หน้าแรก
คอมมูนิตี้
ห้อง
แท็ก
คลับ
ห้อง
แก้ไขปักหมุด
ดูทั้งหมด
เกิดข้อผิดพลาดบางอย่าง
ลองใหม่
แท็ก
แก้ไขปักหมุด
ดูเพิ่มเติม
เกิดข้อผิดพลาดบางอย่าง
ลองใหม่
{room_name}
{name}
{description}
กิจกรรม
แลกพอยต์
อื่นๆ
ตั้งกระทู้
Pantip MALL
เข้าสู่ระบบ / สมัครสมาชิก
เว็บไซต์ในเครือ
Bloggang
Pantown
PantipMarket
Maggang
ติดตามพันทิป
ดาวน์โหลดได้แล้ววันนี้
เกี่ยวกับเรา
กฎ กติกา และมารยาท
คำแนะนำการโพสต์แสดงความเห็น
นโยบายเกี่ยวกับข้อมูลส่วนบุคคล
สิทธิ์การใช้งานของสมาชิก
ติดต่อทีมงาน Pantip
ติดต่อลงโฆษณา
ร่วมงานกับ Pantip
Download App Pantip
Pantip Certified Developer
ทำหน้าอกมาแล้วเอาออกทำอย่างไรให้กระชับ
กระทู้คำถาม
ออกกำลังกาย
สุขภาพกาย
คือตอนนี้เอาซิลิโคนอยากสอบถามคนที่เคยทำแล้วเอาออกหรือผู้รู้ว่ามีวิธีไหนออกกำลังกายแล้วหน้าอกกระชับบ้าง แบบสามารถทำให้เนื้อที่หอย หรือก้อนไขมันที่ห้อยเฟิมๆ แบบเดิม. รบกวนด้วยนะครับ. อยากให้มันกระชับมาก. รบกวนด้วยนะครับ ขอบคุณครับ
▼
กำลังโหลดข้อมูล...
▼
แสดงความคิดเห็น
กระทู้ที่คุณอาจสนใจ
ออกกำลังหน้าออกคนที่เคยทำนม
คือตอนนี้เอาซิลิโคนอยากสอบถามคนที่เคยทำแล้วเอาออกหรือผู้รู้ว่ามีวิธีไหนออกกำลังกายแล้วหน้าอกกระชับบ้าง แบบสามารถทำให้เนื้อที่หอย หรือก้อนไขมันที่ห้อยเฟิมๆ แบบเด
RHINEREENBELL
ช่วยเเนะนำร้านทำ Coolsculpting ดีๆที่ราคาไม่เเพงหน่อยครับ
คืออยากให้ช่วงเอวมันกระชับขึ้นครับ เพราะว่ามันย้อยเป็นโยโย่เพราะผมอ้วนสมัยก่อน พอผอมขึ้นเเล้วเเล้วมันก็ยังย้อยอยู่ พี่ที่ฟิสเน็สบอกว่าถ้าจะเอาให้มันหายไปเลยต้อง
สมาชิกหมายเลข 3284516
ดูดไขมันหน้าอกได้ไหมและกี่บาท
คือผมเป็น ผช. มีไขมันหน้าอกพอสมควรจนทำให้มันมีเต้าเหลาและใหญ่เวลาใส่เสื้อผ้าบางๆมันแหลมออกมาข เพราะเคยออกกำลังกายมา มันเอาออกยากมากเคยน้ำหนักลงไป63 ก็ไม่เห็นว่า
สมาชิกหมายเลข 3111029
เอาซิลิโคนออกจากหน้าออก อยากกระชับให้ปกติมีวิธีไหนหรือท่าไหนทำแล้วเห็นผลไหม ครับ
ขอความรู้จากผู้ที่ออกกำลังกายหรือมีความรู้ด้านกระเล่นเวท ตามหัวข้อเลย ครับพอดีว่าได้เอาซิลิโคนออกจากหน้าอกมาต้องการกระช้บ ช่วงอกครับ ใครมีความรู้ ขอความกรุณาแนะ
สมาชิกหมายเลข 1025774
อยากลดกล้ามเนื้อ แขน-ขา ทำไงครับ
อยากลดกล้ามเนื้ออ่ะครับ แบบมันแข็งๆตรงขา อยากให้ขาเล็กลงหรือเรียว เพราะเป็นกล้ามเนื้อครับ ใครมีวิธีหรือท่าออกแนะนำหน่อยครับ ^_^
สมาชิกหมายเลข 1981437
อยากควบคุมน้ำหนัก ต้องเริ่มจาก 'รู้จักไขมันและมวลกล้ามเนื้อ' ของตัวเองก่อน
อยากควบคุมน้ำหนัก ต้องเริ่มจาก 'รู้จักไขมันและมวลกล้ามเนื้อ' ของตัวเองก่อน "อยากวางแผนควบคุมน้ำหนักให้เหมาะกับตัวเอง" แต่ไม่รู้จะเริ่มยังไงดี? เคยสงสั
โรงพยาบาลรามคำแหง
4 เสาหลักอานุยืน
ใคร ๆ ก็อยากอายุยืนครับ แต่ผมอยากถามกลับนิดหนึ่งว่า อยากยืนแบบไหน? ยืนแบบยังเดินเองได้ กินข้าวเองได้ สมองยังชัด ไปเที่ยวกับลูกหลานได้ หรือยืนแบบนอนติดเตียง ฟอกไ
parn 256
ทำไม พุงแข็งอันตรายกว่าพุงนิ่ม
พุงนิ่มกับพุงแข็งไม่เหมือนกันนะครับ พุงนิ่มส่วนใหญ่คือไขมันใต้ผิวหนัง จับแล้วนิ่ม ๆ บีบได้ แต่พุงแข็ง แน่น ดันออกมาเหมือนลูกโป่ง โดยเฉพาะผู้ชายวัยกลางคน หรือคนท
parn 256
🏥🍰 อยากกินของหวาน แต่ไม่อยากให้น้ำตาลพุ่ง? ลองใช้ 3 เทคนิคนี้
หลายคนคิดว่าถ้าอยากดูแลสุขภาพ ต้องเลิกของหวานไปตลอดชีวิต แต่ความจริงแล้ว "คุณยังสามารถกินของหวานได้" เพียงแค่ต้องรู้วิธีจัดการระดับน้ำตาลในเลือดให้เหม
อัมปาจุม
🍲😋ชอบกินสุกี้ใช่ไหม? ถ้าไม่อยากพัง ควรหยุดพฤติกรรมแบบนี้ก่อน ✋🏿
สุกี้... อาหารยอดนิยมที่หลายคนมองว่าเป็นตัวเลือกเพื่อสุขภาพที่ดี เพราะภาพลักษณ์ของการเป็น "อาหารต้ม" ที่ดูสะอาดและเบา แต่รู้หรือไม่ว่า หากเราเลือกกินผ
อัมปาจุม
อ่านกระทู้อื่นที่พูดคุยเกี่ยวกับ
ออกกำลังกาย
สุขภาพกาย
บนสุด
ล่างสุด
อ่านเฉพาะข้อความเจ้าของกระทู้
หน้า:
หน้า
จาก
แชร์ :
โปรดศึกษาและยอมรับนโยบายข้อมูลส่วนบุคคลก่อนเริ่มใช้งาน
อ่านเพิ่มเติมได้ที่นี่
ยอมรับ
ทำหน้าอกมาแล้วเอาออกทำอย่างไรให้กระชับ