ตามหาผู้รู้เกี่ยวกับการออกกำลังกายค่ะ

พอดีพึ่งไปสมัครฟิตเนสมาค่ะ แต่ไม่ได้ซื้อ PT แพงเอาการ เลยดูที่เค้าสอนในยูทูปบ้าง ในพันทิปก็มีคนเก่งๆแนะนำอยู่เยอะ ใครก็ได้นะคะที่มีความรู้พอจะแนะนำ เรื่องการออกกำลังกายการกิน เทคนิกต่างๆจริงจังมากค่ะ จะหลังไมหรือไลน์ก็ได้ค่ะ
ขอบน้ำใจค่า😊