นิด้าโพล” สถาบันบัณฑิตพัฒนบริหารศาสตร์ (นิด้า) เปิดเผยผลการสำรวจเรื่อง “กักตุนอาหาร ยา
สมาชิกหมายเลข 2933266
ขอเตือนคนที่กำลังจะเข้าโครงการ โซลาร์ภาคประชาชน ..
ข้อมูลจาก มือโปรสาย DIY ประสบการณ์ โซลาร์เซลล์ 8 ปี เจออะไรบ้าง เตือนเลย อย่าคิดว่าเหมือนติดตั้งแอร์ ทีเดียวจะจบนะ แบตเตอรี่ประกอบเองลูกละไม่กี่พันบาท 12 โวลท์สุดท้ายก็กลายเป็น 48 โวลท์จนได้ แต่ ต
สมาชิกหมายเลข 4755513
อ่านกระทู้อื่นที่พูดคุยเกี่ยวกับ
ลดความอ้วน
ฟิตเนส
ออกกำลังกาย
6 Week Six-Pack
เบิร์น (Burn)
บนสุด
ล่างสุด
อ่านเฉพาะข้อความเจ้าของกระทู้
หน้า:
หน้า
จาก
แชร์ :
โปรดศึกษาและยอมรับนโยบายข้อมูลส่วนบุคคลก่อนเริ่มใช้งาน
อ่านเพิ่มเติมได้ที่นี่
ยอมรับ
ขอวิธีการลดต้นขาหน่อยค่ะ
- ต้องออกกำลังกายท่าไหน
- เล่นแบบไหนจะลดได้เร็วบ้างคะ เป็นคนไม่ค่อยควบคุมอาหารด้วยค่ะ
ช่วยแนะนำหน่อยนะคะ
ขอบคุณค่ะ