เป็นคนคิดมาก แก้ยังไงดี

มีใครเคยเป็นแบบนี้ไหมค่ะ กลัวตาย กลัวถ้านอนแล้ววจะตาย หรือมีความคิดว่าตื่นเถอะ เดี๋ยวจะตาย จะต้องจัดการหรือแก้ปัญหา แบบนี้ยังไงดีค่ะ  มีอาการแบบนี้ ควรไปพบแพทย์ไหมคะ

เป็นคนที่เครียดทุกอย่างในชีวิตคะ เครียดกับคำพูดคนอื่น เผลอพูดอะไรออกไป แล้วกลับมาคิดก็เครียดว่าจะโดนอะไรมั้ย คือเครียดไปหมดทุกอย่างคะ เครียดจนปวดหัว นอนไม่หลับ มีวิธีแก้ยังไงได้บ้างคะ??

คบกับแฟนมา 7 ปีแล้วค่ะ เราไม่ได้ถึงกับไม่ชอบแม่แฟน และก็ไม่ได้ชอบค่ะ แต่เวลาเราไปบ้านแฟนเราก็จะนั่งนิ่งๆดึงๆ ตึงๆ แค่รู้สึกว่าไม่ได้อยากสนทนาอะไรขนาดนั้น เพราะเรารู้สึกไม่ดีกับแม่ไปแล้วอะค่ะ คือแฟนเ

เมื่อคืนนอนหลับอยู่แล้วรุกไปเข้าห้องน้ำ รู้สึกปวดหัวขึ้นมาทันที ปวดตึงข้างเดียว ข้างซ้าย ปวดเบ้าตา ปวดหัวด้านหลังช้างซ้าย รู้สึกเกร็งๆท้ายทอย กินยาพาราเซตามอล ไปสองเม็ด อาการก็ดีขึ้น ตื่นเช้ามารู้สึกย

ต้องบอกก่นว่าเป็นคนชอบความเรียบร้อยไม่ว่างานหรือบ้านแต่พักนี้เราค่อนข้างจะจิตตกเรื่องใดเรื่องนึงตลอดเวลา ว่างเป็นไม่ได้สมองจะคิดเรื่องนั้นๆไม่หยุด  จึงพยายามทำตัวยุ่งเพื่อไม่ให้ตัวเองว่าง แต่ก็แค

คือเรื่องมันเป็นแบบนี้ครับ แฟนผมกำลังอยู่ในวัยเรียน ซึ่งช่วงใกล้สอบก็ต้องเตรียมตัว อ่านหนังสือตามปกติ แต่ปัญหาคือเวลาเขาตั้งเวลาที่จะเริ่มอ่านหนังสือ เขาชอบเลื่อน ชอบผลัด 30 นาทีบ้าง 1 ชม.บ้าง หนักข้อ

พักหลังๆมานี่ รู้สึกเหนื่อย หดหู่ใจ ไม่อยากตื่น ไม่อยากทาน กำลังรู้สึกแบบนี้ค่ะ แต่ไม่เคยพบแพทย์เลยค่ะ รู้สึกเหนื่อย เวลาคนที่ทำงานคุยด้วย แค่จะอ้าปากตอบก็เหนื่อยแล้ว มันตึงๆ อื้ออึง หนักๆหน่วงๆอยู่ใ

บางเรื่องเราคิดว่าปล่อยวางได้แล้ว พอเรากลับไปเห็น ไปดู มันสร้างความรู้สึกเดิมๆที่มันเจ็บที่เขาเคยสัญญากับเราไว้ แต่อยู่ดีๆเขาไปทำให้คนอื่น เราจะปล่อยความคิดในหัวที่คิดซ้ำกับเรื่องเดิมๆนี้ได้ไง

งานที่ทำไม่ได้มีอะไรยากเลย   เราทำได้  แต่เรากังวลกับงานมากเกินไป  คิดถึงสิ่งที่จะเกิดขึ้นในอนาคต   รู้สึกน้อยใจ ในเพื่อนร่วมงาน  หรือ คิดเยอะกับสิ่งที่ยังไม่เกิดขึ้น   ห