ลดความอ้วนกินชามะนาวเนสทีมีผลทำให้อ้วนขึ้นมั้ย(ควบคุมอาหารด้วย)​

ถ้าผสมกันมันจะอันตรายไหมคะอันนี้อยากรู้จริงๆค่ะ

สวัดดีครับทุกๆคน คือผมโดนพ่อบังคับให้ออกกำลังด้วยการวิ่ง ซึ่งพ่อบอกผมให้วิ่งให้ใช้พลังงาน 300 kcal ให้ได้ในหนึ่งครั้ง ซึ่งพอผมทำไม่ถึงพ่อก็ด่าผมต่างๆนาๆ และบอกให้วันพน.ผมต้องวิ่งให้ได้ใช้พลังงาน 400

คนที่เอาสิ่งของใดๆ เช่น มือถือ หรือ แก้วน้ำ มาวางจองลู่วิ่งใน Gym/Fitness โดยที่ตัวหายไปไหนไม่รู้ ห้องน้ำ? เล่นเครื่องอื่นอยู่? ถือว่า ไร้มารยาท/ไม่มีจิตสำนึก/เห็นแก่ตัว ไหมครับ

วันนี่เรากินไปประมาณ 1500 cal แล้วเราออกกำลังกาย ทั้งวิ่งและโยคะรวมกันประมาณ 800 cal อยากทราบว่าจะมีสิทธิอ้วนขึ้นมั้ยคะ วันนี่เราตบะแตกกิน ครัวซองกับ เค้กกล้วยหอมด้วย