ตามหัวข้อเลยนะคะ อยากลดมากตอนนี้
- ต้องออกกำลังกายท่าไหน
- เล่นแบบไหนจะลดได้เร็วบ้างคะ เป็นคนไม่ค่อยควบคุมอาหารด้วยค่ะ
ช่วยแนะนำหน่อยนะคะ
ขอบคุณค่ะ