หน้าแรก
คอมมูนิตี้
ห้อง
แท็ก
คลับ
ห้อง
แก้ไขปักหมุด
ดูทั้งหมด
เกิดข้อผิดพลาดบางอย่าง
ลองใหม่
แท็ก
แก้ไขปักหมุด
ดูเพิ่มเติม
เกิดข้อผิดพลาดบางอย่าง
ลองใหม่
{room_name}
{name}
{description}
กิจกรรม
แลกพอยต์
อื่นๆ
ตั้งกระทู้
เข้าสู่ระบบ / สมัครสมาชิก
เว็บไซต์ในเครือ
Bloggang
Pantown
PantipMarket
Maggang
ติดตามพันทิป
ดาวน์โหลดได้แล้ววันนี้
เกี่ยวกับเรา
กฎ กติกา และมารยาท
คำแนะนำการโพสต์แสดงความเห็น
นโยบายเกี่ยวกับข้อมูลส่วนบุคคล
สิทธิ์การใช้งานของสมาชิก
ติดต่อทีมงาน Pantip
ติดต่อลงโฆษณา
ร่วมงานกับ Pantip
Download App Pantip
Pantip Certified Developer
Whey protein ผู้หญิง
กระทู้คำถาม
ฟิตเนส
ยกน้ำหนัก
Whey Protein
เล่นเวทค่ะหนักพอใช้ได้ อยากมีกล้ามเนื้อหน้าท้อง การดื่มเวย์ช่วยได้เยอะมั้ยคะ
ช่วยแนะนำให้หน่อยยีห้อไหนดีค่ะ ขอบคุณค่ะ
▼
กำลังโหลดข้อมูล...
▼
แสดงความคิดเห็น
กระทู้ที่คุณอาจสนใจ
Whey Protein ดื่มแล้วจะอ้วนหรือไม่ ?
ทราบมาว่าการดื่ม Whey Protein ขณะที่ออกกำลังการไม่เพียงพออาจทำให้อ้วนได้ ผมเลยไม่แน่ใจว่าออกกำลังเพียงพอให้พร้อมต่อการดื่ม Whey Protein แล้วหรือไม่ ปกติผมเล่นฟิตเนสตอนเช้าทุกวัน วันละ 40 นาที โดยมีขั้
สมาชิกหมายเลข 915013
[ปรึกษา] ทาน whey protein isolate สิวจะขึ้นไหม
เคยทาน soy protein powder หลังยกเวท แล้วสิวมักจะขึ้นวันถัดมา พอหยุดกินก็ไม่ขึ้น เลยรู้ว่า เราไม่เหมาะกับ soy protein ตอนนี้กลับมาออกกำลังหลักอีกครั้ง แต่โปรตีนต่อวันไม่พอ จะอยากเสริมกล้ามเนื้อและลดไขม
สมาชิกหมายเลข 772243
ควรเลือกกินเวย์โปรตีนแบบไหนดีคะ
อายุ20 สูง155 น้ำหนักน้อยมากค่ะไม่ถึง40 เป็นคนผอมแห้งและตัวเล็กมากๆ อยากออกกำลังกายสร้างกล้ามเนื้อค่ะ ตอนนี้เล่นเวทอยู่ มีเล่นดัมเบลบ้าง แต่หนูกินโปรตีนไม่ถึงค่ะ ก็เลยอยากจะให้พวกพี่แนะนำค่ะว่ากินตั
สมาชิกหมายเลข 9044006
รบกวนช่วยแนะนำการทาน Whey Protein ด้วยค่ะ
เราอยากขอคำแนะนำเกี่ยวกับเวย์โปรตีนค่ะ คือเราเริ่มไปเล่นคาดิโอกับเวทเทรนนิ่งที่สตูดิโอได้ประมาณสองเดือนเเล้วค่ะ แอบคิดไปเองว่าถ้าซื้อเวย์โปรตีนมาทานจะทำให้ร่างกายสร้างกล้ามเนื้อได้เร็วขึ้น ไขมันย้วยๆท
สมาชิกหมายเลข 770538
