หน้าแรก
คอมมูนิตี้
ห้อง
แท็ก
คลับ
ห้อง
แก้ไขปักหมุด
ดูทั้งหมด
เกิดข้อผิดพลาดบางอย่าง
ลองใหม่
แท็ก
แก้ไขปักหมุด
ดูเพิ่มเติม
เกิดข้อผิดพลาดบางอย่าง
ลองใหม่
{room_name}
{name}
{description}
กิจกรรม
แลกพอยต์
อื่นๆ
ตั้งกระทู้
เข้าสู่ระบบ / สมัครสมาชิก
เว็บไซต์ในเครือ
Bloggang
Pantown
PantipMarket
Maggang
ติดตามพันทิป
ดาวน์โหลดได้แล้ววันนี้
เกี่ยวกับเรา
กฎ กติกา และมารยาท
คำแนะนำการโพสต์แสดงความเห็น
นโยบายเกี่ยวกับข้อมูลส่วนบุคคล
สิทธิ์การใช้งานของสมาชิก
ติดต่อทีมงาน Pantip
ติดต่อลงโฆษณา
ร่วมงานกับ Pantip
Download App Pantip
Pantip Certified Developer
ว่ายน้ำลดความอ้วนได้มั้ย
กระทู้คำถาม
ลดความอ้วน
ว่ายน้ำ
ไขมัน (Fat)
ไตรกีฬา
เบิร์น (Burn)
ต้องว่ายวันละกี่ ชม หยุดพักกี่นาที ท่าอะไร
แล้วท่าอะไรเบรินไขมันดีที่สุด
ไม่เอาคุมอาหารนะครับอันนั้นเดวไปศึกษาอีกกระทู้
อันนี้ จขกท
แก้ไขข้อความเมื่อ
▼
กำลังโหลดข้อมูล...
▼
แสดงความคิดเห็น
กระทู้ที่คุณอาจสนใจ
มือใหม่ออกกำลังกายเเบบนี้ (เพิ่มเติมด้านล่าง)ลด ความอ้วน ได้ไหมครับ น้ำหนัก80 อัพ
ผมเป็นมือใหม่ ในการออกกำลังกาย น้ำหนัก80กิโล ช่วยเเนะนำ ท่าออกกำลังกายที่ลดความอ้วน เเละเพิ่มพลังขากับเเขนหน่อยครับ ท่าที่ผมทำทุกวันไม่รู้ช่วยรึเปล่า 1. ท่ากระโ
สมาชิกหมายเลข 6262447
ออกกำลังกายแบบไหน....เพิ่มความฟิตได้ แบบไม่เหนื่อยง่าย ประมาณนี้
อยากให้หัวใจไม่เหนื่อยง่าย สูบฉีดเลือดดี 1. การออกกำลังกายหัวใจต้องอยู่โซนไหนครับ อย่างน้อยกี่นาที 2. บอดี้เวท ช่วยเพิ่มความฟิตได้มั้ย ( ถ้าได้ควรออกแบบไหน เวลา
สมาชิกหมายเลข 3005707
ออกกำลังกายด้วยท่า Bicycle manuever ช่วยสร้าง Six packs ได้จริงไหมครับ รบกวนคนเก่งอังกฤษช่วยแปลให้ด้วยนะครับ
ควรทำเซทละกี่ครั้ง กี่เซท นานเท่าไรจึงเห็นผล ในคลิปเห็นมีแบบให้ทำแบบเร็ว กับ แบบทำค้าง 5 วินาที มีรายละเอียดอย่างไร ฟังไม่ออกครับ เช่น ทำแบบเร็วกี่ครั้ง แบบค้าง
Money_Engineer
มือให้ หัดยกดัมเบล ขอคำแนะนำหน่อยครับ
ปกติเป็นคนวิ่งครับ ใช้เวลาวิ่งส่วนมากวันละ 4-5 km วิ่งเสร็จจะดันพื้นวันละ 30 ครั้ง ดึงข้อนิดหน่อย นี้คือภารกิจในเเต่ละวันไม่สะดวกไปฟิตเนสครับ - ถ้าอยากจะให้เเขน
