ไม่เหมือนกันนะระหว่าง “อย่าลืมลมหายใจ” กับ “อย่าลืมหายใจ” ถ้าเราลืมหายใจ เราจะตาย แต่ตัวยายนั้นมีอาการลืมลมหายใจจนเกิดอาการปวดหัว เวียนหัว เพราะลมหายใจสั้น เมื่อทำอย่างต่อเนื่องจะทำให้สมองขาดออกซิเจน จึงเกิดอาการข้างต้น ยายเพิ่งรู้ตัวเทื่อวานนี้จากการเรียน คอร์ส Zen system thinking ep.1 เป็นคำพูดของพี่หมู ผู้สอนพูดกับพี่คนหนึ่งที่เค้าร่วมคอร์ส มันทำให้นึกขึ้นได้ว่า “ใช่แล้ว เราหายใจสั้นจริงๆ ด้วย” บอกเลยตอนนี้ไม่ลืมลมหายใจอยู่ คือ รู้สึกตัวเมื่อไรก็กลับมาหายใจยาว ๆ ก็รู้สึกโล่งขึ้นนิดนึง แต่ต้องทำต่อเนื่องให้เป็นนิสัย แล้วต้องประกอบด้วยการหยุดคิด การวางปัญหาลงด้วย อย่างนี้ถึงจะดีมาก คือ การพูดมันง่าย แต่เราสามารถทำได้โดยเริ่มทีละเล็กน้อย อย่างเช่นเมื่อรู้สึกตัวว่าคิดมาแระ ก็หยุดคิด ทำงานหรือประชุมจะเสร็จไม่เสร็จแต่มันมึนไปหมดก็หยุด พักไว้ก่อน ไปทำอย่างอื่นก่อน ยายคิดว่า มันสอดคล้องกับว่า เราคิดให้หัวแตกก็คิดปัญหาไม่ออกแถมปวดหัวอีกต่างหาก ไม่ได้อะไรขึ้นมาเรย...
อย่าลืมลมหายใจ
ไม่เหมือนกันนะระหว่าง “อย่าลืมลมหายใจ” กับ “อย่าลืมหายใจ” ถ้าเราลืมหายใจ เราจะตาย แต่ตัวยายนั้นมีอาการลืมลมหายใจจนเกิดอาการปวดหัว เวียนหัว เพราะลมหายใจสั้น เมื่อทำอย่างต่อเนื่องจะทำให้สมองขาดออกซิเจน จึงเกิดอาการข้างต้น ยายเพิ่งรู้ตัวเทื่อวานนี้จากการเรียน คอร์ส Zen system thinking ep.1 เป็นคำพูดของพี่หมู ผู้สอนพูดกับพี่คนหนึ่งที่เค้าร่วมคอร์ส มันทำให้นึกขึ้นได้ว่า “ใช่แล้ว เราหายใจสั้นจริงๆ ด้วย” บอกเลยตอนนี้ไม่ลืมลมหายใจอยู่ คือ รู้สึกตัวเมื่อไรก็กลับมาหายใจยาว ๆ ก็รู้สึกโล่งขึ้นนิดนึง แต่ต้องทำต่อเนื่องให้เป็นนิสัย แล้วต้องประกอบด้วยการหยุดคิด การวางปัญหาลงด้วย อย่างนี้ถึงจะดีมาก คือ การพูดมันง่าย แต่เราสามารถทำได้โดยเริ่มทีละเล็กน้อย อย่างเช่นเมื่อรู้สึกตัวว่าคิดมาแระ ก็หยุดคิด ทำงานหรือประชุมจะเสร็จไม่เสร็จแต่มันมึนไปหมดก็หยุด พักไว้ก่อน ไปทำอย่างอื่นก่อน ยายคิดว่า มันสอดคล้องกับว่า เราคิดให้หัวแตกก็คิดปัญหาไม่ออกแถมปวดหัวอีกต่างหาก ไม่ได้อะไรขึ้นมาเรย...