เด็กอายุ 11-12 ควร ลดน้ำหนักยังไง?

สวัสดีค่ะ นี่เป็นกระทู้เเรกของเรานะคะ เรามีลูกอยู่ 2 คน คนโต อายุ 20 เเล้ว ส่วนคนเล็กอายุ 11-12  ลูกคนเล็กเราน้ำหนัก 60-70 กิโล สูง 150-160 เซนติเมตร (ลูกคนเล็กตอนเกิดมาก็อ้วนเเล้วนะคะ)  ส่วนที่อ้วนก็จะเป็นตรง หน้าท้อง เเล้วก็สะโพก  ลูกเรามาบอกกับเราว่าเค้าอยากลดน้ำหนัก
เราก็เลยอยากมาถามเพื่อนๆ ว่า เด็กอายุ 11 - 12 ควรเริ่มลดน้ำหนักยังไงดี? คือก่อนหน้านี้ลูกเราเคยลองลดน้ำหนักมาเเล้ว 1 เดือน ลดไปได้ 5 กิโล (จาก70 เหลือ 65 ) เเล้วพอเดือนที่ 2 น้ำหนักก็กลับมาเป็น 70เหมือนเดิม พอเดือนที่ 3 ก็ 65  เหมือนมันสลับกันไปเลื่อยๆอ่ะ (ปัจจุบันค่ะน้ำหนัก 70 กิโล ) เราเลยอยากขอให้ผู้รู้ช่วยตอบทีค่ะ ขอบคุณล่วงหน้านะคะ🙇‍♀️