น้ำหนักเพิ่มคะต้องการลดสองวันสามกิโล

น้ำหนักเพิ่มในช่วงนี้ปิดเทอมเลยกินเยอะมากเลยขอสูตรจากทุกคนหน่อยอยากจะลดเเบบ2วัน3.5กิโลอ้ะหรือ3วัน4กิโลไรงี้ ใครมีสูตรบอกหน่อย เครียดมากน้ำหนัก55เราเครียดขอสูตรจากทุกคนหน่อย