เว็บไซต์ในเครือ
bloggang.com Bloggang pantown.com Pantown pantipmarket.com PantipMarket
maggang.com Maggang
ติดตามพันทิป
ดาวน์โหลดได้แล้ววันนี้
Pantip Application Pantip iOS Pantip Android Pantip Android
เกี่ยวกับเรา

Intermittent Fasting (IF) จำเป็นต้องทำทุกวันมั้ยคะ

ตั้งใจว่าจะลดความอ้วนช่วงปิดเทอมนี้ด้วยการวิ่งตอนเช้าและคุมอาหารไปด้วย แต่สนใจเรื่อง if เลยตั้งใจว่าจะทำ if รูปแบบ 16/8 สัปดาห์ละ 2-3 วัน โดยช่วงที่ทำ if จะออกกำลังกายเบาๆตอนเช้า เช่น เดินเร็ว และจะสลับกับช่วงที่กินสามมื้อปกติแล้ววิ่งตอนเช้า คืออยากทราบว่าทำแบบนี้จะมีผลเสียต่อร่างกายมั้ยคะ
1
ถูกใจให้พอยต์
สมาชิกหมายเลข 3879424
สมาชิกหมายเลข 3152787 ถูกใจ
แสดงความคิดเห็น

คุณสามารถแสดงความคิดเห็นกับกระทู้นี้ได้ด้วยการเข้าสู่ระบบ

บนสุด ล่างสุด อ่านเฉพาะข้อความเจ้าของกระทู้
ติดต่อทีมงานพันทิป |  ติดต่อลงโฆษณา
BlogGang |  PantipMarket |  Pantown |  Maggang
โปรดศึกษาและยอมรับนโยบายข้อมูลส่วนบุคคลก่อนเริ่มใช้งาน อ่านเพิ่มเติมได้ที่นี่