อยากลดน้ำหนักแบบไม่พึ่งยา มีวิธีไหนแนะนำไหมคะ

โดยปรกติแล้วเรามักจะคุ้นเคยกับภาวะขาดสารอาหารในเด็กเล็กที่เรียกว่า Double Burden ซึ่งประกอบไปด้วยภาวะโภชนาการต่ำกว่าเกณฑ์ และ ภาวะน้ำหนักเกินหรืออ้วน แต่ในปัจจุบัน รศ.พญ.สุชาอร แสงนิพันธ์กูล สาขากุมาร

ตอนนี้น้ำหนัก 101kg. อ่ะค่ะ (มาจากโยโย่ด้วยค่ะ) เพิ่งมารู้สึกตัวว่าเกิดอะไรขึ้นกับตัวเอง เลยกำลังลดน้ำหนักอยู่ และพึ่งหัดทำกับข้าวกินเอง เพื่อควบคุมแคลลอรี่ (ไม่คลีนนะคะ) อยู่ แต่รู้สึกว่าพอทำออกมาใส่