แพนิคตอนเจอเหตุการณ์สะเทือนใจ

เพื่อนๆทุกคนคะ อยากทราบว่าเวลาเจอเหตุการณ์สะเทือนใจไม่ว่าบนท้องถนนหรือเหตุการณ์อะไรต่างๆ เจอกับตัวเอง แล้วรู้สึกหน้ามือจะเป็นลม ปวดหัวเวียนหัวคลื่นไส้ แน่นหน้าอกหายใจไม่ออก หายใจแรงมาก อยากทราบว่าอาการนี้ใช่อาการแพนิคมั้ยคะ แล้วอยากรู้วิธีแก้ค่ะ ปล.พึ่งเจอเหตุการณ์นี้มาแล้วอาการเป็นแบบนี้ค่ะ