ดื่มชามะนาวทุกวันมีผลเสียมั้ย?

ช่วงนี้กำลังเข้าสู่โหมดลดความอ้วนค่ะ เพราะน้ำหนักพวยพุ่งเหลือเกิน ได้ยินมาว่าการดื่มชาช่วยลดความอ้วน เพิ่มการเผาผลาญได้ แล้วก็ได้เจอมาอีกว่า น้ำอุ่นผสมมะนาวดื่มช่วยลดไขมันได้อีก(ก็ยังคงไม่แน่ใจในข้อมู

คือติดชาเขียวมากค่ะ จะกินของอเมซอนกับสตาร์บัคเท่านั้น อยากทราบว่า ชาเขียวนมสดปั่น หวานน้อย , ชามะนาว อ้วนไหมคะ ? คือกิน 2-4แก้ว/สัปดาห์ ปกติออกกำลังกาย 2 ชั่วโมงต่อวัน 5วัน/สัปดาห์ แล้วเราก็ควบคุมอาหา

คือ ว่าช่วงนี้กินชามะนาวบ่อยมาก แบบว่ากินแทนน้ำเปล่าเลยก็ว่าได้ เป็นชามะนาวแบบ ชง ที่ใช้น้ำเย็น กินวันละประมาณ 10 ห่อ ประมาณ 10 แก้ว ต่อวัน อยากจะรู่ว่า จะมีผลเสียหรือผลดี ต่อร่างกายไหม ???

ลดความอ้วนอยู่กินชามะนาวเนสทีจะมีผลเสียอะไรรึป่าวครับคือตอนนี้ติดมันมากวันละซองครับ

อยากลองปรุงแต่งชาไทยด้วยตัวเอง ไม่ทราบว่า เราสามารถซื้อ ผงชา แบบไม่มียี่ห้อมาทำเองได้ไหมคะ ต้องใช้ชาชนิดไหนคะ ทำไมมันสีส้มจี๊ดเลยย ขอบคุณค่ะ