สมาชิกหมายเลข 1082913
เข้า Fitness Yim ลดความอ้วน
คืองี้ครับ ผม ไปฟิตเนสยิมแล้วไม่รู้ข้อมูลการออกกำลังกายเลยครับ แบบว่า ไม่รู้จะเล่นอะไรครับ อย่างเช่น ลู่วิ่ง วิ่งเท่าไหร่กี่นาที ต้องเผาผลาญแบบเดินหรือวิ่ง เล่น
สมาชิกหมายเลข 3531667
สระว่ายน้ำวิสุทธารมณ์ ต้นแบบการจัดการเรียน การสอน Swimming Etiqutte, Swimming Lab Lane และบริการประชาชน
เราก็ว่ายน้ำเพื่อสุขภาพนะ...ตั้งแต่สมัย ที่ลุมพินี สระรุ่นแรก ๆ ก่อนสร้างใหม่ น่าจะ 20 กว่าปีแล้วมั้ง และก็มีโอกาสมาว่ายที่ สระวิสุทธารมณ์บ้าง .... เริ่มมาว่ายบ
NaiDAE
มีใครออกกำลังกาย โดยการว่ายน้ำเกือบทุกวันมั้ยค่ะ
ถ้ามีข้อความเห็นด้วยนะค่ะว่ามันมีข้อดี ข้อเสียอย่างไร แล้วแก้ไขอย่างไร
สมาชิกหมายเลข 5387558
มีใครมีวิธีเรียนว่ายน้ำด้วยตัวเองไหมคะ ยังว่ายน้ำไม่เป็นเลยค่ะ
อยากว่ายน้ำเป็นค่ะ ให้แฟนสอนเราก็ว่ายไม่ได้ ให้เพื่อนสอน แม่สอน ก็ว่ายไม่ได้สักที เราลอยตัวได้แต่แบบหงายหลัง แต่แบบคว่ำ รู้สึกจะจมทุกทีเลยค่ะ มีใครมีทริคหรือวิธ
สมาชิกหมายเลข 3143291
การออกกำลังกายให้สม่ำเสมอทำไมมันถึงได้ยากขนาดนี้
พยายามจะเริ่มออกกำลังกายมาหลายรอบมาก แต่อุปสรรคเยอะเหลือเกิน ทั้งความขี้เกียจ ทั้งปวดเมื่อย หรือบางทีงานก็รัดตัวจนหมดแรง และเหตุผลอีกมากมายที่มี ใครเคยเป็นแบบนี
ยายตุ่มลูกตาไห
10 วิธีลดน้ำหนักแบบไม่ต้องอดอาหาร ทำได้จริง เห็นผลระยะยาว
10 วิธีลดน้ำหนักแบบไม่ต้องอดอาหาร ทำได้จริง เห็นผลระยะยาว หลายคนคิดว่าการลดน้ำหนักต้อง “อด” เท่านั้น แต่จริง ๆ แล้วเราสามารถลดได้แบบไม่ทรมาน และยังสุขภาพดีอีกด้
สมาชิกหมายเลข 9338764
อ่านกระทู้อื่นที่พูดคุยเกี่ยวกับ
ลดความอ้วน
ว่ายน้ำ
ไขมัน (Fat)
ไตรกีฬา
เบิร์น (Burn)
บนสุด
ล่างสุด
อ่านเฉพาะข้อความเจ้าของกระทู้
หน้า:
หน้า
จาก
แชร์ :
โปรดศึกษาและยอมรับนโยบายข้อมูลส่วนบุคคลก่อนเริ่มใช้งาน
อ่านเพิ่มเติมได้ที่นี่
ยอมรับ
ว่ายน้ำลดความอ้วนได้มั้ย
แล้วท่าอะไรเบรินไขมันดีที่สุด
ไม่เอาคุมอาหารนะครับอันนั้นเดวไปศึกษาอีกกระทู้
อันนี้ จขกท