อยากเลิกเป็นคนคิดมากควรทำอย่างไร

ผมเสี่ยงครั้งล่าสุดเมื่อ4-5ปีก่อน...พอตรวจเลือดผลเป็นลบ..แต่ผมยังจิตตกจิตตกมากๆ ผมอยากรู้ว่าผมปลอดภัยยังครับ...ตอนนี้เครียดคิดมาก....และปวดหัว...ผมปวดหัวเพราะเครียดหรือคิดมากหรือป่าวครับ..ช่วยตอบที

ดื่มกาแฟแล้ว  ชอบคิดมาก จนปวดหัว  เกิดความวิตกกังวล  เป็นเพราะอะไร  มีท่านใดทราบบ้าง

คิดมากกับทุกเรื่อง  เรื่องงาน  เรื่องการใช้ชีวิต  ทำให้รู้สึกตึงๆ  ปวดหัวเป็นบางครั้ง  เพื่อนๆ มีวิธีปล่อยผ่าน  หรือไม่คิดถึงเรื่องต่างๆ ยังไงบ้างคะ

คือเราในช่วง2-3ปีมานี้ รุ้สึกว่าปวดหัวทุกวันเลยค่ะ ปวดจนชินไปแล้ว ปวดตา เป็นคนคิดมากด้วยค่ะ ทำให้ชอบเก็บเรื่องเล็กๆน้อยๆมาคิดㅠㅠ  ทำให้เครียดสะสม บางวันนอนไม่หลับด้วยค่ะ แต่พอหลับก็หลับยาวเป็น10ชั

คือช่วงนี้เรามีแต่เรื่องเครียดๆ ชอบเก็บเรื่องเล็กเรื่องน้อยมาคิดจนปวดหัวไปหมด ทำยังไงให้เลิกคิดมากดี

สวัสดีค่ะ คือ เมื่อตอนเย็นฝนตก แล้วเรานั่งฟังอยู่ตรงระเบียงห้องเงียบๆ อยู่ดีๆ น้ำตาก็ไหลเฉยเลยค่ะ 😅 ไม่ได้มีเรื่องเศร้า ไม่มีปัญหาอะไรเป็นพิเศษ แค่รู้สึก “คิดถึง” อะไรบางอย่างที่พูดไม่ออก

เครียดเนื่องจากการทำงาน สภาพแวดล้อมและคิดมากหลายๆเรื่องๆ เครียดทีไรต้องกินยาแก้ปวดทุกครั้ง จะไปหาหมอที่ใหนดี ใช้ประกันสังคมได้ใหม แล้วถ้าเกิดป่วยทางจิตรัษาให้หายได้ใหม ช่วยแนะนำที

สวัสดีค่ะอยากถามเพื่อนๆว่า ทํายังไงถึงจะให้หายคิดเรื่องที่มันไม่อยากคิดคะ เราเป็นคนที่ชอบคิดมาก แต่เราก็ไม่อยากคิดมากเพราะถ้าเราคิดมากเราก็จะปวดหัวค่ะ บางทีคิดนู้นนี่บ้าง คิดไปเรื่อยเปื่อย บางทีเก็บไป

๏~ แล้วลบออกสิ้นซากจากดวงจิต จบความคิดมากเรื่องเปลืองสมอง พินิจดูจนรู้แจ้งด้วยไตร่ตรอง เพียงละอองอารมณ์ที่จมไป ... เท่านี้จริงๆ

อยากให้ทุกคนแนะนำวิธีเลิกคิดมากหน่อยค่ะ   คือเราเป็นคนที่คิดมากๆ คิดจนปวดหัว  ขนาดตอนนอนก็ยังคิดอ่ะค่ะ  ไม่รู้จะทำวิธีไหนที่จะเลิกคิดมาก