ดื่มกาแฟแล้ว ชอบคิดมาก จนปวดหัว เกิดความวิตกกังวล เป็นเพราะอะไร

วันก่อนได้ข่าวญาติผู้ใหญ่เสียชีวิต ญาติคนนี้สนิทกับแม่ผม แต่แม่ผมจากไปก่อนประมาณ 7 เดือน มีแอบใจหาย แต่ที่คิดมากกว่านั้นคือเหมือนรู้สึกว่าเวลาของคนวัย 50 แบบผมกำลังเริ่มนับถอยหลังแล้ว มันอดกังวลไม่ได้

คือเราคิดมากๆ เราไม่อยากคิดมากอยากหายจากอาการคิดมากหรือวิตกกังวลค่ะ คือเราก็คิดว่าตัวเองเป็นโรคจิตเวชหรือป่าวเพราะเราคิดมากหลายเรื่องจนปวดหัวค่ะ ใครมีวิธีเเนะนำให้เราเลิกคิดมากค่ะ

ไม่รู้จะแก้ไขปัญหาชีวิตตัวเองยังไง ไม่รู้ต้องเริ่มตรงไหน อายุจะ30ปี ไม่เคยทำงานนอกบ้าน ป่วยจิตเวช  วิตกกังวล กลัวการอยู่คนเดียวตอนแก่กลัวพ่อแม่จากไป พ่อแม่อายุเยอะ เอาตัวไม่รอด ขับรถไม่

อาการลักษณะนี้ ผมไม่ทราบว่าเกิดขึ้นกับคนทั่วไปด้วยหรือไม่นะครับ แต่ส่วนตัวผมเมื่อดื่มเครื่องดื่มชูกำลังทั่วไปที่มีกาแฟอีน หรือดื่มกาแฟ ทุกครั้งจะมีอาการคิดมาก จิตใจมันคิดแต่เรื่องที่ทำให้สมองเครียดจะท