ว่าด้วยเรื่องเวย์โปรตีน
สวัสดีคัรับเพื่อนๆ ผมอายุ 20 สูง168 หนัก 67 ตอนนี้กำลังเล่นเวทเพื่อสร้างกล้ามเนื้ออยู่ครับ ตอนนี้ผมกำลังสนใจเวย์โปรตีน ตัว Elite Whey กับ iso 100 อยากสอบถามเพื่อนๆที่เล่นกล้าม ว่าเพื่อนๆคนไหนกำลังทานต
สมาชิกหมายเลข 1467902
แบ่งออกกำลังเวทกับวิ่งหรือคาร์ดิโออย่างไรกันบ้างครับ
ในการออกกำลังกายเพื่อสุขภาพ คงสภาพความฟิตพอสมควรตามอายุ ทุกท่านแบ่งออกกำลัง เวท กับ วิ่ง หรือคาร์ดิโออย่างไรกันบ้างครับ ส่วนตัวอายุจะห้าสิบแล้วครับ ช่วงปีนี้เน้นเวทมากกว่าคาร์ดิโอ เพราะอยากมีกล้ามเนื
แสงเรืองรองของฟ้าหลังฝน
อยาก Lean ต้องคำนวณการกินยังไงครับ
คือผมกลับมาเล่นเวทซักพักนึงแล้ว ตอนนี้ ส่วนสูง 173 น้ำหนัก 65 มวลกล้ามเนื้อรวมๆก็เพิ่มขึ้นมาประมาณนึงละครับ แต่มีปัญหาตรงหน้าท้องครับ ที่ชั้นไขมันยังค่อนข้างหนาอยู่ ทำให้ไม่เห็น six pack ซักที คาร์ดิโ
เป้าขอร้อง
การกินเวย์โปรตีนเพิ่มนน.
สูง160ขึ้นไปไม่เกิน170 นน.ประมาณ45-47 ตอนนี้สั่งโปรตีนมากินชื่อ XNU mass soy protein gainer 900g เลยอยากได้คำเเนะนำครับเล่นกีฬาฟุตบอลอยู่เเล้วเลยอยากเพิ่มนน.ให้มันสมส่วน เเละอยากมีกล้ามเนื้อด้วยครับ อ
สมาชิกหมายเลข 8077816
ผู้หญิงดื่ม Whey Protein เพื่อกระชับ แต่ไม่เอากล้ามได้มั้ยคะ
ตอนนี้กำลังออกกำลังกระชับสัดส่วนค่ะ ควบคุมอาหาร แต่บางครั้งรู้สึกเพลียๆ มีคนแนะนำให้ทานโปรตีนเสริม แต่กลัวมันจะออกเป็นกล้าม ไม่แน่ใจว่าควรทานมากน้อยแค่ไหน ใครรู้ช่วยแนะนำหน่อยค่ะ ขอบคุณค่ะ
สมาชิกหมายเลข 1289521
ทาน Whey Protein ตัวไหนดีครับ
สวัสดีครับ ผมเพิ่งเริ่มเล่นเวทน่ะครับ อยากสร้างกล้ามเนื้อให้มากกว่านี้ ตอนนี้ผมสูง 177 น้ำหนัก 58-59 ประมาณนี้ครับ ตอนนี้เล่นเวทอยู่อาทิตย์ละ5วันครับ ไม่อยากให้ดูอ้วนมากน่ะครับ อยากได้แบบผอมๆแต่กล้า
สมาชิกหมายเลข 1430934
อ่านกระทู้อื่นที่พูดคุยเกี่ยวกับ
ฟิตเนส
ยกน้ำหนัก
Whey Protein
บนสุด
ล่างสุด
อ่านเฉพาะข้อความเจ้าของกระทู้
หน้า:
หน้า
จาก
แชร์ :
โปรดศึกษาและยอมรับนโยบายข้อมูลส่วนบุคคลก่อนเริ่มใช้งาน
อ่านเพิ่มเติมได้ที่นี่
ยอมรับ
Whey protein ผู้หญิง
ช่วยแนะนำให้หน่อยยีห้อไหนดีค่ะ ขอบคุณค่ะ