ปรึกษาปัญหาหุ่นหนาใหญ่

มีปัญหาคือ ต้นแขนใหญ่ ก้นใหญ่ ทำให้ต้นขาใหญ่ไปด้วยคือหาชุดที่พอดีไม่ค่อยได้ มันจะรัดช่วงต้นขาต้นแขน แน่นเอียดค่ะ  รูปร่างไม่ได้สัดส่วน คือไม่สูงอยู่แล้วประกอบกับอ้วน ทำให้เหมือนช่วงร่างสั้นมากๆ ดูเป็นข้อปล้องมากๆ ดูตันไปหมด เครียดกับช่วงร่างมาก แต่เนื้อเราแน่นนะ ทั้งก้นแขนขา แข็งหมดเพราะออกกำลังกายตลอด เหมือนซิตแพคจะขึ้นนิดๆด้วยอยากทราบว่าควรทำไงคะ ลดอาหารพวกอะไรดี หรือออกกำลังท่าไหนดีคะ มีเครื่องออกกำลังกายที่ฟิสเนตแบบไหนที่เหมาะไหมคะ ลืมบอกเลยคือเราเป็นคนที่ลดหน้าท้องง่ายมาก ไม่กินข้าวมื้อ1 ก็หยุบแบบ วั้บเลย แต่พอกินนี่อย่างกับชูชก5555 คือมันลดและขึ้นเร็วมาก ประกอบกับเราชอบกิน น้ำหนักเลยขึ้นเรื่อยๆ3ปีมานี้ ขึ้นเกือบจะ20โลแล้ว คือมันเร็วมากจริงๆ ตั้งใจจะลดจริงจังใครมีทริคอะไรบอกหน่อยค่าา   คืออยากกลับไปเหมือนเดิมซึ่งเคยผอมเพรียวมากๆ5555 แต่บางครั้งยับยั้งปากไม่ค่อยได้เลย